Mănâncă-le ca să nu înnebunești după o lună întinsă

Dacă sunteți un adevărat animal de petrecere și continuați să bateți la petreceri, se poate întâmpla destul de ușor ca o mulțime de băutură și să nu vă odihniți suficient în vocabularul dvs., în memoria dvs., adică literalmente în creier. Iată câteva sfaturi despre ce alimente puteți întreține puțin, astfel încât să puteți bea încă o băutură la următoarea petrecere.

Acordați puțină atenție mâncării, deoarece cu alimentele bine alese vă puteți menține creierul proaspăt și pot fi prevenite chiar și unele boli ale creierului, cum ar fi demența, care simplifică obezitatea în sine.

Ar fi deosebit de bine să le consumăm mai des:

Coacăze: flavonoidele sale îmbunătățesc în mod măsurabil memoria, gândirea și abilitățile motorii.

Kale: detoxifiant excelent, nu doar curăță sângele, ci ajută și creierul și sistemul nervos prin vitaminele și mineralele pe care le conține.

Curcuma: curcumina din acesta este un puternic antioxidant care poate preveni depunerile de proteine din creier și poate ajuta noile celule nervoase să se acumuleze în creier.

Morcov: legume cu un conținut ridicat de antioxidanți, de asemenea bogate în beta-caroten, care încetinesc deteriorarea funcției creierului.

Țelină: luteolina din ea întărește celulele creierului de care aveți nevoie înainte/după un festival de vară cu ritm rapid de preparare a festivalului.

Cafea: Deoarece cofeina are un efect antidepresiv și crește producția de dopamină, cafeaua protejează împotriva tuturor tipurilor de boli ale sistemului nervos.