Aceste pastile pot provoca moarte prematură: pot fi ușor supradozate

Conform unor noi cercetări, nivelurile ridicate de vitamina B12 din sânge cresc riscul de deces. Aportul excesiv de vitamine poate fi oricum la fel de nociv ca deficitul de vitamine. Aportul excesiv de vitamine este cea mai mare problemă în societățile dezvoltate, unde 30-50 la sută din populația adultă consumă, în medie, preparate multivitamine produse artificial și alte suplimente care conțin vitamine.

determina

Indiferent dacă este importat dintr-o sursă naturală, deși în acest caz biodisponibilitatea vitaminei este mai bună sau într-o formă produsă artificial, aportul excesiv de vitamine poate fi dăunător și organismului. Aproape jumătate din populația adultă ia în mod regulat tablete de vitamine sau alte suplimente ca suplimente alimentare, dar acestea nu sunt tratate cu aceeași precauție ca medicamentele, nu sunt discutate cu medicul lor de familie.

B12 mortal?

Vitamina B12 susține în primul rând funcția nervilor, promovează producerea de celule roșii din sânge, dacă nu este suficientă în organism, poate duce la deteriorarea creierului. La fel ca alte vitamine B, B12 este solubil în apă și poate fi depozitat de corpul uman ani de zile. Produsele de origine animală, în principal carne de vită, porc, păsări de curte, miel și pește includ tonul și tonul, precum și produsele lactate și ouăle. Laptele de soia și cerealele pentru micul dejun sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamina B12. Astfel, majoritatea oamenilor - care nu au un fel de malabsorbție - iau o cantitate suficientă numai prin alimente.

Cu toate acestea, un studiu recent la JAMA Network Open a constatat că nivelurile ridicate de vitamina B12 din sânge pot pune viața în pericol. Cercetătorii olandezi au studiat nivelurile de vitamina B12 la 5.512 bărbați și femei sănătoși, cu o vârstă medie de 54 de ani. Niciunul dintre ei nu a luat suplimente alimentare. Starea de sănătate a participanților la cercetare a fost monitorizată timp de 8 ani în medie.

Cercetarea a examinat o serie de factori care influențează mortalitatea la subiecți variind în vârstă, de la sex, indicele de masă corporală, fumatul, consumul de alcool, diabet, până la riscul de cancer și boli cardiovasculare. Markerii funcției hepatice și renale au fost, de asemenea, omiși.

Cercetătorii au descoperit, potrivit New York Times, că rata mortalității a fost aproape dublă față de cei din un trimestru ale căror niveluri sanguine erau ridicate în B12, cele care aveau cel mai scăzut nivel. Motivele sunt încă neclare.