Modul în care practica regulată de yoga crește șansele de a concepe un copil ...

Conform cercetărilor științifice, exercițiile fizice regulate favorizează sarcina. Această afirmație este, de asemenea, adevărată atunci când se încearcă o formă de inseminare artificială: femeile care au făcut exerciții regulate în anul anterior implantării au fost de aproximativ o dată și jumătate mai predispuse să rămână însărcinate.

Efectul mișcării asupra concepției se realizează în două moduri. Pe de o parte, un stil de viață sedentar favorizează în majoritate kilogramele în plus, iar supraponderalitatea reduce semnificativ șansele de a rămâne însărcinată. Pe de altă parte, exercițiile fizice îmbunătățesc aportul de sânge și, de asemenea, au un efect benefic asupra proceselor hormonale. Potrivit unui studiu, chiar și femeile supraponderale sunt mai susceptibile de a avea un implant dacă se mișcă, dar pierd un deceniu.

În timp ce formele de exerciții de intensitate moderată îmbunătățesc șansele de a rămâne însărcinată, activitatea excesivă, adică 3-4 ore de antrenament greu pe zi, o înrăutățește deja. În plus, există forme de mișcare special concepute pentru cuplurile care au dificultăți în conceperea sau urmarea tratamentului pentru infertilitate.

Vrei sa ramai insarcinata mai usor? Curs online de yoga pentru începători. Led video online pentru începători, educație yoga. Taxă unică, utilizare eternă. Apasă aici pentru detalii.

Așa este cazul yoga, ale cărui efecte benefice sunt susținute și de un studiu realizat de All India Institute of Medicine (AIIMS). Studiul a constatat că cuplurile în care bărbații fac yoga în mod regulat reduc incidența avorturilor spontane recurente, deoarece calitatea ADN-ului spermei se poate îmbunătăți.

Rima Dada, șefa laboratorului de reproducere moleculară și genetică de la Departamentul de Anatomie al AIIMS, a declarat: "

Cercetările au confirmat în cele din urmă ipoteza că această formă de mișcare ajută la reducerea erorilor descendenților și a riscului de avort spontan.

Cu toate acestea, obiceiurile nesănătoase precum fumatul, consumul excesiv de alcool sau de fast-food, utilizarea excesivă a telefoanelor mobile, stresul și obezitatea sunt, de asemenea, factori de risc.

În plus, conștientizarea faptului că nu puteți concepe, durerea asociată tratamentelor, schimbărilor de dispoziție și creșterea în greutate sunt, de asemenea, probleme grave în astfel de cazuri. Sentimentul de eșec duce adesea la depresie, iar stresul și depresia sunt căi drepte, astfel încât nici nu ne mai putem imagina succesul. Tehnicile alternative, cum ar fi kinesiologia, terapiile de grup și, desigur, yoga vă pot ajuta să găsiți echilibrul mental.