Mallorca mediteraneană 6 zile (Gastro, Yoga, Stil de viață) 12-17 iunie 2017.

La ce să te aștepți:

- cazare: 5 nopți, cazare în cameră dublă (Cazare în conacul medieval din secolul al XIII-lea lângă Randa)

- cameră de yoga, piscină, vizite de ambarcațiuni, excursii la insulă, excursii cu gastronomie

- Ingredient fără gluten fără lactoză pentru 3 mese pe zi, superalimente

- 5 x mic dejun smoothie și terci, 5 x prânz, 5 x cină, cu apă filtrată curată (vegetariană, mediteraneană (fără lactoză/fără gluten) în unele cazuri într-o versiune ambalată adaptată călătoriilor noastre zilnice.

- cursuri de yoga, 2 SUP yoga/tur, tematică (cunoștințe ayurvedice/nutriționale, filosofie yoga, astrologie vedică, roluri bărbat-femeie/relațiile noastre umane ... .stb) conversații ghidate

Prima zi:

Sosire la Aeroportul Palma de Mallorca în timpul zilei, de unde luăm o navetă cu microbuz sau mașini pe care le închiriem în jumătatea estică a insulei spre Randa.

/ Cazarea noastră și locul orelor de yoga este un XIII. Va fi un conac spaniol autentic (finca) din secolul al XVI-lea, cu 7 camere duble, o piscină în aer liber și mobilier rustic. (Aproape de Randa) În diminețile ciripitoare, aici, în mijlocul unei plantații de lămâi și măslini, ne vom bucura de smoothie-urile noastre verzi, de micul dejun vegetarian (fără lactoză/fără gluten) și de un prânz și cina energizant vegan/vegan/mediteranean. de un bucătar profesionist. /

Mâncăm primul suc de portocale proaspăt, cunoaștem membrii echipei și apoi ocupăm cazările, alocând, desenând camerele (cazare cu 2 paturi) Schimbăm rapid și ameliorăm stresul rămas și oboseala de călătorie cu un yoga ușor, în mișcare, plâns de yoga. Cina noastră vegetariană/mediteraneană (fără lactoză/fără gluten) este servită aici și în salonul de mese al conacului, admirându-ne reciproc și scopul taberei de 6 zile, admirând apusul târziu.

Încetinim puțin, preluăm vibrația de seară a cicadelor și apoi ne odihnim în camerele noastre primitoare, autentice. Somn consistent, profund până dimineața.

A doua zi:

După trezire, începem ziua cu yoga dinamică în Sala de yoga a satului de piatră de fructe, unde putem admira panorama peisajului de veghe dimineața în timp ce facem plajă. Prin practicarea secvenței Pranayama și Asanas, practica noastră ne oferă detoxifiere fizică și mentală și reîncărcare energetică. La sfârșitul clasei, mișcându-ne fizic, proaspăt și spiritual, recităm Mantra noastră comună.

Smoothie-ul nostru pentru micul dejun este preparat și consumat în comun aici, detaliind efectele fiziologice ale ingredientelor și rolul lor în reformarea dietei noastre. Într-o conversație interactivă, formulăm obiective comune pentru succesul schimbării individuale a stilului nostru de viață: cu o varietate de subiecte (Ayurveda, cunoștințe nutriționale, astrologie vedică, filozofie yoga, roluri/energii bărbați-femei ...)

Duș și relaxare: relaxare în grădină, stropire în piscină, lectură, etc. etc., Oricine dorește poate explora, merge puțin în satul din apropiere, până la prânz, pe care îl mâncăm împreună în cazare. (Orașul Randa este unul dintre cele mai vechi orașe din Mallorca, cu multe clădiri minunate, biserici, caracteristici în stil balear/maur.)

/ Bucătarul-șef, care prezintă o calitate remarcabilă a mâncării și arome locale, este campionul bucătăriei vegetariene, mediteraneene, astfel încât mesele noastre - datorită naturii taberei noastre - sunt destinate în primul rând curățării, reînnoirii și nu „satisfacției simțului” imoderate. /

După masa de prânz ne relaxăm puțin, luând „nimic” catifelat și îmbătător din „SZIESTA” spaniolă/tradițională și apoi vizitând mașinile noastre la începutul după-amiezii - în funcție de condițiile meteorologice/de vânt - unul dintre nisipul alb fabulos al insulei plaje (Es Trenc) unde vă relaxați și vă reîncărcați. La întoarcerea din parcul național, vizităm și distileria/magazinul de sare de mare.

Revenind la camera de yoga, ne continuăm sesiunea cu yoga ușoară + meditație cu sunet. După mușchii noștri relaxați, ne relaxăm și conștiința și ne umplem chakrele cu sunetul ceresc al bolurilor sonore. „Roșind din călătoria noastră”, cina noastră delicioasă va merge bine. Oricine are energie va rămâne cu noi după cină pentru o conversație de dezvoltare a personalității - în minunata grădină de sub cerul înstelat - care vă va arăta cum nutriția adecvată, yoga, filosofia yoga vă pot ajuta să explorați problemele noastre și să ieșiți din „Roată veveriță”.

A treia zi:

În această zi, începem din nou cu yoga dinamică de dimineață (în funcție de intensitatea soarelui, chiar lângă piscină), practicând îmbunătățirea posturii și corectând întinderi și exerciții și tipurile potrivite de respirație, apoi învățând despre superalimente noi și amestecând le în smoothie-uri de dimineață. Continuăm conversația noastră în direcția Ayurveda, astfel încât toată lumea să poată cunoaște puțin despre acest vechi de 6000 de ani (știința vieții) și să obțină îndrumări cu privire la tipul Dosha în sine, care, de exemplu, dezvăluie ce alimente, alimente sunt reale și neadevărat.

După duș și schimbare, vom vizita fabrica medievală de suflare a sticlei de pe insulă, unde vom arunca o privire asupra sutelor de ani de producție și cumpărături tradiționale.După vizitarea fabricii de familie, ne vom îndrepta către SUP de bază, unde vom prelua plăcile SUP după-amiaza și cu instructorul nostru vom face o drumeție sau un curs SUP yoga pe frumoasa mal de apă verde smarald, (în funcție de condițiile meteorologice/de apă) predându-ne în fața spumelor de mare și pe spatele scândurilor SUP vom descoperi golfurile plajei, minuni turcoaz. La apusul soarelui, ne liniștim în timpul orelor de SUPyoga, găsind echilibrul exterior-interior și armonia.

Cu toate acestea, înainte de aceasta, am avut un prânz captivant, recomandat de bucătarul nostru, ambalat, pe/după o întindere liniștită și plăcută de plajă sau în timp ce vizitam Palma de Mallorca, într-unul din parcurile sale. După după-amiaza SUP - în drum spre locul de reședință - într-o așezare istorică locală, Gastro Stop:

Bem o băutură locală, o băutură răcoritoare, limonadă și 1-2 specialități mallorcane, tapas (gustări gastronomice spaniole), discutăm despre „experiențele noastre apoase”, ne predăm obiceiurilor locale și pregătim „terenul” pentru cina noastră maiestuoasă cu care bucătarul ne așteaptă la cazare.

A patra zi:

În această dimineață începem din nou cu yoga dinamică de dimineață (în funcție de intensitatea soarelui, chiar lângă piscină), practicând îmbunătățirea posturii și corectând întinderi și exerciții și tipurile potrivite de respirație, apoi învățând despre superalimente noi și amestecându-le în smoothie-uri de dimineață. Vom continua conversația noastră acum în direcția astrologiei vedice, astfel încât toată lumea să poată învăța puțin din această știință, care este puțin diferită de moda de astăzi, și să obțină îndrumări despre Zodiac, Ascendentul, care dezvăluie, de exemplu, ce schimbări spirituale/spirituale sunt posibile pentru tine și sarcina ta.

După ce ne-am dușat și ne-am schimbat, vizităm mănăstirea medievală a insulei (Lluc) și ne îndreptăm spre sud, în satul montan magic Port Soller și/sau (în funcție de timp) Valdemossa, unde vom lua un prânz captivant, cu un recomandarea bucătarului nostru. De la așezarea montană coborâm la baza SUP, unde după-amiaza vom prelua plăcile SUP și vom avea un tur sau o cursă de yoga SUP cu instructorul nostru, descoperind noi mistere ale coastei. (în funcție de condițiile meteorologice/de apă) predându-ne în fața spumelor mării, la apusul soarelui ne liniștim în timpul orelor de SUPyoga, găsind echilibrul exterior-interior și armonia.

După-amiaza SUP - în drum spre locul de reședință - într-o altă localitate istorică locală Gastro Stop:

A cincea zi:

După ce ne-am trezit în această zi, vom începe din nou ziua cu yoga dinamică în sala Stone Stone Village, unde putem admira panorama peisajului de veghe dimineața în timp ce facem plajă. Prin practicarea secvenței Pranayama și Asanas, practica noastră ne oferă detoxifiere fizică și mentală și reîncărcare energetică. La sfârșitul clasei, mișcându-ne fizic, proaspăt și spiritual, recităm Mantra noastră comună.

Smoothie-ul nostru pentru micul dejun este preparat și consumat în comun aici, detaliind efectele fiziologice ale ingredientelor și rolul lor în reformarea dietei noastre. Într-o conversație interactivă, formulăm obiective comune pentru succesul modului nostru individual de viață/de viață: cu o varietate de subiecte (în centrul filosofiei yoga: relațiile umane/personalitatea noastră VS individualitatea noastră roluri/energii bărbat-femeie ...)

Duș și relaxare: relaxare în grădină, stropire în piscină, lectură, etc. etc., Dacă doriți, puteți explora, mergeți puțin în satul din apropiere (Llucmajor), până la prânz, pe care îl mâncăm împreună în cazare. (Orașul Llucmajor este una dintre cele mai vechi așezări din Mallorca, cu multe clădiri minunate, biserici, caracteristici în stil Baleare/Maure.)

După masa de prânz ne relaxăm puțin, luând „nimic” catifelat și îmbătător din „SZIESTA” spaniolă/tradițională și apoi vizitând mașinile noastre după-amiază - în funcție de condițiile meteorologice/de vânt, pe unul dintre frumoasele albe nisipoase ale insulei. plaje cu nisip (Cala St Vincent). și ne vom reîncărca.

Revenind la camera de yoga, ne continuăm sesiunea cu yoga ușoară și meditație cu sunet. După mușchii noștri relaxați, ne relaxăm și conștiința și ne umplem chakrele cu sunetul ceresc al bolurilor sonore. „Scoșiți din călătorie”, cina noastră mediteraneană și vegetariană va merge bine. Oricine are energie va rămâne alături de noi pentru o conversație de dezvoltare a personalității după cină - așezat în minunata grădină, care vă va arăta cum nutriția adecvată, yoga, filosofia yoga vă pot ajuta să explorați problemele noastre și să ieșiți din „roata veveriței ”.

A șasea zi:

În funcție de plecarea avionului nostru (încercăm să rezervăm acest lucru pentru prânz/după-amiază) vom avea o altă dimineață de yoga și după ce ne-am împachetat smoothie-ul, ne vom împacheta și ne vom preda cazarea și ne vom îndrepta spre aeroport, spunând la revedere acestei insule magice.

Conținutul taxei de participare:

- cazare: 5 nopți, cazare în cameră dublă (Cazare în conacul medieval din secolul al XIII-lea lângă Randa)

- cameră de yoga, piscină, vizite de ambarcațiuni, excursii la insulă, excursii cu gastronomie

- Ingredient fără gluten fără lactoză pentru 3 mese pe zi, superalimente

- cursuri de yoga, 2 SUP yoga/tur, tematică (cunoștințe ayurvedice/nutriționale, filosofie yoga, astrologie vedică, roluri bărbat-femeie/relațiile noastre umane ... .stb) conversații ghidate

Voiaj:
rezervat individual, aranjat (vă recomandăm zboruri Air Berlin de 4 ori pe zi de la Viena) cu cât rezervați mai târziu, cu atât prețul biletului este mai scump începând de la aproximativ 30.000 HUF/călătorie ...
/ dar intenționăm să coordonăm plecarea și sosirea dacă cineva nu vrea să înceapă singur .../
Data limită de înscriere: aprilie 2017. 30.