Matematică, aur verde! Cum are un efect benefic asupra metabolismului! Fata de vârf

Matematică, aur verde! Ceaiul de matematică poate fi, de asemenea, un supliment eficient la dieta ta zilnică, deoarece are o serie de efecte fiziologice pozitive, mai ales un accelerator metabolic, care nu poate fi util doar dacă vrei doar să slăbești.

Cu siguranță, în timpul dietei, v-ați confruntat și că există zile, săptămâni în care sunteți mai obosit, aveți mai greu cu reguli dietetice stricte, orice faceți, foamea nu dispare. Acesta este momentul în care un ceai maté proaspăt vine la îndemână.

Ce este maté?

În America de Sud, indienii consumă de secole frunze de holly din Paraguay ca ceai, acesta se numește Mate. Ceaiul și-a luat numele de la dovleacul din care este consumat în patria sa. Este cel mai popular în Argentina și Uruguay, dar puteți vedea și oameni care fac matematică în timpul zilei în multe țări din America de Sud.

Ceaiul de matematică poate fi, de asemenea, un supliment eficient pentru dieta ta zilnică, deoarece are o serie de efecte fiziologice pozitive care pot fi utile nu numai dacă vrei doar să slăbești.

Cum vă ajută consumul?

Ceaiul conține 196 substanțe chimice diferite care pot afecta modul în care funcționează corpul dumneavoastră.

Cele mai importante ingrediente active ale sale nu sunt exhaustive:

clorofilă
calciu
magneziu
potasiu
seleniu
fier
antioxidanți
O vitamină
Vitamina E
Vitamina B
vitamina C

Cu toate acestea, pe lângă cele de mai sus, cel mai important ingredient activ care poate contribui foarte mult la succesul dietei și al exercițiilor fizice este matein.

Matein este un medicament asemănător cofeinei care vă afectează sistemul nervos central, dar, spre deosebire de majoritatea stimulanților, nu creează dependență, deci îl puteți lua pe termen lung. Ingredientul activ acționează în funcție de nevoile corpului tău atunci când ești obosit și ai nevoie de energie suplimentară, se învârte, mai bine decât cafeaua, totuși, când ai nevoie de odihnă, te calmează, te ajută să te relaxezi.

Spre deosebire de cofeină, aceasta vă oferă energie suplimentară pentru antrenamentele dvs. și pentru rutina zilnică, fără a vă încorda mușchii și vă oferă acel impuls suplimentar pentru o lungă perioadă de timp. În plus, datorită ingredientelor sale active, accelerează metabolismul, crește termogeneza, adică numărul de calorii arse și favorizează arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, în plus față de dieta dvs., așa cum am menționat mai devreme, există o serie de alte domenii pe care le-ar putea fi utile să le consumați:

favorizează somnul odihnitor
vă crește imunitatea
reduce tendința spre depresie
previne constipația

Cum se consumă?

Cel mai bine este să cumpărați ceai mat mat fibros, puteți face acest lucru în majoritatea ceainăriilor și a magazinelor organice.

Puneți o linguriță de frunze de ceai într-o cană de 2 decis și turnați peste apă fierbinte, dar nu clocotită, apoi lăsați să stea 5 minute. Filtrați și consumați fără condimente de trei ori pe zi, după ce v-ați trezit dimineața, cu un sfert de oră înainte de prânz și apoi cu jumătate de oră după prânz.

Plus un sfat

Îți voi împărtăși secretul meu despre băutul Maté. Pentru mine, consumul primului meu ceai are loc ca un ritual de dimineață care îmi trezește atât corpul, cât și sufletul, așa că încep fiecare zi proaspăt și vesel. Încearcă-o pentru tine!

După ce m-am trezit, deschid toate ușile și ferestrele din apartament pentru a permite să pătrundă aerul proaspăt, în timp ce apartamentul se ventilează, îmi turn ceaiul. În timp ce ceaiul se înmoaie, fac o serie de exerciții de yoga numite Salutarea Soarelui. Până când am terminat cu asta, îmi bea ceaiul, pe care îl beau în timp ce citesc articolele de dimineață.

Cu acest mic ritual, atât trupul, cât și sufletul meu se pregătesc pentru provocările zilei și iau obstacole mult mai ușor.

Încearcă-o pentru tine!

Peak Girls - Mayer Barbara, post cititor

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!