Listări de mesaje

  1. pagina principala
  2. CORP ȘI SUFLET
  3. Mâncare rapidă cu conținut scăzut de calorii acasă? Desigur!

Mâncare rapidă cu conținut scăzut de calorii acasă? Desigur!

Ianuarie este luna pentru a începe din nou! Mulți oameni se împart într-un fel de dietă sau dietă în acest moment, dar, din păcate, pentru majoritatea oamenilor durează doar câteva săptămâni pentru impulsul de Anul Nou ... Cu cât este mai strictă o dietă, cu atât este mai probabil ca la sfârșitul zilei să vă rog scoateți o porție foarte mare de cartofi prăjiți. Dar dacă ne dorim pizza, burgeri sau un mexican bun condimentat de zile întregi? Răspunsul este ușor! Încălziți grătarul kamado și faceți-l acasă!

rapidă

Putem încorpora cu ușurință versiuni făcute în casă, gustoase și hrănitoare ale bombelor cu calorii fast-food într-o dietă echilibrată și sănătoasă. Cu mâncărurile noastre preparate în grătarul nostru Kamado, putem prepara alimente nedorite din orice lanț de restaurante, fie că este vorba de un hamburger, pizza sau tortilla.

Gratarele cu experiență știu că cea mai delicioasă carne de hamburger se face pe un grătar de cărbune, nu în bucătăria unuia dintre restaurantele de tip fast-food. Economisim deja o mulțime de calorii dacă luăm oboseala și preparăm singuri carnea delicioasă. Dacă ne luăm dieta foarte în serios, o putem face din piept de pui sau curcan tocat, dar un paste de vită de casă conține, de asemenea, mult mai puține calorii și aditivi dăunători sănătății noastre decât omologii lor de fast-food. Îmbogățiți-vă burgerii cu o mulțime de legume: adăugați la salate, ceapă, roșii, ardei gras la grătar, castraveți, jalapenos, orice aveți nevoie. Acest lucru va face ca prânzul nostru să fie nu numai mai hrănitor, ci și mai bogat în nutrienți și vitamine. Alegeți brânza excepțional de slabă și înlocuiți sosurile din magazin cu cele de casă, care nu numai că sunt mai gustoase, dar, desigur, mult mai sănătoase. În loc de cartofii prăjiți obișnuiți în ulei, alegeți o garnitură de salată sau legume la grătar, cartofi prăjiți întregi. Dar să renunțăm la două lucruri: slănina și maioneza sunt adevărate bombe calorice. Oricum nu le va lipsi o carne delicioasă de hamburger suculentă și afumată.

Mâncărurile multor națiuni includ carnea umplută în pâine subțire sau sărată sau clătite, care sunt îmbogățite și aromate cu brânză, legume și diverse sosuri. Prepararea acestor feluri de mâncare este jocul copiilor acasă pe grătarul nostru kamado: grătați carnea selectată - de preferință slabă -, tăiați-o în bucăți mici și umpleți pita, tortilla cu orice vrem. Încercați să includeți o mulțime de legume cu conținut scăzut de calorii pe lângă carne. Secretul condimentării acestor feluri de mâncare este - să fim receptivi și să experimentăm diferite condimente și sosuri picante. Să încălzim sau să prăjim, de asemenea, pita, tortilla sau taco-ul folosit pentru „ambalare” pentru a obține un rezultat final cu adevărat gustos.!

Pizza făcută pe un grătar de cărbune nu are, cu siguranță, nicio potrivire. De ce merită să ne tragem kamadonul în loc să chemăm curierul de pizza? În primul rând pentru că astfel vom ști exact din ce este făcută mâncarea noastră și câte calorii conține. Și în al doilea rând, desigur, pentru că este mult mai gustos decât orice produs de pizzerie, fără a mai menționa versiunile congelate rapid. Frământați un aluat simplu de pizza din făină, sare și drojdie pufoasă, lăsați-l să crească puțin, întindeți-l și este aproape gata. Ungeți cu sos de roșii picant, adăugați șuncă, piept de pui prăjit, eventual puțin salam și o mulțime de legume - cum ar fi ciuperci, porumb, ceapă, pepperoni, broccoli, inele de roșii sau rucola. În cele din urmă, presărați brânză slabă rasă și puteți merge și la grătar. Evitați pizza pe bază de smântână, deoarece conțin mult mai multe calorii decât omologii lor cu roșii. De asemenea, omitem variațiile de slănină, cârnați și brânză grasă în timpul dietei noastre.

Desigur, nu spunem că putem mânca oricare dintre aceste fast-food de casă dacă urmăm o dietă, dar o porție generoasă nu ne va strica eforturile până acum. În plus, nu importăm doar calorii goale, ci și alimente bogate în nutrienți și vitamine sănătoase, pe care le putem încorpora în siguranță în dieta noastră săptămânal.

Vă întrebați pe ce grătar de cărbune versatil puteți chiar să coaceți pizza? Faceți clic aici pentru a vedea grătarele kamado.