Muffin de ovăz de morcov Fată de vârf

Făină de ovăz de morcovi ne învață așa ceva: de exemplu, că poate fi pus pe masă nu numai în timpul sărbătorilor. și ce mici trucuri pot face să se potrivească o rețetă nu atât de potrivită!:)

fată

De asemenea, învățăm multe cu rețeta de astăzi ... de exemplu, că senzația de tort de morcovi poate fi transferată pe o linie de brioșe ... și că o putem mânca nu numai sezonier, la iepurași și Moș Crăciun - ci și ori de câte ori lipim câteva fire de legume pe ea

Și ce mai învățăm? Cum să avansați o rețetă nu atât de sănătoasă pentru a se potrivi!

În loc de unt ouăle și legumele suculente îți dau suculența ... chiar și cu perlele de carbohidrați complecși în loc de făina care nu este atât de prietenoasă cu zahărul din sânge. vei întâlni fulgi de ovăz.

Și! Aici vine o mică practică de vârf, care este sfatul nostru! Puteți înlocui o parte din fulgi de ovăz cu pudră de proteine ​​- așa cum v-am învățat de atâtea ori!

Desigur, nu contează ce sau cât. În cazul proteinelor din zer, declanșați 30% din produsele făinoase - adică aici puteți obține echipa uscată cu 30 de grame de proteine ​​și 70 de grame de ovăz. Dacă, pe de altă parte, aveți o proteină de absorbție mai lentă (cazeină, proteină vega, proteină delicioasă) - atunci putem fi mai îndrăzneți acolo, puteți lucra chiar și la jumătate.

Asta a fost Peak School pentru astăzi, vom coace și găti!