Masează burta pentru slăbit acasă

acelor ceasornic

Diverse proceduri cosmetice pentru îmbunătățirea stării pielii ajută la scăderea excesului de greutate și a celulitei. Puteți face un masaj acasă pentru a pierde în greutate burta, care va scăpa de depunerile de grăsime.

Există o serie de reguli importante care merită respectate. În primul rând, toate mișcările trebuie efectuate în sensul acelor de ceasornic. În al doilea rând, sesiunea trebuie făcută înainte de masă sau la două ore după masă. De asemenea, este important în timpul masajului să nu simțiți o senzație dureroasă, altfel ar trebui să opriți procedura.

Cum se face un masaj stomacal sau abdominal corect pentru a deveni mai subțire?

Pentru a începe, așezați-vă și relaxați-vă. Pe abdomen aplicați un ulei special de masaj cu cremă anticelulitic. Dacă aceste fonduri nu sunt, atunci, în orice alt mod, acestea sunt bazate pe lichide. Apoi, trebuie să apucați degetele pentru a ciupi lăstarea și a lansa întreaga zonă a abdomenului, prinzând pliurile. După trecerea primei runde, se recomandă creșterea ciupirii forței. Ca urmare, la sfârșitul tratamentului, pielea ar trebui să fie roșie. La sfârșitul masajului trebuie să frecați abdomenul în sensul acelor de ceasornic cu un prosop. Prima sesiune nu durează mai mult de 15 minute. Patru timpi de procedură trebuie crescuți treptat la 25 de minute. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să efectuați cel puțin 15 sesiuni.

Masaj cu vid pentru scăderea în greutate

Puteți cumpăra un instrument special, dar alegeți mai bine o opțiune mai puțin eficientă, dar mai economică - bănci care au fost folosite anterior pentru a trata răcelile. Puteți masa borcanele obișnuite din sticlă, dar cel mai bine este să cumpărați silicon în acest scop.

Trebuie să te întinzi pe spate pe o suprafață dură. Inițial, zona abdominală trebuie ștearsă cu tot alcoolul pentru a elimina contaminanții. Următorul pas este aplicarea uleiului de celulită. Atașați cele două cutii la abdomen la o distanță similară cu buricul, astfel încât să nu existe mai mult de 1,5 cm de piele. Apoi deplasați-vă timp de cinci minute. Apoi scoateți borcanele, acoperiți-vă abdomenul cu un prosop și culcați-vă timp de aproximativ 15 minute.

Masați cutii abdominale pentru scăderea în greutate a celor cu piele vasculară sau hipersensibilă. Această procedură nu este recomandată în timpul sarcinii și imediat, precum și după gripă.

Burta chinezeasca de masaj pentru slabire

În acest proces, toate punctele biologic active care duc la normalizarea metabolismului și curățarea organismului de toxine și toxine. În plus, există celule nervoase în abdomen care transmit semnale către creier, permițându-vă să scăpați de foame și să reduceți apetitul. Tehnica masajului chinezesc pentru burtă pentru pierderea în greutate este următoarea:

    Faceți clic și tăiați zona wye-wan după mișcări circulare.

După aceea, ar trebui să creeze o senzație de căldură. Cu 10-15 repetări.

  • Efectuați o manipulare similară a punctului chi-hai. Apoi frecați această zonă în sensul acelor de ceasornic, făcând 10-20 mișcări circulare. Apoi frecați toată burta.
  • Cu ambele mâini, masați zona dintre punctele shan-wan și qi-gu. Trebuie să mergi de sus în jos până când simți o senzație ușor de arsură.
  • Ciupiți degetele în orice punct care se află în zona abdominală. De 3-5 ori.
  • Împingeți degetele împreună și frecați-vă tot corpul, de sus în jos. Faceți 5 repetări.

    • Pentru a obține rezultatele dorite, este recomandabil să combinați masajul cu o nutriție adecvată și activități sportive regulate.