Alanesse

Marja de jogging de Anul Nou

Am făcut jogging 6 mile astăzi. A fost teribil.

Nu vreau să înfrumusețez, mă simțeam doar ca un urs brun. Fie că a fost din cauza dozei obraznice de ieri de cremă mascarpone de căpșuni, fie că nu m-am mișcat nimic timp de o săptămână în afară de dans până la Revelion, nu știu ... Dar ideea este că, AM FĂCUT.

M-a durut, am suferit, dar acum mă simt ca un erou .

Un cuvânt are o sută la sfârșit, trebuie să se miște, chiar dacă ne este greu să ne punem pe el. Nu din cauza pierderii în greutate, ci pentru că corpul nostru, inima, plămânii, sistemul circulator și, bineînțeles, sufletul nostru, trebuie să se miște.!

‍♀️ Fie o plimbare minunată cu câinele tău, o clasă de grup interesantă sau jogging ...

‍Vrăjitoare, ai citit deja cum m-am pus în mișcare?

Dedică-te și lui! Merită!

Ps: sport înainte de carnitină, urmat de shake de proteine, cazeină seara. Desigur, numai dacă doriți să multiplicați eficiența antrenamentului 🥛