Meniu sănătos, slab pentru zi - cu legume, pur și simplu

Mulți au mâncat o masă înfricoșător de monotonă de când s-au bazat pe ei înșiși acasă. Adevărat, nu este ușor să vă transformați într-o zână de bucătărie și să veniți cu un meniu variat peste noapte, dar vestea bună este că puteți găsi oricând rețete care să faciliteze prepararea unor feluri de mâncare sănătoase și colorate pentru masa familiei dvs. Acum adăugăm sfaturi pentru aceasta; iată câteva rețete flash pentru o zi în care ai ceda mamei și taților tăi, dar nu ai sta în bucătărie toată ziua. Faceți clic pe imagini pentru rețetă!

Mic dejun - mic dejun la cuptor, poate fi variat până la infinit

slab

Jos cu sandvișul tău de zi cu zi cu salam și terci! Acest mic dejun complet la cuptor cu baghetă necesită aceeași perioadă de timp pentru a pregăti și puteți face orice doriți și să aveți acasă cu ouăle! Simțiți-vă liber să coaceți legume, cum ar fi ceapă, ardei, ridichi sau broccoli aburit, dar o delicioasă salată proaspătă se potrivește și cu bagheta finită.

În loc de legume, preparați acum o ciorbă picantă din linte hrănitoare, care este completată frumos de gnocchi cu cremă de broccoli, mai ales că este format din doar 5 ingrediente (dacă nu frământați singur aluatul).

Pentru cei cărora le lipsește carnea din meniul de astăzi, prăjiți inelele de cârnați într-o tigaie și aruncați peste vasul de paste finit.

Această prăjitură de migdale cu 4 ingrediente, fără făină, este un finisaj excelent pentru orice prânz și se potrivește perfect cu cafea sau lapte de după-amiază, însoțită de, să zicem, un măr crocant.

Este mai ușor ca niciodată să faci o salată care alăptează și delicioasă, așa că merită să extragi o conservă sau două de conserve de ton din rezerve!

Te-ai fi gândit?

Ziua Culturii Maghiare - 22 ianuarie.

Acum 198 de ani, în această zi, Ferenc Kölcsey a terminat Imn manuscris. În anii 1830, a fost anunțată o competiție pentru a face muzică, cu scopul ca poporul maghiar să aibă propriul său imn, pe lângă austriacul obligatoriu. După cum este evident, a câștigat versiunea muzicală a lui Ferenc Erkel. Este interesant, însă, că astăzi nu ne cunoaștem imnul cu lucrarea muzicală câștigătoare. Imnul câștigat în competiție este verbunkos, tonul lui vesel a dispărut după Tratatul de la Trianon și a fost dezvoltată versiunea lentă, asemănătoare rugăciunii, cunoscută astăzi, cu o mare transcriere orchestrală născută în 1938. De atunci, toate evenimentele oficiale și festive au devenit o parte importantă a Imnului Național din Ungaria, dar a fost decisă doar în parlament în 1989, adică la 166 de ani după ce a devenit oficial imnul nostru național după ce Ferenc Kölcsey l-a pus pe hârtie.

Cititul este un calmant mai bun decât muzica

Nu ai timp să citești? Cu toate acestea, este o activitate cu adevărat eficientă pentru stimularea creierului și ameliorarea stresului. Cercetările arată că chiar și șase minute de lectură vă pot încetini bătăile inimii și reduce tensiunea musculară, indiferent de subiectul cărții. Acest lucru are un efect mai rapid asupra stresului nociv decât consumul de ceai sau ascultarea de muzică, de exemplu. Efectul său de stimulare a creierului se bazează pe experiența de citire. Este familiar când aproape mirosim cuvântul scorțișoară? Apoi, zona creierului responsabilă de miros este activată. În consecință, menține creierul într-un antrenament excelent și protejează împotriva pierderii de memorie.

Știați că clienții obișnuiți ai Farmaciilor cheie vor primi o carte cadou de la Zâna Cărții? Solicitați codul cuponului la farmacii!