Masaj anticelulitic la coapse la domiciliu

Celulita este o boală care reprezintă o problemă pentru 95% dintre femeile de astăzi. Cu toate acestea, spre deosebire de credința populară, aceasta nu apare numai la femeile în vârstă și supraponderale, deoarece se poate observa la multe femei subțiri și tinere.

Ceea ce numim celulită?

Celulita apare de obicei în jurul coapselor, șoldurilor, brațelor și abdomenului. Un simptom caracteristic este un strat bombat, cu denivelări sub piele, care este o problemă estetică gravă.

Ce este celulita?

Pielea aderă la mușchi într-o manieră asemănătoare ochiurilor. Țesutul adipos care se formează aici umple spațiul dintre piele și mușchi.

Marea majoritate a specialiștilor în domeniu consideră că celulita este cauzată de grăsimi, lichid interstițial, toxine și toxine acumulate între fibrele de colagen și elastină ale stratului dintre piele și mușchi. „Capcana” acestor substanțe nedorite provoacă gropile și nodulele caracteristice în zonele predispuse, supărând viața multor femei.

Aceste zone sunt, de asemenea, ușor de recunoscut prin faptul că sunt de obicei reci la atingere, deoarece circulația sângelui aici este de obicei mai puțin plină de viață, iar sistemul limfatic responsabil de filtrarea toxinelor nu funcționează nici corect. Împreună, acești factori provoacă inflexibilitatea spongioasă și rugozitatea zonelor afectate de celulită.

Cum să o recunoaștem?

Dacă ciupim o bucată de piele între o parte a degetului mare și arătător într-o parte a corpului nostru și arată caneluri asemănătoare coajei de portocală, din păcate, trebuie să ne împrietenim cu conceptul de celulită, adică celulita.

Cele 3 faze ale stării celulitei sunt:

când coaja de portocală apare comprimată,
când stă de unul singur,
când coaja de portocală este vizibilă atât culcată, cât și în picioare.

Ce o provoacă?

Nem o nutriție adecvată prea multe toxine și grăsimi intră în organism, ceea ce pune presiune pe detoxifiere și pe sistemul digestiv. Nu sunt în măsură să îndeplinească sarcina crescută, care provoacă acumularea de toxine și grăsimi.
THE stres si lipsa mișcării ca urmare, mușchii de sub țesutul pielii își pierd tensiunea și circulația sângelui și a limfei încetinește. Unul dintre motivele pierderii în greutate în viața persoanelor de vârstă mijlocie este pierderea treptată a mușchilor. Mulți oameni nu știu că în fiecare deceniu al vieții noastre, cca. Se pierd 2,5 kg de țesut muscular!
Factori ereditari.
Efecte hormonale pilule contraceptive, terapii de substituție hormonală, alimente contaminate cu hormoni.

Din păcate, nu există panaceu pentru celulită, lupta este eficientă doar dacă folosim mai multe metode în același timp. Scopul final este de a restabili fluxul limfatic, desigur, dar acest lucru necesită o schimbare completă a stilului de viață.

Care este soluția împotriva celulitei?

Cea mai bună strategie constă din următoarele trei componente:

1. Creșteți circulația sângelui

Masarea părții afectate a corpului face pielea mai fină și mai fermă, crește circulația sângelui.

2. Dieta corectă

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolele noastre de la rubrica Alimentație sănătoasă.

Este bine să suplimentezi masajul cu exerciții fizice cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece acolo unde se dezvoltă mușchi, grăsimea este redusă! Recomandăm planul nostru de antrenament pentru alergătorii începători. Alergatul și alergarea întăresc mușchii și ajută la detoxifiere.

Putem accelera eliminarea toxinelor din corpul nostru cu diferite tehnici de detoxifiere.

Masajul coapsei împotriva celulitei

Masajul îmbunătățește circulația sângelui și limfatică, face pielea mai netedă și mai fermă. Efectul este sporit de uleiul special de masaj anticelulitic folosit în timpul tratamentului. Rezultatul așteptat este obținut cu masaje regulate și persistente și modificări ale stilului de viață!

Dacă celulita poate fi înmuiată cu mișcări dure și viguroase, aportul de sânge către zona afectată poate fi îmbunătățit. Dacă este moale și apoasă, ar trebui să stimuleze circulația limfatică cu mișcări mai slabe. Rezultatul este ilustrat de următoarele două. Numărul de bulgări care conțin grăsimi, lichid interstițial și toxine va fi redus semnificativ în organism din cauza tratamentelor persistente și a modificărilor stilului de viață.

Efectuați următorul masaj pe ambele coapse:

Înainte de a începe masajul, familiarizați-vă cu diferitele tehnici de masaj de bază.