Mașini de masat - modul de utilizare acasă?

Un masaj plăcut, relaxant, răcoritor poate cădea întotdeauna teribil de bine pe mușchii legați în timpul zilei, rigid sau uneori suprasolicitați. Știați că mușchiul tensionat al gâtului poate provoca dureri de cap de migrenă, dureri de ochi, iar punctul de declanșare al mușchiului toracic poate chiar să îngreuneze respirația? De asemenea, vițelul legat prezintă dureri de genunchi, dar am putea continua linia pentru o perioadă foarte lungă de timp.

utilizare

Cum funcționează masajul?

Masajul își atinge efectul pozitiv prin creșterea fluxului sanguin:

  • Suprafața tratată prin frecare, presiune și netezire se încălzește, există o abundență de sânge, care transportă oxigenul și substanțele nutritive către țesutul „stagnant” anterior, astfel se va putea relaxa din nou.
  • În plus, producția de endorfine, dopamină și serotonină este crescută, iar performanța musculară poate fi crescută.

Interesant este faptul că prin masarea picioarelor fără tencuială a pacienților cu tencuială culcată, piciorul tencuit a devenit mai puțin subțire decât cei care nu au folosit masaj. Este important să subliniem că nu poate înlocui efectele fiziologice ale mișcării, dar poate fi un complement excelent.

  • Masajul poate fi efectuat cu presiune, atingere, vibrații - aceste tehnici își au locul și rolul lor.
  • Nodulii musculari și punctele de declanșare (noduli radianți pe banda musculară) răspund foarte bine la diferite presiuni și lovituri, în timp ce vibrația vindecă durerea cronică de lungă durată.
  • Acest lucru se datorează faptului că vibrația este o metodă pe care creierul nu o poate interpreta cu adevărat, este o senzație care este străină corpului la un anumit nivel, deci acționează ca un analgezic pentru sistemul nervos.

Masini de masaj, de asemenea, la domiciliu

THE diverse aparate de masaj au funcții diferite. Există dispozitive cu capete vibrante, de presiune și de atingere cu role și/sau airbag-uri, care provoacă contracția musculară prin electrostimulare sau combinații ale acestora, suplimentate cu efectul de căldură oferit de lumina infraroșie.

Dispozitivele de masaj pot fi:

  • fotolii complete,
  • paturi,
  • mașini separate:
    • standuri de masaj
  • perne diferite,
  • saltele,
  • dispozitive de masaj manuale:
    • mingea de masaj,
    • diverse role de masaj,
    • cârlige de masaj,
    • role de mână.

Având în vedere cele de mai sus, ar trebui să alegeți dispozitivul de masaj potrivit pentru dvs.:

  • Dacă vă masați pasiv din cap până în picioare sau chiar vă confruntați cu dureri cronice, un aparat de masaj cu diferite centuri de masaj poate fi o alegere bună.
  • Un scaun de masaj sau un tampon de masaj pot avea aspecte similare.

Atunci când le alegeți, rețineți întotdeauna că:

  • Ce (în primul rând pentru care parte a corpului tău),
  • Cum (pasiv/activ) doriți să-l utilizați,
  • Indiferent dacă este acumulator sau cablat,
  • Câte grade,
  • Ce putere,
  • Care este capacitatea sa de încărcare?,
  • Cât timp poate fi folosit în paralel etc.
  • Este important pentru tine să fii portabil sau să ocupi puțin spațiu?
    • Dacă da, masajele de mână sau rolele/bilele/cârligele care necesită ajutorul dvs. pot face o treabă bună.