Mic dejun cu terci - pentru tineri și bătrâni

părinți

Mic dejun cu terci - pentru tineri și bătrâni

Dacă ai un copil mic, un ovis, poate un copil școlar în familie și trebuie să te gândești și la adulți, nu este un lucru ușor de rezolvat, astfel încât să nu trebuie să faci mai multe lucruri simultan. Următorul mic dejun este absolut potrivit pentru copii, și bebelușilor le place și îl puteți încorpora cu îndrăzneală în mesele voastre și chiar în dieta dumneavoastră.!

Terci: delicios rapid și bogat în substanțe nutritive

Este ușor să faci o palmă, o poți gusta în o mie de feluri, poți crea cu ea cu îndrăzneală și este deosebit de bogată în substanțe nutritive: ovăzul se potrivește cu adevărat în dieta fiecărui membru al familiei - scrie babanet.hu.

Merită consumat des pentru că:

  • Conținutul său de fibre este foarte mare, deci are un efect foarte benefic asupra digestiei: o porție de fulgi de ovăz acoperă aportul zilnic recomandat de fibre!
  • Tocmai datorită conținutului său de fibre este util pentru funcția intestinelor, reduce șansele de a dezvolta cancer de colon.
  • Pe lângă proteine, conține vitaminele A, B și E, calciu, magneziu, zinc, fier și potasiu.
  • Este ieftin și poate fi realizat rapid.
  • Este o sursă excelentă de carbohidrați, de asemenea, face pielea și unghiile mai frumoase.

Îi poți da și bebelușului!

Pe măsură ce ați introdus alimente solide pentru bebelușul dvs., terciul este deja o alternativă excelentă. Aveți grijă să nu o aromăți sau să nu o îndulciți cu miere înainte de vârsta de un an, dar va fi divin pentru cel mic cu o banană. De asemenea, îl puteți înmuia în ovăz sau lapte de orez pentru bebelușul dvs., aceste lapte de plante sunt, de obicei, mai dulci, așa că adesea alimentele nu necesită îndulcire suplimentară.

Mic dejun pentru ovi, școală

Cei mai în vârstă își pot lua în siguranță terciul de dimineață cu iaurt grecesc, fructe uscate și fructe de sezon. Puteți stropi cu bucăți de nucă de cocos, puteți, de asemenea, să puneți puțină ciocolată neagră deasupra pentru a o face și mai tentantă. Rade mere pentru micuții iubitori de mere, presară-le cu puțină scorțișoară, oricum va fi ceresc!

Porridge pentru utilizatori avansați - iată câteva mari variații ale acestui superaliment pe babanet.hu!

Școala părinților responsabili

Școala părinților responsabili a fost o comunitate activă profesională și civică din 2010, căutând răspunsuri la părinți ideali, o familie „destul de bine funcționantă” și o atitudine parentală responsabilă.