Motivația pentru viața de zi cu zi Revoluția Duci

Câteva gânduri despre un stil de viață de succes se schimbă

Când un articol sau o postare de ziar legată de greutate este trimisă grupurilor online, prima întrebare este de obicei lângă felicitări:

Cu toate acestea, schimbarea cu succes a stilului de viață nu este secretul stilului de viață. Oricine poate găsi și solicita metode și programe personalizate, astfel încât succesul depinde în principal de modul în care putem dezvolta perspectiva asupra vieții într-un instrument motivațional permanent. Așadar, succesul dvs. nu este un secret, ci un loc de muncă și un preț în care investiți. Cel mai mare dușman dintre acestea este obiecția. Te minți cu scuze, nu-ți ții promisiunile față de tine. De obicei, de aici începe greșeala de a promite prea mult pentru că vrei prea mult din tine. Vrei să slăbești în volume mari, dar nu crezi în tine și ești, de asemenea, nerăbdător. Prin urmare, ar fi important să învățați în primul rând că, dacă vă stabiliți obiective mici, le atingeți, puteți fi mândri și, în cele din urmă, puteți începe să credeți în voi înșivă. Ceea ce faci în fiecare zi cu visele tale setate poate fi doar rezultatul influenței tale. Deci secretul constă într-adevăr în tine - schimbarea stilului tău de viață în sistem ca bază.

Puterea gândurilor

Care este bariera obișnuită în calea dietelor și a reformelor stilului de viață? Dieta. Sau nerespectarea dietei, spumare neregulată. Dacă credeți că nu vă puteți recupera de la alimentația emoțională și vă exprimați acest lucru pentru dvs. și pentru ceilalți, pur și simplu vă ștergeți acest lucru și în mintea voastră. Pentru că crezi că nu ești capabil să privești mâncarea altfel. Nu îndrăznești să fii tu însuți și să-ți depășești slăbiciunile. V-ați pus vreodată întrebarea, dacă încercați să rezistați tentației, aveți vreo greutate reală de pierdut în afara kilogramelor? Nu există un scop pe care să nu-l poți atinge, ești doar nerăbdător și termenul stabilit pentru tine este scurt. De aceea renunți. Ați prefera să vă șovăiți, să vă scuzați, pur și simplu nu trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru promisiunile voastre. Dă vina pe alții și pe alții. Acesta este genul de analgezic pe care îl folosiți în fiecare zi pentru a vă liniști conștiința. Folosești mâncarea pentru a suprima gândurile negative.

În orice caz, cheia principală pentru a vă schimba relația cu mâncarea este să faceți ce puteți. În felul acesta poți fi în jurul tău. Nu poți fi mulțumit subconștient dacă știi că nu faci totul. Când te afli în locul în care trebuie să fii în propria ta viață, îți poziționezi bine sufletul, te vei privi altfel. Dacă ai succes în dieta ta, este pentru că ai crezut și crezi în tine.

Știți ce se întâmplă când distribuiți o postare despre ceea ce ați gătit, cât de mult ați făcut sport, ce ați făcut pentru ziua respectivă și primiți răspunsuri afirmative pozitive? Crezi în tine și ceilalți o văd în tine. Lumea exterioară începe să te privească altfel. Strălucești. Te distrezi de linie.

Dacă dai un exemplu bun, vei produce fericire și pentru tine. Ești tovarășul principal al vieții tale, deci ar trebui să trăiești cu tine însuți în bucurie și pace în primul rând. De multe ori ne facem rău. Dar dacă te apuci de asta și începi să vorbești altfel cu tine însuți - vorbești cu vocea ta interioară - îți poți întoarce complet mintea.

Trebuie să găsești lucruri care sunt frumoase în viață. De multe ori subliniem lucrurile negative. De multe ori vedem răul în toate. Mulți dintre noi ne pare rău pentru rănirea ereditară și se auto-învinovățesc pentru ziua noastră. Dacă putem crea că nu vrem să schimbăm lumea exterioară, ci să fim atenți la ceea ce influențăm, vom trăi diferit.

Există un singur obstacol în calea schimbării stilului de viață: a propriile noastre gânduri. Care ne vorbesc într-o situație de viață proastă, o situație stresantă. Ne trezim dimineața și nu începem ziua plecând fericiți pentru ziua respectivă. Le spunem atât de multor oameni din viața noastră că te iubesc. De câte ori îți spui? De câte ori acordați dimineața atât de mult încât vă adorați? Ce direcție îți iei viața în acest caz? Te pregătești pentru numeroasele oportunități? Promisiunile zilei? Sau pur și simplu te ridici somnoros din pat și crezi că vine din nou o zi când am multe de făcut.

Cea mai mare infracțiune este că nu te descurci cu tine, deci nu faci nimic, deoarece este mai ușor să-ți acoperi fericirea cu scuze. Nu există strălucire în viața ta pentru că obscurezi soarele și mergi pe străzile căptușite. De câte ori ați cumpărat într-un magazin și ați evitat oglinzile agățate acolo? De multe ori, nu? De câte ori ați așteptat cu nerăbdare să stați în fața unei oglinzi și să zâmbiți? A fost deloc așa?

Cel mai mare semn al schimbării pozitive din viața ta este când poți zâmbi chiar și atunci când ești singur. Când nu ți-e frică să te privești în oglindă, pentru că știi că faci tot ce poți pentru scopurile tale. În armonie sau cu tine însuți. Fie ca acasă, pe stradă, într-un magazin. Când gândurile interioare încep să te facă să râzi, evocă experiențe pozitive, pur și simplu ieși din puterea gândurilor.

Critici - oameni care creează îndoieli

Puteți răspunde la întrebarea, ce veți face astăzi sau chiar mâine, care vă va duce mai departe la obiectivele dvs.? Cât credeți în aceste obiective pe o scară de 100%? Spuneți o valoare procentuală și scrieți-o pentru dvs.!

Ați decis să vă schimbați stilul de viață, deoarece sănătatea și/sau aspectul dvs. nu sunt corecte. Cât crezi că vei putea face asta până la capăt? Aveți o parte dintr-un obiectiv fix, stabil, atent, planificat? Sau există mai multe opțiuni pe care le încercați? Adevăratul angajament se naște atunci când îți îndeplinești ceea ce îți dorești prin foc și apă ca un obiectiv concret și nu ai nicio îndoială că TU vei face totul pentru asta. Dacă faceți acest lucru, dacă nu există compromis, greșeală, oprire, trișare, atunci circumstanțele vor filtra obstacolele și vă vor elimina din calea voastră. La rândul său, acest lucru necesită decizia dvs., despre care nu poate exista nicio îndoială. Odată ce ați luat decizia, fiți consecvenți și faceți tot posibilul pentru ca aceasta să se întâmple. Dacă nu o crezi, fii sincer cu tine însuți și admite că poți face mai mult, poate ai nevoie de ajutor. Dacă vrei cu adevărat, nu va fi ușor și viața te va supune la multe încercări, dar dacă perseverezi, vei pune soluțiile în fața ta. Trebuie să o faci pentru a-ți face viața mai bună decât este acum.

Controlându-ne emoțiile în a mânca

Toată lumea are de povestit. Acesta este trecutul. Misiunea noastră este dificilă, deoarece ne agățăm de ea și o punem ca explicație că nu putem să ne dezvoltăm și să trăim fericiți din cauza ei. Uită-te in jur! Există oameni care pot trăi o viață mai plină cu povestea ta? Dacă da, vă puteți îmbunătăți poziția TE. Depinde de tine. Dacă credeți în fiecare situație de viață proastă că ceea ce se întâmplă nu merge împotriva voastră, ci vă ajută la dezvoltarea, veți găsi o ieșire mult mai pozitivă și mai rapidă. Ceea ce treci te pregătește să ajungi în sfârșit la destinație. Nu da vina pe alții, nu aștepta pe alții! De fapt, nici măcar să nu te ocupi de ceilalți! Ce poți face pentru a-ți face viața mai bună? Asta trebuie spus! Trebuie să acționezi! Ai un scop definit! Știi unde te duci! Fără un scop, nici nu știi direcția.

Ne târguim sau acționăm?

Nu ar trebui să accepți ceea ce ești acum dacă nu este starea ideală pentru tine. Când ești sub presiune, se dovedește ce fel de persoană ești cu adevărat. Are senzori foarte buni pentru oameni. Dacă te privesc, știu cine ești fără să vorbești. Dacă crezi în tine, alții vor vedea în tine cât de pozitiv ești.

Cel mai mare punct de referință ar trebui să fie întotdeauna propriul comportament și lumea emoțiilor. Progresul dvs. nu se referă la câte kg ați pierdut. Uită-te la diferența pe care o vezi că te privește acum 1 an și astăzi! Zambesti mai bine? Avem o dorință insolubilă de a ne iubi și de a-i iubi pe ceilalți. Pe cât de mult ești înăuntru, pe cât de optimist ești, la fel și viața din jurul tău. Dacă îi zâmbești cuiva, te vei simți mai bine și vei zâmbi înapoi. Trebuie să fi întâlnit acest lucru înainte, de ex. pe metrou. Dacă poți influența alte persoane în acest fel, ești pe drumul cel bun, deoarece îți poți influența strălucirea interioară pozitivă. Dacă radiația dvs. este pozitivă, sunteți în pace cu voi înșivă.

Este important să știi ce faci astăzi, ceea ce va conta în viața ta mâine. A doua zi nu poate fi fructuos dacă nu faci ceva pentru tine azi. Nu vă puteți aștepta la mai bine, mai mult, mai pozitiv dacă amânați decizia astăzi. Trăiește că fiecare zi este o viață în miniatură. Trebuie să profitați la maximum.

Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să-ți bazezi viitorul pe trecut. Acest lucru este limitativ. Dacă credeți că nu puteți obține mai mult decât ați avut până acum, faceți o greșeală. Orice ar putea merge prost, nu mai contează, așa că uită-l. Amintiți-vă și căutați ceea ce faceți bine în viața voastră. Orice ai face, scoate din el sentimente pozitive și folosește-l în scopurile tale. În copilărie, de exemplu, toată lumea crede că este un supererou și poate salva lumea. Puteți reveni la acest lucru ca adult. Nu este nimic care nu poate fi atins. Dar trebuie să-ți construiești credința. Nu spune că alerg 5 km mâine. Spune că o să merg 100 de metri. Dacă ați făcut-o, stați în fața oglinzii și spuneți că am făcut ceva astăzi. Cu aceasta, credința ta în tine va începe să crească. Poate că nu v-ați atins încă obiectivul, dar dacă spuneți că veți face ceva pentru asta, oportunitățile vă vor juca în mâini. Dacă nu faci nimic, nimic nu se va schimba.

Cât este șansa?

Mulți dintre noi ne trezim târziu la cât de mult nu am trăit până acum. Mediocrul este cel mai rău dintre cei mai buni. Când credem că viața este lungă și apoi începem dieta mâine, ne înșelăm pe noi înșine. Viața trece. Nu te lăsa prins de mediocru pentru că cei mai buni ar putea face pentru tine. Toată lumea are dreptul și oportunitatea de a fi cât mai bine. Al tău poate fi cel mai sănătos și mai frumos corp după propriile standarde. Când te uiți în oglindă și întreabă sincer ce este mai bun la standardul TE, este cu adevărat cel mai bine să fii de dimensiuni mari, supraponderal? Este chiar acesta cel mai bun pentru tine, bazat și pe vocea ta interioară? Cât de mulțumit ești de tot corpul și sufletul tău pe o scară de 10? Pe cine poți raporta 10 dacă nu ai făcut totul și la un moment dat spui „este bine pentru mine așa”? Trebuie să îți asumi responsabilitatea dacă vrei să obții ceva. Va exista întotdeauna o răscruce de drumuri, dar alegerea este pentru totdeauna a ta. Trăiești cu ea sau renunți la ea?

Toată lumea vrea să se distreze. Arată din privirea noastră cum ne simțim. Ne comparăm cu ceilalți. Nu suntem mulțumiți de noi înșine, așa că căutăm oameni din mediul nostru care sunt mai rău decât noi. Pld. este mai gras decât mine la serviciu. De ce facem asta? Pentru că atunci este mai ușor să înduri. Atunci suntem mai buni. Dar nu are sens. Pentru că va exista întotdeauna o persoană care este mai slabă decât tine și te face să te simți mai bine, te vei ușura. Dar vor exista întotdeauna niște oameni care vor fi mai buni decât tine pentru totdeauna în propria ta luptă și asta te va face să te simți slab tot timpul. Deci, întotdeauna comparați-vă cu voi înșivă. Te-ai îmbunătățit acum 1 an? Cum arăți în două fotografii. Faceți cunoștință cu voi, nu cu alții! Nu veți putea să vă întâlniți cu alții pentru că fiecare persoană vede lumea și pe voi în ea prin propriile lor vieți. De exemplu, dacă ești mai bun decât el sau pur și simplu mai slab, cele două păreri despre celălalt vor fi cu siguranță diferite. Șansa este întotdeauna a ta. Nu contează cum te văd ceilalți, ce cred alții despre tine. Dar această oportunitate vă este disponibilă până când este prea târziu.

Cum să gândești diferit?

Schimbarea stilului de viață este un domeniu al vieții despre care se poate spune că este doar un obstacol! Cu ingrediente ieftine și un buget restrâns, puteți crea o dietă și un stil de viață care vă conduce corpul și corpul în direcția sănătății și, prin aceasta, echilibrul mental. Dacă doriți să vedeți un corp strâns și atractiv în oglindă, puteți realiza acest lucru, deoarece corpul este un miracol biologic.

Nu trebuie să negociați mai rău decât maximul. Care este maximul? Căutați-vă în visele voastre pentru că se ascunde în Tine!