Menopauză și SOP

Sindromul ovarului polichistic (SOP) și menopauză sunt, de asemenea, afecțiuni legate de hormoni. Când intrați în menopauză, este posibil să aveți în continuare unele simptome ale SOP în plus față de simptomele menopauzei.

Dacă suferiți de SOP, puteți intra în menopauză mai târziu decât femeile care nu suferă de această boală. Menopauza nu vindecă SOP și este posibil să simțiți simptomele acestuia după menopauză, dar modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la tratarea sindromului ovarului polichistic și a simptomelor menopauzei.

Ce hormoni sunt afectați de SOP și menopauză?

Femeile cu SOP au de obicei niveluri mai ridicate de hormoni sexuali masculini, cum ar fi testosteronul. Cu PCOS, organismul răspunde mai puțin la insulină, ceea ce determină niveluri ridicate de zahăr din sânge, ceea ce crește și mai mult nivelul hormonilor sexuali masculini și agravează simptomele PCOS.

Femeile cu SOP pot avea niveluri mai scăzute ale unui hormon sexual feminin numit progesteron. Progesteronul ajută la reglarea menstruației și la menținerea sarcinii.

Cu ani înainte de începerea menopauzei, organismul produce mai puțini estrogeni și progesteron. Scăderea nivelului de hormoni feminini duce la încetarea ovulației. Ajungi la menopauză când nu ai mai avut menstruația de un an.

Atât PCOS, cât și menopauza afectează nivelul progesteronului, dar diferit - de aceea menopauza nu vindecă PCOS.

Simptome: Perimenopauză sau SOP?

Este posibil să continuați să prezentați simptome de SOP când ajungeți la perimenopauză și menopauză. Perimenopauza este perioada pre-menopauză, care se caracterizează prin simptome precum bufeurile și un ciclu menstrual neregulat. Acest lucru poate dura ani, de obicei între 40 și 50 de ani, dar mai târziu la femeile cu SOP.

Simptomele SOP apar, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă și sunt adesea similare cu cele ale perimenopauzei. Acest lucru îl face dificil pentru cei cărora li s-a diagnosticat boala în timpul perimenopauzei.

Simptome	PCOS	Perimenopauză
probleme de acnee și piele	✓
scăderea libidoului	✓
ciclu neregulat sau întârziat	✓	✓
durere de cap	✓
valuri de căldură, transpirații nocturne	✓
infertilitate	✓	✓
modificări ale dispoziției	✓	✓
durere în timpul sexului	✓
dureri pelvine	✓
probleme de somn	✓	✓
subțierea firelor de păr, în special la persoanele de vârstă mijlocie	✓	✓
creșterea părului nedorită	✓	✓
incontinenta urinara	✓
infecții vaginale și urinare	✓
uscăciune vaginală	✓
creștere în greutate	✓	✓

Posibile complicații

PCOS are un efect negativ asupra sănătății în mai multe moduri, crescând riscul de:

toleranță la glucoză modificată, rezistență la insulină, diabet de tip 2
inflamație cronică
infertilitate
nivel ridicat de colesterol
accident vascular cerebral
infarct

Următorii factori de risc cresc și mai mult riscul de a dezvolta condițiile menționate mai sus:

progresia vârstei
perimenopauză sau menopauză
supraponderal

Cum se tratează SOP în perimenopauză?

Ameliorarea simptomelor PCOS poate reduce, de asemenea, unele dintre simptomele perimenopauzei.

Fii atent la greutatea ta!

A fi supraponderal crește singur riscul de infarct și rezistență la insulină, ceea ce poate duce la diabetul de tip 2. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă reduceți riscul:

Folosiți o farfurie mai mică, mâncați o doză mai mică și nu repetați!
Lăsați sau reduceți carbohidrații nesănătoși precum prăjiturile din dieta dumneavoastră. Elimină sau restricționează consumul de prăjituri, produse de patiserie, băuturi răcoritoare cu zahăr, dulciuri gata de consum, preambalate.
Alegeți carbohidrați complecși care se găsesc în produsele din cereale integrale, orez și fasole.
Mănâncă multe legume și fructe!
Mutați-vă în fiecare zi! Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos poate ajuta foarte mult!
În loc de lift, dacă este posibil, luați scările și parcați mai departe de destinație!
Înscrieți-vă la o sală de gimnastică sau mergeți regulat la un curs de gimnastică.
Investiți într-o bicicletă de exercițiu sau bandă de alergat!

Dacă trebuie să scăpați de un exces de greutate semnificativ, discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai sănătos mod de a face acest lucru. Pentru a nu câștiga înapoi kilogramele pe care le-ați pierdut deja, trebuie să vă țineți de obiceiuri noi și mai sănătoase!

Este important să aveți cantitatea și calitatea potrivite de somn

Simptomele PCOS și ale menopauzei fac, de asemenea, dificilă obținerea cantității și calității corecte a somnului. Următoarele sfaturi vă pot ajuta:

Încercați să adormiți și să vă ridicați în același timp în mod regulat!
Exilați dispozitivele electronice din dormitor! Dacă ceasul cu alarmă este pornit, rotiți-l spre perete sau cu fața în jos!
Nu vă uitați la niciun ecran timp de o oră sau două înainte de a vă culca, deoarece acest lucru afectează modul în care funcționează hormonul melatoninei din organism, care este responsabil pentru somn.
Folosiți perdele și jaluzele opace!
Dormitorul ar trebui să fie ordonat - acest lucru vă va ajuta să adormiți pașnic!
Înlocuiți pernele sau saltelele vechi, uzate, dacă acestea au peste 10 ani.
Evitați alimentele grele înainte de a merge la culcare!
După prânz, nu beți cafea sau alte băuturi cu cofeină!
Includeți o formă de exercițiu în fiecare zi, dar nu și pentru orele înainte de culcare!
Înainte de culcare, relaxați-vă, citiți, faceți o baie într-o baie fierbinte!

Reduceți valurile de căldură!

Îmbracă-te în straturi, astfel încât să poți lua oricând ceva de pe tine dacă te lovește un val de căldură!
Purtați o îmbrăcăminte bine aerisită din material ușor zi și noapte!
Reduceți consumul de cofeină, alcool și condimente picante!
Dacă este necesar, utilizați un ventilator!
Păstrați dormitorul răcoros! În acest fel vă puteți acoperi cu ușurință pe durata valului de căldură!
Dacă este necesar, utilizați un gel de răcire, un plasture!

Ia-ți pastila!

Majoritatea simptomelor menopauzei pot fi reduse odată cu modificările stilului de viață.

În unele cazuri, terapia hormonală poate oferi o soluție, dar nu este recomandată tuturor. Lubrifianții pe bază de prescripție medicală reduc simptomele uscăciunii vaginale, inclusiv disconfortul sexual.
SOP nu se poate vindeca astăzi, dar cu o dietă adecvată și exerciții fizice regulate, unele dintre simptome pot fi eliminate sau reduse.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; healthline.com
Recenzat de: Dr. László Pétervári, obstetrician-ginecolog

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

SOP este o tulburare hormonală care afectează femeile aflate la vârsta fertilă și include, printre altele, simptome neplăcute, cum ar fi.

Sindromul ovarului polichistic (SOP) este o boală care provoacă dezechilibre hormonale și probleme metabolice.

Vorbim despre menopauză atunci când o femeie încetează definitiv sângerarea. Prin definiție, după 12 luni fără menstruație, putem spune a.

Majoritatea femeilor se îngrașă pe măsură ce îmbătrânesc. Acest proces este natural, dar la scară largă.

PCOS este un acronim pentru sindromul ovarian polichistic (ovarian). Deși numele se referă doar la ovare, este de fapt foarte complex, a.

Sindromul ovarului polichistic este o boală a femeilor aflate la vârsta fertilă cauzată de niveluri ridicate de testosteron și hormoni sexuali feminini.

Majoritatea femeilor se luptă cu creșterea în greutate la un moment dat în viața lor, dar pierderea în greutate a pacienților cu sindromul ovarului polichistic (SOP).

Sindromul ovarului polichistic (SOP) este cea mai frecventă tulburare endocrină la femeile aflate la vârsta fertilă, dar există încă multe concepții greșite.