Mai frecvent decât ai putea crede: ficatul gras în copilărie

Ficatul gras nealcoolic este atât de obișnuit la copiii civilizațiilor occidentale încât merită să aruncăm o privire mai atentă exact la ceea ce înseamnă. Dacă bebelușul este obez și nu se mișcă suficient, este posibil să aibă deja picături de grăsime în ficat care se acumulează în țesutul organului și provoacă boli. Boala este frecventă la adulții obezi, în special la cei care consumă alcool și conduc stiluri de viață nesănătoase, dar se poate dezvolta încă din copilărie din cauza scăderii exercițiilor fizice și a obezității. Simptomele pot fi variate și chiar ficatul gras se poate dezvolta fără semne vizibile și poate fi dezvăluit doar printr-un test de sânge sau teste medicale suplimentare. Ficatul gras trebuie luat în serios, deoarece grăsimea care se acumulează în țesuturi poate provoca inflamarea ficatului în timp sau altfel poate deveni mai dificil de funcționat.

Cum se previne?

Este cu siguranță important pentru copilul tău să mănânce sănătos și să facă mișcare în mod regulat. Moșteniți orice gene, nutriția adecvată nu poate fi scăpată. Reduceți treptat doza de dulciuri la minimum sau înlocuiți-le cu gustări sănătoase, semințe, alimente fără zahăr. Obișnuiește-te cu întreaga familie de la băuturi răcoritoare zaharate, carbogazoase, siropuri, bea în schimb suficient ceai, apă și suc! Este foarte important aportul adecvat de lichide, o dietă bogată în fibre, vitamine, absorbția lentă a carbohidraților, legumelor, fructelor. Dacă nu putem prospera singuri, un medic pediatru sau nutriționist poate contribui la elaborarea unei diete care previne și tratează obezitatea infantilă. Este important să faceți periodic teste de sânge, să vă măsurați greutatea corporală, glicemia și nivelul colesterolului și să recunoașteți rezistența la insulină.

Am nevoie de sport!

Cu cât un copil este mai supraponderal, cu atât mai puțin îi vine să facă exerciții fizice, chiar dacă sporturile obișnuite sunt esențiale pentru dezvoltarea fizică și mentală și sunt, de asemenea, piatra de temelie a unui stil de viață sănătos. Găsiți sportul pe care copilul dvs. îi place să facă, care să se potrivească intereselor dvs., mergeți, mergeți împreună împreună și, dacă nu puteți face anumite sporturi din cauza unei boli cronice, întrebați-vă medicul ce forme de exerciții sunt recomandate.

Proces reversibil?

Ficatul gras poate fi tratat cu un stil de viață sănătos prin reducerea greutății corporale și a nivelului de colesterol și poate fi chiar parțial inversat. Chiar și o reducere de cinci până la zece la sută a greutății corporale reduce ficatul gras și îmbunătățește starea generală a corpului.

De unde știm dacă copilul nostru este obez?

Calculul indicelui de masă corporală, care este utilizat și la adulți, se poate face și în copilărie, dar există multe forme diferite, iar corpul copiilor nu este comparabil cu cel al adulților. Măsurarea impedanței bioelectrice oferă o imagine mult mai precisă, care determină cantitatea de grăsime din organism cu ajutorul unui curent alternativ slab și examinarea cu ultrasunete, care poate detecta și ficatul gras.