Mâinile reci pentru o mișcare mai bună
Unul dintre motivele pentru care persoanele obeze nu înnebunesc pentru exerciții fizice este faptul că tampoanele lor de grăsime își cresc temperatura corpului, le țin la cald, transpiră și obosesc.
Potrivit unui nou raport, prinderea ceva răcoros, cum ar fi o sticlă de apă, va ajuta la scăderea temperaturii corpului, rezultând un antrenament mai lung și mai confortabil.
Jumătate dintr-un grup de 24 de femei supraponderale (cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani) erau echipate cu cercetători cu un dispozitiv răcit manual, care avea 16 grade Celsius. În celălalt grup, această temperatură a fost setată la 37 ° C.
Scopul a fost să mărească durata antrenamentului. Cei din grupul de control au căzut în curând, dar cei care au folosit răcitorul au continuat să se antreneze. Cercetarea a durat trei luni. Timpul mediu pentru parcurgerea unei distanțe de 1,5 mile a fost redus cu 5 minute pentru participanți până la sfârșitul experimentului, care au scăpat și de câțiva centimetri.
- Mănâncă pentru a face sexul mai bun! • Nutriție • Digestul cititorului
- Este timpul să renunți la fumat - Renunță la fumat și să nu primești recenzii mai bune
- Stresul afectează sistemul locomotor - CENTRUL DE DURERE
- Modul în care exercițiile fizice regulate ajută la îmbunătățirea stării la pacienții cu cancer de prostată Tratamentul împotriva cancerului
- Unde mai bine să dormi cu capul unui copil și al unui adult