Mai devreme sau mai târziu, toată lumea dezvoltă IR

În Ungaria există până la 1,5 milioane de persoane rezistente la insulină, dintre care mulți nu știu că se poticnesc în holul diabetului. Oricine cu hiperinsulinemie a atins deja pragul, dar există încă o cale de întoarcere.

târziu

Creat: 16 decembrie 2019 12:59
Modificat: 2 ianuarie 2020 08:54

Deși rezistența la insulină sau, așa cum se menționează cel mai frecvent, IR, devine din ce în ce mai cunoscută, există încă multe concepții greșite despre boală și, dacă se constată că se găsește hiperinsulinemie (hiperinsulinemie latină), tulburarea este și mai mare.

Concepții greșite grave despre hiperinsulinism

Cu toate acestea, hiperinsulinemia, cunoscută și sub numele de hiperinsulinism, nu este de fapt o boală de sine stătătoare, ci cel mai adesea o simplă consecință a rezistenței la insulină. În acest caz, în corp nivelurile ridicate de insulină se stabilizează, întrucât celulele din organism răspund doar într-o măsură redusă, adică au devenit rezistente la insulină, ceea ce ajută la descompunerea zahărului, deci doar o doză mult mai mare decât cea normală poate produce efectul potrivit. În plus, această producție crescută de insulină are loc nu numai după mese, ci este continuă. Deoarece nivelul zahărului din sânge al corpului rămâne în intervalul normal, această etapă a IR poate fi detectată numai dacă nu se efectuează doar un test de glucoză din sânge, dar și măsurarea nivelului de insulină.

În cazul hiperinsulinismului, nivelul de insulină al organismului poate fi peste normal (chiar: 25 µU/ml) chiar și în starea de repaus alimentar. După masă, secreția de insulină începe mai încet, dar în același timp poate atinge valori semnificativ mai mari, iar această valoare ridicată durează mai mult. În acest caz, poate exista o perturbare a regulamentului poate duce chiar la glicemie extrem de scăzută, și, prin urmare, numele greșit care apare încă pe forumurile online: diabetul invers. Cu toate acestea, nu am putea fi mai departe de adevăr sau, mai degrabă, unul care este hiperinsulinemic, nu ar putea fi mai aproape de dezvoltarea diabetului de tip 2.

Există un factor important care determină dezvoltarea IR

Cu toate acestea, înainte de a avea dubii, Dr. Ádám Tabák, diabetolog la Departamentul de Medicină Internă nr. 1, Universitatea de Medicină Semmelweis, mă asigură că există încă o cale de întoarcere de la această afecțiune și chiar și un diabet de tip 2 poate să fie vindecat.

Dar înainte de bucurie, există puțin pelin: rezistența la insulină va bate mai devreme sau mai târziu pe toată lumea. Dar ce înseamnă exact asta?

„Rata IR crește de obicei odată cu înaintarea în vârstă. În parte, deoarece oamenii cântăresc până la 0,5-1 kilograme pe an până la vârsta de 60-70 de ani și parțial pentru că corpul nostru se micșorează treptat de la mușchiul sensibil la insulină și crește din insulină. cantitatea de grăsime insensibilă "- a explicat dr. Ádám Tabák. Este încă o chestiune cât timp producția de insulină de către pancreas poate compensa creșterea IR. Din fericire, suntem într-o poziție mai bună decât sud-asiaticii lor, deoarece nivelurile de zahăr din sânge la europeni rămân stabile mult timp. „În populația din Asia de Sud, nivelul glicemiei la jeun crește odată cu vârsta, iar diabetul se dezvoltă într-o perioadă de timp mult mai scurtă. În cazul lor, perioada de hiperinsulinemie compensată este mai scurtă, deoarece pancreasul lor se epuizează mai repede, iar acest lucru nu necesită nici măcar o supraponderalitate semnificativă în cazul lor "- au explicat motivele.

Există șase reguli de bază pentru pierderea în greutate ideală

  1. Păstrați raportul corect de nutrienți!
  2. Acordați atenție consumului zilnic de energie!
  3. Mănâncă suficientă fibră!
  4. Să bem destul!
  5. Să trecem!
  6. Cheia pierderii în greutate este schimbarea stilului de viață!

Puteți citi mai multe sfaturi, detalii și sugestii interesante făcând clic aici.

În plus față de vârstă, etnie, lipsa activității fizice și supraponderalitatea, dezvoltarea IR poate fi cauzată de factori rari, cum ar fi rezistența genetică sau severă la insulină cauzată de anticorpi. În acest din urmă caz, anticorpii leagă insulina și, astfel, o împiedică să funcționeze.

„Cea mai frecventă cauză: obezitatea”, a spus expertul.

Pot fi milioane de afectați în Ungaria

Poate toată lumea știe - dacă nu altceva, din clișeele filmelor - că majoritatea persoanelor obeze din țările dezvoltate trăiesc în Statele Unite. Pe de altă parte, este mai puțin cunoscut faptul că fiecare al patrulea adult din Ungaria este gras, ceea ce ne face a treia cea mai grasă țară din Uniunea Europeană, Malta și Regatul Unit. Conform statisticilor despre gloria noastră dubioasă, 35 la sută din populație este, de asemenea, „pe drumul cel bun”, deoarece este considerată supraponderală. Cuantificând procentele aici putem vorbi despre aproape 2 + 2,6 milioane de oameni, adică despre 4,6 milioane de maghiari.

În prezent există 750.000 de diabetici de tip 2 tratați cu medicamente în țară, ceea ce reprezintă aproximativ 10% din populația adultă, dar mulți nu știu de boala lor, deci până la 1 milion de persoane pot fi afectate de această boală (asta înseamnă deja 14%). Rețineți, totuși, că calea către diabetul de tip 2 este întotdeauna prin rezistență la insulină și prediabet hipoglicemiant ușor și că până la două ori mai multe sau 1,5 milioane pot suferi de acest lucru și doar o parte dintre ei știu despre asta. Ádám Tabák a vorbit cu HáziPatika.com.

"IR poate preveni diabetul de tip 2 cu ani de zile, conform cercetărilor noastre, cu până la 13-15 ani, deci putem spune că este un factor predictiv foarte important, adică starea sa predictivă",.

După bucurie vine bucuria: există o soluție

„Mușchiul este un țesut care poate absorbi zahărul independent de insulină atunci când este utilizat”, a început specialistul Semmelweis să contureze soluția. El a subliniat că activitatea fizică poate reduce rezistența la insulină, chiar dacă nu duce la pierderea în greutate. „Când am analizat efectele exercițiilor fizice regulate în IR, am constatat că nivelul lor de insulină a scăzut semnificativ”, diabetologul a susținut afirmația cu propriile lor cercetări, adăugând că cealaltă metodă este de a scăpa de excesul de grăsime. Cu toate acestea, nu cantitatea de tampoane de grăsime subcutanată este cea care contează aici, așa-numita grăsime viscerală, țesutul adipos localizat în cavitatea abdominală și îngrășarea inimii, ficatului și pancreasului, de asemenea, ne afectează corpul. „Creșterea activității fizice, pierderea în greutate și restricția calorică sunt cele mai eficiente modalități de îmbunătățire a sensibilității la insulină”, a concluzionat el.

Puteți citi despre cele mai frecvente cinci concepții greșite despre rezistența la insulină făcând clic aici.

Poate preveni acest lucru diabetul de tip 2 sau doar să reducă rata de dezvoltare? Poate că este disponibilă și o recuperare completă? l-am întrebat pe Dr. Ádám Tabák.

„Obișnuiam să credem că dacă cineva dezvoltă diabet, nu mai este reversibil de atunci, așa că, dacă punem pe cineva eticheta de diabet pe ea, vor rămâne pe ea pentru tot restul vieții”, a spus el, apoi a subliniat că acolo este o afecțiune prediabetică în care nivelul zahărului din sânge este deja ușor mai mare decât în ​​mod normal, dar nu atinge încă pragul de diabet. Dintre cei care se află în această fază fără să facă nimic diferit, 5-10 la sută revin la intervalul normal în fiecare an, totuși, același număr devin diabetici de tip 2.

Vă puteți aștepta să pierdeți până la 5 kilograme

Cu toate acestea, dacă pacienții primesc așa-numitul tratament pentru stilul de viață, riscul de a dezvolta diabet poate fi redus semnificativ, cu mai puțin de jumătate. Deși acest lucru nu înseamnă că se poate garanta evitarea diabetului zaharat, dar după cum a remarcat expertul, în fiecare an cheltuim fără diabet reduc riscul unor complicații grave ulterioare, cum ar fi boli de inimă, ochi, rinichi sau leziuni ale nervilor.

Recomandarea de tratament pentru prediabet recomandă o reducere cu 5-8% a greutății corporale, ceea ce oferă deja o îmbunătățire măsurabilă. Aceasta este o pierdere în greutate de la 5 la 8 lire sterline pentru o persoană de 100 de lire sterline. În plus, se recomandă 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, de preferință distribuite astfel încât să nu existe două zile „leneșe” consecutive. Cele mai eficiente forme de mișcare: mers pe jos, alergare, înot, haltere - acestea sunt toate au un efect benefic asupra sensibilității la insulină. Cu toate acestea, expertul sugerează că cei implicați încearcă să încorporeze mișcări regulate în viața lor de zi cu zi, de exemplu, coborând și mergând acasă o oprire sau două mai devreme. „Pe lângă activitatea fizică crescută, crește și apetitul, așa că mâncăm mai mult, deci nu ar trebui să ne așteptăm să slăbim, dar exercițiile fizice reduc totuși riscul de diabet și alte boli cronice (boli de inimă, tumori etc.)”, A spus dr. Ádám Tabák.

Astfel, medicamentul pentru diabet poate fi chiar omis