Tot ce trebuie să știți despre supraponderalitate

Te întrebi cum să rămâi sănătos primăvara? Află în seria noastră din opt părți! Aflați despre cele mai eficiente tratamente și obțineți sfaturi bogate. A treia parte dezvăluie tot ce trebuie să știți despre supraponderalitatea. Excesul de kilograme este „datorat” consumului excesiv de grăsimi și stilului de viață sedentar, printre altele. Blănarul Zsuzsanna, dieteticieni Asociația Dietetică Maghiară poate fi prevenită prin formarea de grăsimi puțin îngrijită. Potrivit expertului, creșterea în greutate este cauzată în principal de răsturnarea echilibrului dintre energia furnizată organismului de alimente și fluidele bogate în energie și energia utilizată în timpul exercițiului și al muncii. Acest lucru nu înseamnă altceva decât să nu consumați suficientă atenție pentru a face mișcare în timp ce consumați alimente nutritive

Toată lumea urmărește asta acum!

Lajos Boros după cutremur: „La început am crezut că sunt prost”

Videoclipul sparge siguranța în timpul situației de virus: călătoria de lux a lui Schobert Norbi a stârnit scandal

întâlnit. Poate de aceea 4 din 10 adulți din Ungaria sunt supraponderali, alți 2 sunt obezi și chiar și tinerii se luptă cu probleme de greutate: unul din zece copii maghiari din grupa de vârstă 7-14 ani este obez și unul din cinci este supraponderal. Astăzi, tot mai puțini fac muncă manuală, dar tot mai mulți oameni aleg confortul. În loc să mergem, ne așezăm în mașină și activitatea noastră preferată de petrecere a timpului liber este să ne uităm la televizor. A fi supraponderal este, de asemenea, o amenințare pentru a fi supraponderal. Dieta maghiarilor se caracterizează în principal prin consumul excesiv de grăsimi, în principal sub formă de carne, produse din carne, alimente grase și, într-o măsură mai mică, produse lactate bogate în grăsimi. Cu toate acestea, sunt observate și deficiențe de nutrienți în mai multe straturi (de exemplu, vitamina D, seleniu, zinc, calciu). Diferența dintre obezitate și supraponderalitate se observă în principal în măsura sa. A fi supraponderal înseamnă mai puțin, iar obezitatea înseamnă mai mult. În consecință, tratamentul

poate fi diferit, de exemplu, medicația și intervenția chirurgicală sunt posibile numai în cazul excesului de greutate patologică, dar în toate cazurile este important să schimbați stilul de viață care cauzează problema! A fi supraponderal poate fi nu numai o problemă estetică, ci și o cauză a bolilor grave. Crește în primul rând incidența bolilor cardiovasculare, a diabetului la debutul adulților, dar și a unor tipuri de cancer și tulburări articulare.

În secțiunea următoare, veți învăța exerciții de fitness simple și eficiente