Remedii alternative

  • Masaj
  • Bioenergetica
  • Terapii conștiente
  • Analiză
  • Terapii nutritive
  • Terapii de mișcare
  • Alte terapii
  • Medicină naturală

Celulita este o boală care reprezintă o problemă pentru 95% dintre femeile de astăzi. Cu toate acestea, spre deosebire de credința populară, aceasta nu apare numai la femeile în vârstă și supraponderale, deoarece se poate observa la multe femei subțiri și tinere.

anti-cellulite

Ceea ce numim celulită?

Celulita apare de obicei în jurul coapselor, șoldurilor, brațelor și abdomenului. Un simptom caracteristic este un strat bombat, cu denivelări sub piele, care este o problemă estetică gravă.


Ce este celulita?

Pielea aderă la mușchi într-o manieră asemănătoare ochiurilor. Țesutul adipos care se formează aici umple spațiul dintre piele și mușchi.
Marea majoritate a specialiștilor în domeniu consideră că celulita este cauzată de grăsimi, lichid interstițial, toxine și toxine acumulate între fibrele de colagen și elastină ale stratului dintre piele și mușchi. „Capcana” acestor substanțe nedorite provoacă gropile și nodulele caracteristice în zonele predispuse, supărând viața multor femei.

Aceste zone sunt, de asemenea, ușor de recunoscut prin faptul că sunt de obicei reci la atingere, deoarece circulația sângelui aici este de obicei mai puțin plină de viață, iar sistemul limfatic responsabil de filtrarea toxinelor nu funcționează nici corect. Împreună, acești factori provoacă inflexibilitatea spongioasă și rugozitatea zonelor afectate de celulită.

Cum să o recunoaștem?

Dacă ciupim o bucată de piele între o parte a degetului mare și arătător într-o parte a corpului nostru și arată caneluri asemănătoare coajei de portocală, din păcate, trebuie să ne împrietenim cu conceptul de celulită, adică celulita.

Cele 3 faze ale stării celulitei sunt:

  • când coaja de portocală apare comprimată
  • când stă de unul singur
  • când coaja de portocală este vizibilă atât culcată, cât și în picioare.

Ce o provoacă?

  • Datorită nutriției inadecvate, prea multe toxine și grăsimi intră în organism, ceea ce pune o sarcină stresantă asupra detoxifierii și a sistemului digestiv. Nu sunt în măsură să îndeplinească sarcina crescută, care provoacă acumularea de toxine și grăsimi.
  • Ca urmare a stresului și a lipsei de mișcare, mușchii de sub țesutul pielii își pierd tensiunea și circulația sângelui și limfatică încetinește. Unul dintre motivele pierderii în greutate în viața persoanelor de vârstă mijlocie este pierderea treptată a mușchilor. Mulți oameni nu știu că în fiecare deceniu al vieții noastre, cca. Se pierd 2,5 kg de țesut muscular!
  • Factori ereditari.
  • Poate fi cauzată și de efecte hormonale, astfel încât pastilele anticoncepționale, terapiile de substituție hormonală, alimentele contaminate cu hormoni pot juca, de asemenea, un rol.

Din păcate, nu există panaceu pentru celulită, lupta este eficientă doar dacă folosim mai multe metode în același timp. Scopul final este de a restabili fluxul limfatic, desigur, dar acest lucru necesită o schimbare completă a stilului de viață.

Care este soluția împotriva celulitei?

Cea mai bună strategie constă din următoarele trei componente:

1. Creșteți circulația sângelui

Masarea părții afectate a corpului face pielea mai fină și mai fermă, crește circulația sângelui.

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolele noastre de la rubrica Alimentație sănătoasă.

3. Exercițiu
Este bine să suplimentezi masajul cu exerciții fizice cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece acolo unde se dezvoltă mușchi, grăsimea este redusă! Recomandăm planul nostru de antrenament pentru alergătorii începători. Alergatul și alergarea întăresc mușchii și ajută la detoxifiere.

4. Detoxifiere
Putem accelera eliminarea toxinelor din corpul nostru cu diferite tehnici de detoxifiere.

Masajul coapsei împotriva celulitei

Masajul îmbunătățește circulația sângelui și limfatică, face pielea mai netedă și mai fermă. Efectul este sporit de uleiul special de masaj anticelulitic folosit în timpul tratamentului. Rezultatul așteptat este obținut cu masaje regulate și persistente și modificări ale stilului de viață!
Dacă celulita poate fi înmuiată cu mișcări dure și viguroase, aportul de sânge către zona afectată poate fi îmbunătățit. Dacă este moale și apoasă, ar trebui să stimuleze circulația limfatică cu mișcări mai slabe. Rezultatul este ilustrat de următoarele două. Numărul de bulgări care conțin grăsimi, lichid interstițial și toxine va fi redus semnificativ în organism din cauza tratamentelor persistente și a modificărilor stilului de viață.

Efectuați următorul masaj pe ambele coapse:

Înainte de a începe masajul, familiarizați-vă cu diferitele tehnici de masaj de bază.

1. Încălziți uleiul de masaj anticelulitic între cele două palme. Este important să știți că funcționează numai dacă este masat adânc pe suprafața pielii, deoarece este necesar un grad ridicat de flux sanguin pentru ca ingredientele active să fie absorbite profund.
Folosind o mână după cealaltă, neteziți coapsa de mai multe ori, mișcându-vă de la genunchi în sus cu mișcări ferme. Urmați conturul piciorului. Când ambele mâini ajung în partea de sus a coapsei, readuceți-le în poziția lor inițială. Repetă secvența până când ți-ai încălzit întreaga coapsă.

2. Frământați toată coapsa de la genunchi în sus. Cu mânerele adânci, ridicați, strângeți și împingeți mușchiul de la o mână la cealaltă. Cea mai ușoară cale este de a masa partea de sus, marginea, partea și partea inferioară a coapsei la rând.

3. Începând de la genunchi, începeți să vă masați coapsa cu mișcări circulare de presiune.

4. Atingeți ușor coapsele cu pumnii. Țineți încheieturile libere, astfel încât să puteți atinge mai viu. Acest exercițiu este excelent pentru creșterea circulației sângelui.

5. Pentru a crește circulația limfatică, neteziți ritmic coapsele de mai multe ori spre trunchi alternând mâinile.

Nu renunțați, rezultatul necesită perseverență!

Tratarea celulitei necesită eforturi serioase, mare răbdare și perseverență. Chiar și cu respectarea strictă a regulilor, este nevoie de cel puțin 3 luni pentru a obține un rezultat cu adevărat spectaculos. În etape mai avansate, procesul poate dura până la jumătate de an. Dar nu este suficient pentru a ajunge la rezultatul scontat, trebuie să îl puteți păstra cu mare grijă, iar acesta este un alt masaj persistent, sport, dieta reformată. Cu toate acestea, rezultatul dă roade: un sistem imunitar mai puternic, mușchii, o talie mai subțire. Nu renunțați, cu timpul veți fi fericiți să vă uitați în oglindă!