Stare proastă = mâncare nesănătoasă?

Cu siguranță, starea noastră generală de spirit influențează și dieta noastră: se dovedește că, dacă suntem într-o dispoziție proastă, suntem mai predispuși să alegem alimente nesănătoase, în timp ce atunci când suntem de bună dispoziție, ajungem la alimente mai sănătoase.

Potrivit cercetătorilor americani, formula este simplă: dacă suntem de bună dispoziție, suntem mai predispuși să ne gândim la viitorul nostru și, ca urmare, vom înțelege mai bine beneficiile pe termen lung ale alimentelor sănătoase. Cu toate acestea, atunci când suntem într-o dispoziție proastă, tindem să ne concentrăm doar asupra a ceea ce este mai aproape fizic și în timp.

Tradus în mâncare, aceasta înseamnă că, într-o perioadă „deprimată”, oamenii aleg un mod diferit de recompensare și relaxare decât de a vorbi cu prietenii sau, să zicem, de a asculta muzică, care poate fi ușor o mâncare rapidă, gustoasă, dar nesănătoasă, cum ar fi chipsurile sau biscuiți.

Pe de altă parte, oamenii cu dispoziție bună sunt mai capabili să gândească în perspectivă, ceea ce le face mai ușor să-și dea seama că, consumând alimente sănătoase, contribuie semnificativ la menținerea sănătății în deceniile următoare.

Deci, dacă avem o dispoziție proastă și dorim să ne înăbușim durerea cu gustări, să ne amintim aceste rezultate - alimentația nesănătoasă poate fi, de asemenea, o chestiune de dispoziție.!