Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dieta este secretul vieții lungi

Potrivit unui nou studiu, reducerea aportului de calorii încetinește îmbătrânirea și, de asemenea, întârzie semnificativ apariția problemelor legate de vârstă, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul.

Încă din 2009, a fost publicat un studiu pe maimuțe care a confirmat efectul pozitiv al reducerii caloriilor. Cercetătorii au arătat că reducerea aportului caloric încetinește procesul de îmbătrânire la șoareci și șobolani. Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Saint Louis a dezvăluit că o anumită epuizare hormonală apare atunci când lăsăm deserturi grele sau înlocuim meniurile Big Mac cu sandvișuri de curcan.

„Cercetările noastre au arătat că reducerea caloriilor are același efect asupra oamenilor ca și asupra animalelor”, a scris autorul principal Edward Weiss, profesor asociat de nutriție și științe nutriționale, în raportul său. Urmatorul pas este sa observam daca reduce efectiv afectarea tesutului legata de varsta. Nu putem fi convinși de acest lucru decât prin cercetări pe termen lung. ”

Reducerea caloriilor nu este suficientă, o dietă sănătoasă bogată în substanțe nutritive este importantă!

O încetinire pe termen lung a metabolismului vă poate face predispus la obezitate în timp. Secretul menținerii unei greutăți sănătoase este nutriția consistentă și exercițiile fizice regulate.

Mai multe studii sugerează că obezitatea dăunează funcției creierului. A fi supraponderal încetinește funcția creierului, ceea ce face ca creierul să îmbătrânească prematur și ne face susceptibili la boli precum Alzheimer și Parkinson. În schimb, lipsa de calorii menține creierul tânăr.

Cercetătorii de la Universitatea Catolică Italiană spun că cheia îmbătrânirii mai lente este așa-numita moleculă CREB1, pe care organismul o produce mai mult în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii. CREB1 joacă un rol cheie în multe procese cerebrale, inclusiv învățarea și memoria. În experimentele lor, cercetătorii au descoperit că CREB1 activează anumite enzime care acționează în timpul procesului de îmbătrânire. Oamenii de știință speră din descoperirea că ne va apropia de un stil de viață mai sănătos. „Sperăm să găsim în curând o modalitate de a activa molecula CREB1 la oameni, începând cu epoca dietelor stricte bazate pe post”. Studiul a fost raportat de un notar.

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!