Mănâncă bine pentru a fi bine - sau primele 1000 de zile

Când s-a născut bebelușul nostru, laptele matern și băuturile care au stimulat laptele matern au devenit cei mai buni prieteni ai mei. Putem auzi multe dintre acestea din urmă, dar cred că „alimentele” care stimulează cel mai bine laptele matern sunt somnul, multe lichide și alăptarea frecventă.

Acestea includ legumele, pastele și cele care compensează multe nopți. Am încercat să acord atenție și să păstrez cam ceea ce am făcut în timpul sarcinii, împreună cu vitaminele prescrise de medic. Pentru că ador pastele și produsele de patiserie, am ales din ele grâul integral și produsele cu conținut redus de carbohidrați când am putut. Acestea sunt mai scumpe din păcate, dar mai pline de satisfacții.

Pe cine ajutăm în producția de lapte se schimbă. Pentru mine, laptele de pasăre era unul care, deși nu era deloc dietetic, era foarte util - mai ales că nu mă jucam cu el în bucătărie. Mâinile de ajutor ale bunicilor care pot coace și găti sunt cele mai bune în acest caz.

Respectiv, băutura de malț cumpărată pentru numărul de carton, bine cunoscută mamei însărcinate: este caramel. În hipermarketuri, mămicile noi sunt cele mai susceptibile să se întoarcă în fața scutecelor și înainte de stand.

Apropo de producția de lapte! Acesta este unul dintre cele mai consumatoare lucruri pe care le întâlnește o mamă proaspătă. Știm și aflăm de la o mie, cât de important este să alăptezi. Dar există că după un timp nu merge. În astfel de momente, trebuie să știm că lumea nu se va prăbuși, nu vom fi devenit mame mai rele și nu vom avea copii mai bolnavi sau mai puțin inteligenți. Au crescut pe o mulțime de formule. Și nu, copilul nu va avea un cap mare și nu va obezi de la el ... Aceste legende urbane sunt acum spulberate. Există alimente bogate în vitamine de bună calitate, hrănitoare și care stimulează imunitatea. La noi, ambele fiice ale noastre, Milumil este un favorit. Anul trecut a existat o penurie de provizii pentru o vreme și ne grăbim pentru formula iubită și de neînlocuit ca anul acesta pentru Pokemonii obsedați. Degeaba, maternitatea este o provocare pe mai multe fronturi.

Când se termină alăptarea, hrănirea începe să fie o lume interesantă nu numai pentru cei mici, ci și pentru noi, părinții! La urma urmei, sunt atât de dulci când putem vedea prima lor reacție după ce am gustat diferite alimente. Așa este degustarea lămâii și suprimarea primului capăt de croissant. Nu m-am gândit niciodată că mă voi uita la un croissant de câmp care mănâncă cu ochii lacrimi.

Și, desigur, există ocazii (există mai multe dintre acestea) când nu înțelegem cum ajunge mâncarea pe spatele bebelușului, cum este posibil să existe mai multe alimente pe pământ decât ceea ce am scos pe farfurie și întrebare: cum poți fi atât de sfâșietor de foame după 2-3 ore. Oamenii de pe stradă ar trebui să fie liniștiți: Nu, nu mor de copil.

Nu-mi place să plec de acasă, nu o pot adapta întotdeauna la mesele celor doi copii, așa că cred că am reușit să îmbunătățim alimentația în timp ce călătoream perfect. Cu puțină creativitate și instrumentele potrivite, puteți evita în mod superb să petreceți primii 3 ani în apartament și chiar să îndrăzniți să vă aventurați mai departe decât locul de joacă din apropiere. Aici merită să vă gândiți înainte și să vă pregătiți pentru mai multe oportunități. Am menționat de mai multe ori că atunci când eram doar o fetiță, în loc să alerg și să ne înghesuim în timpul vacanței la plajă, am încălzit mâncarea poroasă a bebelușului în sticlele din nisipul fierbinte, astfel încât să ne putem bucura de mare netulburată și burtica Larei nu a fost niciodată lăsat gol.fără prânz cald. În cazul mâncărurilor pastoase de casă, încerc mereu să le servesc micilor elfi gastro cu un gust bogat în vitamine, variat, amestecat cu carne și legume. În această perioadă, se dezvoltă o relație specială între mamă și mixerul.

Piureurile pastoase pentru copii sunt înlocuite cu mâncarea mai aglomerată, apoi solidă, cu numărul de dinți și pe măsură ce progresează lunile. Merită să discutați ce alimente să introduceți cu asistenta, pediatrul. Să ne pregătim, și aici primim instrucțiuni contradictorii în multe cazuri, dar este posibil să ne fi obișnuit cu ea în timpul sarcinii. Bunicile și părinții noștri ne-au dat varză umplută cu chiftele, deja în vârstă de șase luni. Eu și Norbival avem o fotografie cu cât de mândri suntem că mestecăm pulpa de pui prăjită până la os la vârsta de aproximativ zece luni, totul alături de telefonul cu clapetă.

Astăzi trăim într-o lume organică mai bazată științific, ușor „totul” liberă. Este greu de spus care este mai bine. Și aici încerc să obțin media aurie, moderarea, pentru sănătatea și beneficiul copiilor.

Chiar și moașele cele mai stricte spun că copiii de un an sunt deja un moment de cotitură în care copiii mici pot începe să-l tachineze ca și noi. Pe de o parte, aceasta este o ușurință, deoarece în cele din urmă nu trebuie să gătești și să o cumperi de fiecare dată. Și chiar și în timpul plimbărilor, puteți cumpăra rapid un croissant, o prăjitură pe care copilul nostru o poate mânca - de preferință fără ca acesta să apară în sfârșit la sfârșit ...

Cu toate acestea, această nouă eră ridică o altă întrebare și anume dacă mâncăm bine.?