Dieta „Slăbire mare” acasă

Ce s-a întâmplat cu Jacko nu mai poate fi schimbat și faptul că mă ocup încă de asta într-un blog de slăbire se datorează faptului că perspectivele de fitness și de viață sunt foarte mult legate de nivelul nostru de fitness.

putut

În ciuda starului său, viața lui Jacko nu a fost ușoară, în opinia expertului criminalist Katalin Gaál, în ciuda obsesiei sale pentru sănătate, nu avea nicio șansă de o viață sănătoasă normală! În calitate de copil vedetă, el nu putea trece prin școala de viață care formează personalitatea copiilor „medii” de la grădiniță până la maturitate. De asemenea, a rămas „copil” ca adult, cu o tulburare de personalitate asociată, care s-a manifestat printr-o serie de operații plastice, printre altele.

Jackson s-a îngrozit la gândul de a se îngrășa, deoarece era convins că îi va afecta negativ șansele de a-i vindeca cancerul de piele. Cântărește doar aprox. Avea în jur de 56 kg și se pare că mânca doar o dată pe zi. Ciudata ironie a soartei era că, cu toate acestea, el ar fi putut să-și accelereze propria tragedie.

Antrenamentul de forță nu este benefic doar pentru pierderea în greutate, ci are și un impact pozitiv asupra perspectivelor de viață!

Nu trebuie să demonstrez în mod special faptul că persoanele în vârstă devin din ce în ce mai inactive fizic, pierzându-și masa musculară frumos și încet. Acest lucru poate avea un efect negativ în mai multe moduri. Pe lângă faptul că este o parte esențială a aptitudinii fizice pentru un mușchi activ și sănătos, sistemul imunitar este, de asemenea, slăbit de lipsa de pregătire. Un sistem imunitar care funcționează bine este capabil să mobilizeze cu ușurință anticorpii (celule NK: celule ucigașe naturale și secte T: prin creșterea numărului de celule ucigașe) la diverse infecții bacteriene, boli alergice și pare a fi chiar mai eficient în combaterea cancerului . Deși opiniile cu privire la efectul de creștere a imunității exercițiilor fizice regulate sunt împărțite și rezultatele experimentelor par uneori contradictorii, marea majoritate a studiilor au concluzionat că exercițiul regulat de intensitate moderată întărește de fapt sistemul imunitar. Fii atent, deoarece suprasolicitarea și stresul tind să o epuizeze!

Singura presupunere este că, dacă Jacko ar fi făcut antrenamente de forță doar de câteva ori pe săptămână, ar fi putut trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă. Toate acestea atrag atenția asupra faptului că, cu cât îmbătrânim mai mult, cu atât merită să lucrăm pentru forță, mușchi sănătoși.

Cercetătorii au arătat că, după vârsta de 30 de ani, oamenii pierd în medie 2,5-4,5 kg de masă musculară la fiecare 10 ani! Exorcizarea este ca tencuirea unui corp sănătos de la brâu în jos! Dacă ai fost min. Timp de 6 săptămâni în tencuială, atunci și tu ai putea experimenta cât de mult se prăbușesc mușchii până când tencuiala este îndepărtată de la noi! Exercițiile fizice regulate au o serie de efecte benefice, inclusiv un efect pozitiv asupra alimentării cu oxigen muscular și a metabolismului, accelerează descompunerea acizilor grași pentru energie și ajută la evitarea nevoii de vizite frecvente la spital. Totuși, din punct de vedere financiar, nici acest lucru nu este întâmplător, sănătatea este un plus, iar pierderea în greutate este un bonus de recompensă.!