Categorie: Meniuri fixe

Dieta dietetica pentru o dieta eficienta. Sfaturi alimentare pentru slăbit.

Dieta roz

Rozul este menținut în formă de smoothie-ul minune.

Cântăreața sexy care se pregătește pentru nunta ei se spune că a slăbit patru kilograme într-un singur weekend cu ajutorul acestui mix miraculos:

Mic dejun: 1 pahar de smoothie
Ora zece: 1 pahar de smoothie cu 10 boabe de migdale
Pranz: ton garnisit cu salata verde si sos de lamaie
Gustare: 1 pahar de smoothie și 1 măr
Cina: 1 farfurie completă de hering cu spanac.

Între mese, Pink chiar a gustat: a mâncat 1 pahar de smoothie.

Un exemplu de amestec minune foarte scăzut de calorii: un amestec de 1 lămâie, jumătate de litru de apă, o lingură de sirop de arțar și miere. Această dietă nu pare plăcută, mai ales nu variază, dar este cu atât mai eficientă. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta de 7 zile

Dieta de 7 zile, dar adevărul este că trebuie să continuați două săptămâni, așa că am putea scrie că dieta de 2x7 zile. Dieta poate fi repetată, deci putem continua câteva săptămâni, cu toate acestea, nu ne vom opri niciodată două săptămâni.

La fel ca toate dietele, acest tip de dietă este mai eficient dacă ajutăm organismul să scape de kilogramele în plus cu exerciții fizice și sport, dar este eficient și fără exerciții fizice.

Nu recomandăm schimbarea dietei în timpul dietei, deoarece odată cu alimentele preparate, organismul primește cantitate adecvată de vitamine și mineraleet. Continuarea articolului de slăbit .

Meniu de slăbire Toscana

A Toscana urmând meniul, în timpul dietei suplimentăm cantitatea de vitamine și minerale cu dieta ajutând în același timp la detoxifierea organismului. Îmbunătățind metabolismul, puteți scăpa cu ușurință de toxinele acumulate, dar puteți obține proteina potrivită.

Luăm aproximativ 1200 kcal de calorii pe zi în timpul dietei, dar este important să consumăm minimum 2 l de lichid, de preferință apă minerală necarbonatată.

Meniu dietetic Ziua 1

Mic dejun: 3 linguri lingurițe fulgi de porumb, 1 dl lapte sau muesli fără zahăr amestecat cu 1 măr ras
Ora zece: 1 ciorchină mică de struguri
Prânz: 10 kg de file de pește prăjit, sărat cu piper, suc de lămâie, sos de roșii
Gustare: 1 iaurt
Cina: salată, mozzarella, mere, nuci Continuarea articolului de slăbire .