Fumatul a renunțat la recenzii

Căutare Nu-l aprinde! În fiecare an, fumatul a renunțat la a treia joi la „Nu-l aprinde!

Procesul de renunțare

În această zi, îi îndemnăm pe fumători să nu-l aprindă o zi întreagă; cu toate acestea, scopul nedisimulat al apelului este ca cei care pun o țigară până în ziua de azi să nu o mai aprindă niciodată. De asemenea, Fundația Națională a Inimii din Ungaria se alătură inițiativei Asociației pentru Controlul Tutunului de a solicita introducerea unei interdicții de fumat la locurile de muncă și în spațiile publice închise cât mai curând posibil.

Introducerea unei interdicții totale de fumat la locul de muncă ar reduce numărul atacurilor de cord cu o cincime în primul an, susține într-o declarație emisă de Fundația Națională a Inimii din Ungaria, Asociația pentru Suprimarea Fumatului și Asociația Națională a Respiratorilor. Pacienți.

Puneți țigara jos și simțiți beneficiile! Renunțarea la fumat este o decizie serioasă și o mare provocare pentru toată lumea; cu toate acestea, acesta este unul dintre cei mai importanți pași pentru a duce o viață mai sănătoasă.

Renunțarea la fumat are un efect aproape imediat.

Plămânii încep să elimine mucusul și alte produse reziduale de ardere. Simți din nou aromele și mirosurile mai bune.

Bronhiile tale se vor calma și vor deveni mai energice. Mai mult, fumătorii pot primi mai multe ajutoare pentru a renunța.

Profesioniștii din domeniul sănătății și linii de asistență pentru încetare pot fi de mare ajutor pentru cei care doresc să renunțe. Renunțarea poate fi cea mai eficientă dacă fumătorul urmează pașii de mai jos.

În 72 de ore

Dacă nu știți ce ajutor alegeți, contactați un profesionist din domeniul sănătății sau sunați la o linie de asistență telefonică pentru mai multe informații la www. Site-ul web „AJUTOR - Pentru o viață fără fum” este disponibil în toate statele membre, inclusiv în limba maghiară.

Site-ul web vă ajută să renunțați și vă oferă informații despre pericolele fumatului. Înainte de a utiliza acestea, consultați-vă medicul, care va stabili ce metodă este cea mai potrivită pentru dvs. pe baza istoricului medical.

Dependența de nicotină

Este foarte important să continuați tratamentul pe care l-ați început, altfel există șanse mari de recidivă. Clinici specializate și grupuri de ajutor Clinicile specializate anti-fumat pot crește foarte mult șansele de a renunța.

Renunțarea la fumat adesea îngheța de ce
Condiții Am renunțat la băut și fumat
Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.
Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
Țigările electronice fără nicotină sunt, de asemenea, dăunătoare?
Starea ta de a renunța la fumat
Așa este corpul nostru când renunțăm la fumat - HáziPatika
Fumatul pasiv este și mai dăunător?

Grupurile care utilizează recenziile de renunțare la fumat par mai puțin ca o luptă solitară. O comunitate de persoane cu probleme similare oferă, de asemenea, sprijinul potrivit și un sentiment important de înțelegere.

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după?

Glucoza Avem dovezi preliminare că comprimatele de glucoză pot reduce pofta de nicotină și vă pot ajuta să renunțați. Terapii alternative Terapiile alternative au ajutat mai multe persoane să renunțe.

Cu toate acestea, nu avem încă dovezi științifice convingătoare despre utilitatea lor. Dacă încercați să atingeți ambele obiective în același timp, este posibil să eșuați.

Dacă este posibil să începeți să vă îngrășați în timp ce renunțați la fumat, faceți ceva în legătură cu asta doar dacă vă simțiți deja ca nefumători. Între timp, încearcă să faci mai multă mișcare și să mănânci sănătos. Organizația dvs. va fi bine într-un timp foarte scurt. Sursa: Coaliția Ungară Antifumat.