De ce sforăim când ne îngrășăm? Mărirea limbii datorită creșterii în greutate poate interfera cu somnul

Cel mai frecvent simptom al apneei de somn este sforăitul, care este întrerupt de pauze care duc la respirație șuierătoare. Foto: Shutterstock

Este posibil ca intervenția chirurgicală să nu ajute cu problema, dar pierderea în greutate poate rezolva problema pacientului cu apnee

Limba îngroșată din cauza excesului de greutate poate fi principala cauză a apneei în somn, apnee, potrivit unui studiu publicat recent. Apneea de somn este o tulburare frecventă care poate fi însoțită de sforăit puternic, respirație zgomotoasă și chiar mișcări sacadate. Experții de la Școala de Medicină Perelman din Philadelphia spun că pacienții cu apnee în somn și-au îmbunătățit semnificativ starea după ce au slăbit. Echipa de cercetare a studiat 67 de persoane cu apnee obstructivă în somn. Acestea sunt cele în care căile respiratorii superioare devin parțial sau complet blocate în timpul somnului din cauza supraponderalității, a gâtului gros sau a amigdalelor mari. S-a dovedit că cei care erau obezi și au renunțat la 10% din greutatea corporală și-au îmbunătățit simptomele cu 30%. Acest lucru se datorează unei reduceri a dimensiunii maxilarului meu, care controlează și mușchii de pe ambele părți ale mestecării și ale căilor respiratorii, ceea ce ajută la funcțiile de respirație adecvate.

Cine este cel mai afectat?

- 4 la suta din populatia domestica sufera de apnee severa in somn. Aceasta înseamnă că gâtul se închide de cel puțin treizeci de ori într-o noapte timp de 10 secunde în cazul lor. O proporție semnificativă de bărbați cu vârsta cuprinsă între 40-60 de ani sforăie și aproape 10% dintre ei sunt apnee în somn, dr. habil. Zoltán Szakács dr. Neurolog, somnolog la Centrul SomnoCenter pentru tulburări de somn.

dr. habil. Zoltán Szakács dr. Neurolog, somnolog la Centrul SomnoCenter pentru tulburări de somn

Cum să o recunoaștem?

De asemenea, specialistul a dezvăluit cum cineva se poate recunoaște dacă există o problemă. Stresul cauzat de obstrucția faringiană crește nivelul de adrenalină, crește transpirația și urinarea nocturnă frecventă. Tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge cresc, merită măsurate dimineața dacă bănuiți că este ceva în neregulă. - În caz de suspiciune, asigurați-vă că vedeți un medic de familie care vă va trimite pacientul pentru un ecran de apnee pentru a afla exact ce cauzează tulburarea de somn. În funcție de severitate, speranța de viață poate fi redusă la jumătate, iar accidentul vascular cerebral sau atacul de cord pot fi cauzate de apneea în somn.

Ce se poate face?

Pentru cineva a cărui limbă îngroșată cauzează problema și este supraponderală, pierderea în greutate poate ajuta. Mărimea acestui lucru depinde de individ, dar pierderea a 20 de kilograme poate rezolva deja problema.

- Experiența a arătat că, din păcate, majoritatea oamenilor se țin de modul lor de viață normal și nu sunt neapărat dispuși să renunțe la excesul de greutate, preferând așa-numita terapie a căilor respiratorii cu presiune pozitivă. Ceea ce, desigur, nu este o problemă și nici nu este atât de incomod pe cât pare, deoarece respiră pacientul printr-o mască în timpul somnului. Dar este cu siguranță mai confortabil să dormi fără el.

În cazul măririi limbii, intervenția chirurgicală nu este o opțiune, deoarece limba nu trebuie perforată și funcțiile de înghițire nu trebuie afectate. Din păcate, dormitul cu fereastra deschisă sau exercițiile fizice regulate nu ajută nici la această problemă - desigur, aceasta din urmă ajută indirect, deoarece promovează pierderea în greutate.

Ce înseamnă mai exact boala?

Apneea în somn înseamnă o pauză în respirație. Foto: Shutterstock

Apneea în somn înseamnă o pauză în respirație. În timpul somnului, mușchii noștri se relaxează și faringele - un tub cu perete muscular - este capabil să vibreze ascultând de aspirația aerului (imaginea 1). Dacă se aude, sforăim. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, elasticitatea faringelui slăbește atât de mult, încât forța aerului este capabilă să aspire pereții faringelui în timpul somnului, mucoasele se lipesc împreună și gâtul se închide (2.). În acest caz, persoana nu sforăie câteva secunde, deoarece nu intră aer în plămâni și apoi încearcă să obțină aer cu o erupție - un sforăit mai puternic.