Mirosuri care te ajută să slăbești

7 alimente pentru arderea grăsimilor care te ajută să slăbești

Idei ciudate pentru slabit Miros! Mirosul de mere, banane și mentă reduce pofta de mâncare.

Potrivit unei cercetări, cu cât mirosim mai des aceste parfumuri, cu atât ne este mai foame și cu atât mai mare este rata de scădere în greutate. Nu există o explicație exactă a fenomenului, poate că funcționează pentru că suntem păcăliți de mirosurile care te ajută să slăbești și credem că am mâncat cu adevărat delicatese.

Idei ciudate pentru slăbit Dieta și fitness
Test de stres 2.
Hipnoza care te face mai frumoasă - Inelul stomacului virtual te ajută să slăbești Kassai Teen
Haine de slabit
Hipnoza care te face mai frumoasă - Inelul de stomac virtual te ajută să slăbești

Mirosul de vanilie este, de asemenea, o mare foame: trecem pe lângă mirosul ei și are, de asemenea, un efect benefic asupra bunăstării. Așezați o oglindă pe peretele sufrageriei!

Cei care mănâncă în fața unei oglinzi pur și simplu nu mănâncă la fel de mult, mirosurile sunt cei care nu se văd în timp ce mănâncă. Potrivit cercetătorilor, motivul este că privirea în oglindă ne aduce în minte normele și obiectivele noastre interne care ajută la pierderea în greutate, adică reflectarea noastră ne amintește în mod constant că vrem să slăbim.

Ascultă-ți nasul

Acoperiți bucătăria în albastru! S-a demonstrat că culoarea albastră reduce apetitul. Înconjoară-te cu obiecte albastre: fețe de masă, tacâmuri, șervețele.

Mirosurile de galben, portocaliu și roșu, pe de altă parte, încurajează supraalimentarea. Bea apă! Bea un pahar mare de apă înainte de a mânca. Astfel, pe de o parte, ajută la utilizarea fibrelor ingerate în timpul meselor și, pe de altă parte, apa provoacă o senzație de sațietate.

Va mânca mai puțin și va fi plin mai devreme. Mănâncă cu mâna non-dominantă! Încercați să luați lingura, furcați în mâna non-dominantă. Vei vedea că ritmul de mâncare va încetini și creierul tău va avea mai mult timp pentru a detecta sațietatea care te va ajuta să slăbești.

Acest lucru poate reduce mirosurile cu până la 30 la sută. Bea ceai!

14 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți

O ceașcă de ceai călduț verde sau din plante consumat înainte de masă provoacă o senzație de plinătate. Mănâncă ciocolată și bea vin care te ajută să slăbești Poate crezi că consumul de ciocolată și alcool este tabu în dietă, de fapt te ajută să arzi grăsimile.

Este permis, de asemenea, zilnic 1 cub de ciocolată neagră cu cacao bogat și 1 mic care vă va ajuta să pierdeți în greutate în timpul dietei cu vin roșu. Purtați o curea! Femeile franceze, în special cele care sunt sensibile la greutatea lor, folosesc acest mic truc.

De asemenea, ar putea fi interesați

Centura vă ajută să vă controlați pofta de mâncare: când simțiți că începeți să vă strângeți burta, sunteți sigur că veți termina de mâncat. Nu te uita la solzi!

În primele zile de dietă, care te ajută să slăbești, limba de echilibru este practic deloc sau abia se mișcă. Te șochează complet inutil: vei trăi ca un eșec, nu ai slăbit și îți vei pierde cumpătul.

7 alimente care ard grăsimi pentru a vă ajuta să slăbiți teamingatlan.hu

Mai degrabă, bucură-te de dieta care te energizează și primește laude de la familie și prieteni pentru că ai intrat în marea aventură. Mănâncă mere! Dacă îți este foarte foame, mănâncă mirosuri de mere și bea multă apă pe el și te vei simți deja plin. Un ochi de prune uscate sau piersici provoacă, de asemenea, un sentiment de plenitudine. Morcovii sunt buni și pentru foamete.

Asigurați-vă că atât merele, cât și sfecla conțin zahăr. Nu purtați haine largi! Cei care au câteva kilograme în exces preferă să poarte haine din belșug.

Cu toate acestea, hainele agățate nu ajută la mirosuri, deoarece distrag atenția de la țintă. Purtați stiluri de linie corporală pentru a acorda mai multă atenție aspectului dvs. și a evita supraalimentarea.

14 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți

care te ajută să slăbești Intră în companie! Mulți oameni renunță la programele comune de familie și prieteni din cauza dietei lor, chiar dacă nu este nevoie de asta. Procesul de scădere în greutate în timpul scăderii în greutate nu există obstacole de netrecut și sunteți sigur că veți găsi alimente și băuturi care se potrivesc dietei dvs. peste tot.