Așa a prins contur Mila Kunis în filmul Prietenia cu extras!

Dacă ați văzut Prietenia cu extras, atunci în timpul scenelor amuzante, de lenjerie, ochii tăi trebuie să fi surprins nu numai burta în carouri a lui Justin Timberlake, dar probabil ai fost martor și la figura visătoare a partenerului său, Mila Kunis. Frumusețea în vârstă de 28 de ani, de origine ucraineană, nu a urmat o dietă la fel de strictă ca și în spectacolul câștigător al premiului Oscar din 2010 [...]

Dacă ați văzut Prietenia cu extras, atunci în timpul scenelor amuzante, de lenjerie, ochii dvs. trebuie să fi prins nu numai pe burta în carouri a lui Justin Timberlake, dar probabil că ați asistat și la figura visătoare a partenerului său, Mila Kunis.

Frumusețea în vârstă de 28 de ani, de origine ucraineană, care se pregătea pentru acest cinematograf, nu a urmat o dietă atât de strictă ca anul, din cauza Lebedei Negre, câștigătoare a premiului Oscar din 2010, întrucât scopul de aici nu era să slăbească, ci să obțină o slabă totuși figura feminină.

Antrenorul personal Mila a ajutat la pregătirea înainte de filmare: frumoasa actriță a lucrat cu Brian Abercrombie, care l-a adus și pe Gerard Butler la vârf pentru cinema 300.

Antrenorul vedetă a considerat, de asemenea, metoda de antrenament numită P.A.S.E ca fiind ideală pentru actriță, al cărei nume este alcătuit din cuvintele putere, agilitate, forță și rezistență. Potrivit lui Brian Abercrombie, P.A.S.E este deosebit de eficient deoarece modelează corpul în ansamblu, astfel încât rezultatele nu sunt axate pe părțile corpului sau pe grupele musculare.

În pregătire, antrenorul a prescris actriței o dietă echilibrată - săracă în carbohidrați și multe proteine, precum și ulei de pește Omega-3, care are un efect deosebit asupra sistemului cardiovascular, precum și asupra sistemului nervos și imunitar.

De asemenea, a crescut numărul antrenamentelor Milei de la cinci ori pe săptămână la cinci, timp în care șase exerciții au fost repetate timp de 40 de minute fără odihnă. Frumoasei vedete i s-au oferit, printre altele, sarcini cu mingea și greutatea mâinii în sala de gimnastică. De asemenea, a folosit exerciții cu propria greutate, cum ar fi suportul cu o singură mână sau utilizarea TRX.

Acest instrument de antrenament portabil și funcțional a fost dezvoltat de Marina SUA, dar acum devine din ce în ce mai popular în lume, inclusiv în Ungaria. TRX este recomandat de antrenori nu numai pentru efectele sale de rezistență, echilibru și flexibilitate, ci și pentru că este portabil, astfel încât să puteți face exerciții care să se potrivească fitnessului și rezistenței dvs. oriunde, oricând.

Mila tipje:

„Nu poți să slăbești sau să faci sport dacă nu vrei cu adevărat. Prin urmare, trebuie mai întâi să decideți singur care este obiectivul dvs., apoi îl puteți face pentru el. Dacă nu mergeți singur, solicitați ajutor unui profesionist, care vă va oferi asistență și sfaturi utile! ”