Alimente care ating pielea

Creat: 15 februarie 2017, 10:06

Modificat: 17 februarie 2018 08:55

Cea mai mare parte a vieții începe cu sportul și o dietă sănătoasă. În acest caz, este posibil să aveți brusc diferite probleme ale pielii, lucru pe care nu l-ați experimentat până acum. În acest caz, merită să căutați mai întâi motivele din dietă și să introduceți câteva modificări minore.

Mâncare proastă

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu au prea multă aromă majoritatea producătorilor trebuie să turboalimenteze ceva - iar în majoritatea cazurilor acest lucru se face cu zahăr. Alimentele etichetate „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „cu conținut scăzut de grăsimi” pot fi etichetate „cu conținut ridicat de zahăr” pentru o proporție mare de alimente. Zahărul are un efect negativ asupra fibrelor de colagen din piele, deci accelerează procesele de îmbătrânire a pielii. În loc de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, ar trebui să consumăm alimente care conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, pește mai gras sau semințe grase - dar, desigur, numai prin măsurători.

Lapte potrivit

Un sondaj britanic a constatat că cei care au băut mult lapte în adolescență au avut mult mai multe probleme cu pielea în timpul adolescenței - cea mai gravă afecțiune a fost pielea celor care au băut lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Chiar și o intoleranță ușoară la lactoză poate provoca probleme cu pielea - în acest caz, beți lapte de nucă de cocos sau de migdale în loc de lapte de vacă.

Uleiuri vegetale

Anumite uleiuri vegetale, cum ar fi porumbul sau soia pot declanșa procese inflamatorii la nivelul pielii, Și pot provoca acnee și acnee. Cel mai bine este să folosiți ulei de măsline sau ulei de cocos pentru gătit sau pentru prepararea sosurilor de salată.

Smoothies de fructe, smoothie-uri

Acești pași asigură o bună îngrijire a feței

Nu este ușor să găsești produsele cosmetice potrivite, dar merită încercat și respectat rutina zilnică perfectă. Cum să vă îmbunătățiți rutina de îngrijire a feței?

În schimb, acestea sunt bogate în vitamine și în unele substanțe nutritive conțin mult zahăr, din care cea mai mare parte este fructoza, adică fructoza. Iar fructoza nu are deloc un efect bun, așa că, dacă doriți să beți un smoothie, încercați următoarea versiune: doar o singură Se amestecă fructele și spanacul, broccoli, pătrunjel și salată verde. Acest lucru este bun pentru pielea și părul nostru.