Mamă, sunt căpitan? Ce trebuie să știți despre adolescenți

Părinții, adulții și persoanele de toate vârstele confirmă adesea faptul că doar o figură subțire poate fi atractivă. Este foarte important ca părinţi să poată întări o imagine sănătoasă a corpului la copilul lor adolescent, astfel încât copilul lor să aibă deja un sine pozitiv și imaginea corpului fi.

Imaginea corpului: De unde vine?

Este foarte dificil să se determine exact pe ce bază un adolescent își dezvoltă propria imagine corporală, dar există câțiva factori determinanți: mass-media, părinți, alți adulți, oameni de toate vârstele și profesioniști din domeniul sănătății.

Mass-media: Emisiuni TV și filme portretizează adesea femeile slabe ca și cum ar fi cele mai atractive. Un model mediu este cu 25% mai subțire decât un mediu american nпїЅ. Când vezi doar femei slabe la televizor, pe panouri publicitare, în filme, pe internet și în reviste, este imposibil să nu simți că slăbiciunea este egală cu un aspect atractiv.

Părinţi: Cum se simte un părinte despre propriul aspect afectează modul în care un copil se simte despre propriul său aspect. Dacă părintele este nemulțumit în permanență de aspectul său, copilul va simți că este complet în regulă să fie nemulțumit de el însuși. În plus, dacă părinții fac comentarii negative despre greutatea sau fizicul copilului lor, pot distruge tot felul de imagini pozitive ale corpului.

Alți adulți: Din momentul în care se naște un copil, adulții vorbesc despre aspectul lor. Vino comentariile obișnuite despre „uite ce drăguț”, „uită-te la picioarele acelea dolofane” și alte comentarii mai puțin măgulitoare - toată lumea pare să aibă o părere despre cum arată bebelușii. Deși bebelușii nu înțeleg încă aceste mesaje, este ușor să uităm cum le-ar putea afecta comentariile oamenilor în viitor.

Colegii: Dacă prietenii adolescenților tăi spun unei fete că ești grasă sau dacă ești chinuit de supraponderalitate în comparație cu ceilalți colegi, este mai probabil să ai o imagine corporală negativă. Pe măsură ce copiii cresc, pot fi influențați din ce în ce mai mult de colegii lor, astfel încât comentariile lor pot fi neobișnuit de decisive.

Experți în sănătate: Deoarece greutatea este un lucru delicat la adolescenți, este foarte important ca experții să se ocupe de acest subiect cu mare atenție. O remarcă greșită sau de neînțeles a unui expert poate afecta negativ imaginea corpului unui adolescent.

Riscurile imaginii corporale negative

Colegiul American de Asistenți Medicali și Obstetricieni a întocmit o listă de statistici privind alimentația nesănătoasă și imaginea corpului:

- 54% dintre fetele și femeile americane cu vârste cuprinse între 12 și 23 de ani sunt nemulțumiți de corpul lor.

- O treime dintre elevii de liceu se simt supraponderali, în timp ce nu sunt așa.

- 75% dintre fetele sub vârsta de 9 ani au urmat o dietă de 2-5 ori într-un anumit an.

- În orice moment, 5-10 milioane de femei și fete au tulburări de alimentație care duc la consecințe atât de grave precum anorexie sau bulimie.

Anorexie și bulimie

Multe femei au o imagine corporală negativă și această imagine negativă poate duce la tulburări alimentare. Cele mai frecvente două boli, care sunt cauzate de tulburări de alimentație, sunt anorexia și bulimia. Și aceste boli pot avea consecințe grave:

anorexie (sau anorexia nervoasă) este o boală foarte gravă și uneori fatală. Reglează cantitatea de alimente pe care o consumă, limitează ce tipuri de alimente consumă și se luptă cu diferite metode pentru a-și menține greutatea scăzută. Aproximativ 10% dintre persoanele cu boală anorexică mor din cauza complicațiilor bolii.

THE bulimie o boală alimentară de curățare imoderată. Persoanele cu bulimie tind să mănânce - de multe ori mai mult decât trebuie - și apoi caută modalități de a scăpa corpul de mâncare. Curățarea poate însemna vărsături, utilizarea unui exercițiu laxativ, excesiv sau alte metode pentru a scăpa de alimentele pe care le-au mâncat. Bulimia poate provoca diferite tipuri de probleme fizice, cum ar fi pierderea dinților, ruptura esofagiană, crampe stomacale, probleme rectale și deshidratare.

Promovarea unei imagini corporale sănătoase

Dacă o imagine corporală negativă poate duce la consecințe atât de grave, este important ca fiecare adolescent să se străduiască pentru o imagine corporală sănătoasă. Deși adolescenții primesc în mod constant mesaje din întreaga lume despre cât de imperfecți sunt, există încă mai multe modalități prin care pot contribui la obținerea unei imagini corporale pozitive. Părinții pot avea, de asemenea, o mare responsabilitate în acest sens.

Părintele ar trebui să fie un bun exemplu. Dacă părintele este mulțumit de corpul său, copilul său va crede, de asemenea, că este normal și sănătos. Evitați conversațiile despre dietă sau propriile greșeli. Comentariile tale despre tine pot avea un impact mare asupra modului în care copilul tău se vede pe sine.

Primiți mesaje media cu rezervări. Prea mult televizor nu este bun pentru un adolescent, deci limitați timpul în fața ecranului.

Cereți părinților părerile lor! Dacă vezi lucruri la televizor sau în reviste pe care nu le poți interpreta clar, așează-te și vorbește despre asta cu părinții tăi. Adesea, imaginile pe care le vedem sunt minunate pentru a ajuta la eliminarea defectelor - este imposibil ca un adolescent să se potrivească cu un ideal de corp care nici măcar nu există în viața reală.

Întreabă pentru ajutor

Dacă simțiți că suferiți de anorexie sau bulimie, nu ezitați să cereți ajutor cât mai curând posibil. Contactați-vă părinții cu încredere, discutați problema cu el. Problemele alimentare pot fi lucruri complexe, deci este posibil să aveți nevoie și de un psiholog și un medic care să vă ajute.

Dacă simțiți că sunteți supraponderal sau obez, nu ezitați să cereți ajutor din nou. Poate fi de mare ajutor să ajungi la un expert în timp și să afli ce se poate face pentru tine. Dacă un expert vă examinează, vă controlează greutatea și îi pasă de sănătatea dumneavoastră cu grijă, puteți lua măsuri foarte eficiente pentru a fi echilibrat și mulțumit.