Merită să consumați carbohidrați în acest moment al zilei
Majoritatea dietelor și dietelor se bazează pe obținerea unui pic de zahăr și carbohidrați în corp. Acest lucru se poate datora faptului că zahărul și carbohidrații în general tind să vă încetinească - vă puteți simți obosit și somnoros după o masă bogată în carbohidrați. De asemenea, nu contează când mănânci carbohidrați - s-a dovedit la ce oră din zi nu era foarte recomandat. Iată-l!
Făina albă, pâinea albă, prăjiturile și produsele de patiserie sunt pe lista interzicerii dietelor și dietelor. Alimentele făcute din cereale integrale ar trebui consumate deoarece corpul nostru are încă nevoie de toți carbohidrații. Cu toate acestea, nu contează când îl aducem în organizația noastră, spune antrenorul personal Shauna Sacco. Potrivit acestuia, este important să fii plin de energie și activ pe tot parcursul zilei, așa că merită să incluzi în zilele noastre mese bogate în proteine, legume și fructe. Dacă oricum doriți să consumați carbohidrați, conform sfaturilor expertului, faceți-o la sfârșitul zilei, la cină: astfel puteți evita adormirea și nervozitatea sub influența carbohidraților. Interesant, nu adevărat?
- Merită să mănânci mere cu ciocolată
- Cuplul domnesc britanic locuiește în această vilă de lux! Aruncă o privire în interiorul casei de vis - World Star Femina
- În această afacere, Mengele, îngerul morții, ar fi putut ajunge la Agricultură, Agricultură și
- Aceste trei restaurante nu merită să rezervați o masă doar din cauza mâncării - Roadster
- Merită să faci o smucitură din această făină fără gluten!