Dieta

Liniștește-te, acest proces este complet natural. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te relaxezi la antrenament sau să renunți la dietă.
- În 1-2 săptămâni, cea mai mare parte a pierderii în greutate se datorează golirii intestinelor și îndepărtării apei stocate din alimentele grase, bogate în carbohidrați. Corpul tău folosește și puțină grăsime.
- După 4-5 săptămâni, corpul tău se va adapta la noua ta dietă cu conținut scăzut de energie. Începe să funcționeze mai economic, astfel încât procesul de ardere a grăsimilor încetinește, de asemenea. Corpul tău este un instrument foarte inteligent, se adaptează ușor, se aclimatizează și creează o zonă de confort în care poate funcționa bine sau rău.

Este treaba ta să te scoți din această zonă de confort și vei fi obligat să folosești mai multe depozite de energie. Ce să faci atunci?

- S-a trecut la un grad mai înalt! Calcă pe benzină! Strângeți-vă dieta, faceți mai multe antrenamente, apoi veți arde calorii mai ucigaș, deci veți arde grăsimile mai repede la un nivel superior.
- Așteptați un minut. Schimbarea va încetini, dar continuați ceea ce ați început. Nu schimbați nimic, mergeți mai departe destul de calm. Apoi totul va reporni în curând și vei pierde din nou în greutate!

Dietă și metabolism

Ce se întâmplă dacă apare o defecțiune tehnică, adică metabolismul încetinește?

Acesta poate fi un defect tehnic, un însoțitor pentru orice dietă și îmbătrânirea ta. Corpul tău nu vrea să renunțe la excesul său colectat cu atenție, așa că protejează împotriva intențiilor tale de slăbire!

După vârsta de 30 de ani, metabolismul încetinește constant, iar încetinirea este de neoprit.

Iată ce puteți face dacă nu doriți ca corpul vostru să se supună:

- creșteți consumul de legume! (exclusiv mazărea, fasolea, porumbul)
- Bea-te frumos! Bea băuturi fără zahăr chiar și atunci când ți-e foame. Nu intrați în panică la 5-8 litri de lichid pe zi. Asta bea fiecare fată de vârf.
- mișcă-te și fă sport! Timp de 15 ore după exerciții, metabolismul dvs. accelerează, indiferent cât de grea este dieta ta. Profitați de acest lucru!
- luați arzătoarele de grăsime. Sunteți deja la dieta dvs., atunci este logic să le folosiți. Dintre acestea, arzătorul natural de grăsimi Pyruvat vă îmbunătățește cel mai bine metabolismul.

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre arzătoarele de grăsime!

Mező Mónika - Vârful Ungaria

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!