Merele verzi oferă nutrienți și sănătate

Fructele ar trebui să facă parte din dieta zilnică, deoarece conțin multe vitamine și minerale esențiale pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Merele sunt unul dintre cele mai nutritive fructe din lume. În prezent, există aproape 7.000 de soiuri de mere disponibile în lume. Merele roșii sunt probabil cele mai populare. Merele pot fi dulci, dar soiurile acre sunt, de asemenea, necunoscute. Merele verzi pot fi dulci, acre, foarte suculente și nu numai foarte hrănitoare, ci și foarte gustoase.

THE Mar verde bogat în substanțe nutritive esențiale precum fibre, proteine, minerale și vitamine. THE Mar verde capabil să trateze tot felul de indigestii și poate controla nivelul zahărului din sânge.

Curăță sistemul digestiv și, de asemenea, îmbunătățește pofta de mâncare. Acest fruct menține nu numai nivelul colesterolului sub control, ci și tensiunea arterială. Fructul este destul de bogat în flavonoide, potasiu, calciu și fier, care ajută la menținerea sănătății și în formă. Acest fruct este, de asemenea, bogat în vitaminele A, C și K.

THE Mar verde o sursă abundentă de fibre care ajută la îmbunătățirea metabolismului și la curățarea sistemului digestiv. Dacă mâncăm și coaja mărului, nu vom avea probleme cu defecația. Ajută la digestia rapidă și previne balonarea. Fructul ajută, de asemenea, să scape de toxine.

THE Mar verde întărește oasele. Este bogat în minerale precum calciu, fier, cupru, zinc, care sunt esențiale pentru dezvoltarea oaselor. Acești nutrienți întăresc structura osoasă și previn dezvoltarea bolilor cronice precum reumatismul. Este, de asemenea, recomandat femeilor care intră în menopauză, deoarece ajută la prevenirea osteoporozei.

Dacă consumați câte unul pe zi mere verzi, atunci atacurile de astm pot scădea pe măsură ce fructul conține flavonoizi. O stare alergică hipersensibilă este adesea cauzată de o defecțiune a sistemului imunitar. Cu toate acestea, prezența mineralelor și vitaminelor ajută la întărirea sistemului imunitar și susține capacitatea organismului de a combate infecțiile.

THE Mar verde consumul regulat este, de asemenea, recomandat celor care vor să scape de excesul de greutate, deoarece fructul are un conținut scăzut de calorii, dar conține foarte multe fibre, astfel încât se satură ușor, calmează foamea și ajută la arderea rapidă a caloriilor.

THE Mar verde vă poate controla glicemia. Dacă cel puțin una în fiecare zi mere verzi consumarea acestuia vă poate reduce șansele de a dezvolta diabet cu 30%.

Vârstnicii sunt mai expuși la tulburări neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, care afectează nu numai comportamentul, ci și memoria. Dacă aveți în jur o persoană în vârstă, asigurați-vă că mâncați regulat mere verzi, deoarece acest lucru poate ajuta la prevenirea bolilor legate de vârstă.

THE Mar verde este un detoxifiant natural, deoarece curăță sistemul digestiv și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Fructele bogate în fibre previn constipația și reduc riscul de cancer de colon.

Fructul crește metabolismul și susține bunăstarea generală. Antioxidanții din acesta ajută, de asemenea, la menținerea sănătății ficatului.

THE Mar verde antioxidanții reduc inflamația și daunele cauzate de stresul oxidativ, astfel încât poate oferi o protecție eficientă împotriva, de exemplu, a artritei și a reumatismului.

Conținutul său de vitamina K favorizează coagularea sângelui, dar împiedică formarea cheagurilor de sânge. THE Mar verde fenolii, vitaminele A și C încetinesc procesul de îmbătrânire. Doar o dată pe zi Mar verde ajută la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi, astfel încât pielea să poată rămâne proaspătă, proaspătă și tânără mult timp.