Meniuri variate din alimente durabile, sfaturi utile pentru cumpărături o dată pe săptămână

Mulți oameni din aceste zile pot constata că nu își pot plasa comenzile online la magazinele alimentare care oferă posibilitatea de a face acest lucru - numărul de comenzi a crescut cu o rată fără precedent, termenele de livrare se execută mai devreme decât de obicei și majoritatea magazinelor s-au oprit deja acceptarea comenzilor. Magazinele alimentare sunt încă deschise, dar atâta timp cât epidemia este o urgență, merită să treceți la cumpărături săptămânale, săptămânale.

Când mergem la cumpărături, nu țintiți acumularea excesivă! Faceți un inventar pe care îl avem cu alimente de bază și durabile (produse uscate, condimente, condimente), enumerați ce se termină! Planificați meniul cu cel puțin o săptămână în avans, aceasta poate fi baza pentru o listă de cumpărături inteligent compilată. Aici veți găsi un foarte bun designer de meniu de 33 de săptămâni, care practică gospodinele compilate. Pentru a descărca planul complet de meniu de 33 de săptămâni, trebuie să vă abonați la buletinele informative Financial Map, dar aceste buletine informative sunt foarte bune, utile, le primim de mult timp, acum pot ajuta foarte mult.!

Acestea oferă un ghid foarte bun pentru a compila o listă de cumpărături, elementele din meniu ale magazinelor alimentare online, puteți derula prin ceea ce aveți nevoie, puteți să vă deplasați de-a lungul principalelor categorii, fiecare categorie conține multe produse diferite, merită să le revedeți în meniul unuia dintre magazinele online (de ex. tesco.hu, auchan.hu). Principalele categorii de produse:

Produse lactate, ouă, brânză

Carne, mezeluri, pește

Stil de viață sănătos (aici veți găsi produse pentru diete speciale)

Dulciuri, ciocolata, nasi

Băuturi, cacao, ceai, cafea

Produse de uz casnic, papetărie și produse chimice

Dacă este posibil, cumpărați într-un magazin în care obținem toate bunurile de care aveți nevoie și cunoașteți bine magazinul, astfel încât să nu trebuie să căutați mult timp. Evitați mulțimea, încercați să cumpărați intenționat, rapid. Cunoașterea locală este, de asemenea, de mare ajutor, deoarece putem enumera diferitele lucruri de cumpărat în ordinea în care afacerea este finalizată cel mai repede.

Dacă intrați în magazin, puneți o mască de față, mănuși (mulți ignoră acest lucru) sau aveți un dezinfectant pentru mâini, spray, gel - gândiți-vă la faptul că coșul de cumpărături a fost folosit de câțiva buni din fața noastră. Dacă este posibil, plătiți cu un card de credit, deoarece virușii „stau” atât pe metal, cât și pe hârtie.

Nu țineți produsele coapte cu mâna! Aceasta este o altă așteptare, acum acordați-i o atenție specială! Dacă cumpărăm o dată pe săptămână sau chiar mai rar, trebuie să rămânem fără produse proaspete de copt - putem profita de urgență pentru a stăpâni coacerea la domiciliu. Nu este diabolic, dar pentru aceasta nu este necesar să cumpărați câteva zeci de kilograme de făină odată, pentru o familie medie sunt suficiente 3-5 kilograme pentru o săptămână sau două.

În carantina acasă, nu trebuie neapărat să ne schimbăm obiceiurile alimentare (cei care trăiesc cu diete speciale nu pot face asta), dar trebuie să acceptăm că, din cauza închiderii, trebuie să renunțăm temporar la unele dintre lucruri care ne-au fost disponibile în orice moment până acum. La un anumit nivel, trebuie să trecem la mese mai simple, desigur, asigurându-ne că mâncarea noastră este sănătoasă, gustoasă și variată. Depinde de noi. În această situație, suntem mai constrânși să ne pregătim singuri alimentele preferate; gătitul cu copiii nu are voie să înoate. Există și o latură pozitivă în acest sens.

Cei care nu au cumpărat săptămânal până acum (dar spontan) ar trebui, de asemenea, să fie incluși în determinarea cantităților necesare. cantități recomandate de persoană. Pe baza recomandărilor dieteticienilor, în cazul unei familii de patru persoane, ne putem baza pe 7-15 kilograme de legume și 5-10 kilograme de fructe săptămânal, indiferent dacă le folosim crude, fierte sau prăjite.

Gospodăria inteligentă re-apreciază în această perioadă, de parcă ne-am întoarce puțin înapoi la practicile bunicilor și străbunicilor noastre. Deși a face cumpărături o dată pe săptămână înseamnă a cheltui mai mult odată, putem economisi mai mulți bani decât cumpărăturile în fiecare zi, conform impulsurilor bruște. Merită să treceți la acest lucru pe termen lung.