Mai puține carbohidrați decât atât? 5 + 1 sfaturi despre cum să înlocuiți pâinea, pizza, aluatul

Pizza, spaghete, sandviș cu carbohidrați? Sigur că poate fi rezolvat - aceste super ingrediente ajută la asta.

carbohidrați

Din ce în ce mai mulți oameni apelează la diete cu conținut scăzut de carbohidrați - fie pentru dietă, modificări ale stilului de viață sau pentru o formă de boală. Unul dintre cele mai tari „efecte secundare” ale acestei tendințe este acela că se nasc destul de interesante, dar super-alimente.

Unul dintre obiectivele reducerii conținutului de carbohidrați din dieta noastră implică părăsirea și înlocuirea cerealelor. Există cei care lasă fără probleme pâinea, făina, pastele din dieta lor, dar cei cu adevărat creativi tind să regândească clasicele și să înlocuiască cerealele cu legume, semințe oleaginoase, de exemplu.

Acum arătăm câteva idei pentru acest lucru!

1. Baza de pizza pentru conopida? da!

Cred că toată lumea iubește pizza, cel puțin nu cunosc pe nimeni căruia nu i-ar plăcea să o mănânce. În același timp, să recunoaștem, indiferent de modul în care o ambalăm, o pizza va fi întotdeauna în primul rând o sursă de carbohidrați, nici măcar în cantități mici. Cu toate acestea, dacă nu vrem să trecem dincolo de noi înșine, ci „doar” clasica roșie-brânză-și așa mai departe. poftim savoare, putem face o baza super paste din conopida. Da, la început am fost destul de sceptic până când am făcut această gustare sălbatică de conopidă, care nu este o pizza, dar mi-a dovedit că nu este nevoie să fii avers de această soluție.

Conopida are un conținut extrem de scăzut de carbohidrați, ușor de manevrat și jur, nici măcar băutorii de conopidă nu se pot opune gustului alimentelor finite. Advanced poate face și din broccoli, nu pentru că este mai greu de manipulat, ci pentru că pastele verzi pot necesita mai multă convingere.