Mănânc mai puțin și nu pierd, și tu ești pe un drum greșit

Ei bine, prin asta am vrut să spun că, dacă te descurci prea mult, nu va dispărea. Numărând tot timpul caloriile, așteptând în fiecare minut timpul pentru a merge la chefirul prescris pentru prânz și apoi, după ce am urmărit ore întregi când vine și nu pierd timp, ne lovim de acele câteva sute de calorii cu picurare de salivă. Cu cât mâncați mai puțin, cu atât vă mai pufniți cu acea pereche de orez pufos, cu atât apetitul dvs. va fi mai nesatisfăcut.

Multă vreme n-am avut nimic în neregulă cu greutatea mea și, văzând calvarele colegilor mei de clasă, am jurat să nu deformez niciodată așa. Desigur, a venit momentul în care ne privim deja unul cu celălalt cu cântarul.

Cu toate acestea, până atunci nu îmi pierd timpul gândindu-mă și simțind ce înseamnă o dietă.

5 greșeli pe care nu le poți pierde în greutate în timpul dietei Bine și în formă
Dacă mănânc mai puțin (mai puține calorii), pot slăbi sau

Am decis că nu voi schimba un pic din cantitatea obișnuită de mâncare dintr-o cantitate complet normală, dar mă supun turneelor dure. Judecătorul Ica a venit și la mine.

Dacă mănânci puțin, te vei îngrașa!

A face o bandă în fiecare zi este destul de atractiv, oricine poate spune orice! După prima oară pe jos cum să slăbesc într-o lună, am putut să stau dimineața, să nu mai vorbesc să iau scările. Rezistența mea a durat câteva săptămâni, iar zilele de gimnastică au devenit din ce în ce mai puțin rare.

Mărturisesc, m-am plictisit. Nici eu nu voi suferi, am promis asta! Am venit și nu îmi voi pierde epoca „cui nu-i place, nu arată”.

Nu eram grasă, dar am reușit să identific părțile în care exista exces. Nici nu m-am uitat la cântar mult timp, din sfidare.

Odată, când ne-am întâlnit față în față, am decis că odată cu vârsta sub 60 de ani, cu siguranță nu mă voi mai ocupa de o problemă de dietă. Nu a existat niciun plan, nicio reglementare, am făcut-o doar acordând atenție cantităților.

Pentru că ce înseamnă pierderea în greutate pentru majoritatea oamenilor?

Am luat o lingură mai puțin din toate, dar nici nu m-am lipsit de experiența desertului. Celălalt lucru important, totuși, a fost că am încercat foarte mult să mă împiedic să nu am multe după 8 seara.

Încet, dar sigur, mă îndreptam spre obiectivul meu. Nu ar trebui să scoateți acest echilibru nefericit în fiecare zi, suficient o dată pe săptămână!

Oricum, nu contează și nu o voi pierde, pentru că atâta timp cât te concentrezi pe dorința de a mânca mai puțin, nu va dispărea! Când nici măcar nu am acordat atenție acolo, mi-am înmulțit brusc sarcinile la școală, călărie, familie etc.

Nu am vrut să-mi cred ochilor când numărul a început la 5! Oricum, o mulțime de oameni spun că a mânca mai puțin călare nu te va face să slăbești. Sunt de acord că nu în sensul în care majoritatea oamenilor cred.

Dar dacă mă ridic dimineața, arunc câteva linguri de muesli cu lapte repede, mă grăbesc literalmente spre autobuz și deja intenționez unde să mă duc cu calul meu în acea zi, nu mă pot gândi la ceea ce sunt ' Voi lua prânzul, pentru că știu data viitoare și nu pierd du.

De multe ori mă trezesc spunând că basul ar trebui mâncat până acum, pentru că este deja aici seara și am adus ultima dată musliul de dimineață, pe care, apropo, nu-l mănânc de dragul dietei, ci pentru că imi place.!