Vă mulțumește pielii atunci când mâncați acest lucru: hrănește și întinerește din interior

Gersli este un ingredient alimentar ieftin, dar are tot ce are nevoie pielea pentru a-și menține elasticitatea și tinerețea. Consumându-l în mod regulat, nici nu vă puteți răni silueta!

mulțumește-ți

Gersli, cunoscută și sub numele de perlă de orz, este o cereală versatilă care, în ciuda prețului său scăzut, este o sursă extrem de bogată de vitamine. Conține tot ceea ce face pielea netedă și strânsă, părul strălucitor și bogat, iar unghiile rămân puternice: vitaminele A, B1, B2, B6 și E sunt foarte ridicate și unul dintre cele mai valoroase ingrediente este siliciul, care stimulează producția de colagen a organismului.

Potasiul, magneziul, calciul, fosforul, zincul și fierul sunt, de asemenea, prezente, dar trebuie remarcat faptul că perlele de orz păstrează doar o fracțiune din proprietățile benefice ale orzului, deoarece își pierd unele dintre substanțele valoroase în timpul decojirii, dar au totuși o remarcabilă efectul.afara corpului in timpul consumului regulat. Cu fibrele sale, are un efect benefic asupra digestiei și inițiază procese diuretice și detoxifiante în organism, făcându-l unul dintre marile preferate ale dietelor.

Deoarece este un carbohidrat cu absorbție lentă, nu crește semnificativ nivelul zahărului din sânge și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului zahărului. Este un aliment ușor digerabil, dar hrănitor, care provoacă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Se crede că, în cazul consumului frecvent, starea stresantă poate fi, de asemenea, rezolvată excelent, deoarece calmează nervii și este bună pentru inimă.

În plus, conține toate oligoelementele și vitaminele care inhibă îmbătrânirea rapidă a celulelor pielii și a țesuturilor conjunctive. Perlele de orz sunt, de asemenea, potrivite pentru plăcuțe de supă, garnituri și terci, dar pot fi folosite și pentru mâncăruri umplute și salate. Merită să-l înmuiați câteva ore înainte de gătit, dar are încă un timp îndelungat de înmuiere.

Terci de cereale

Lăsați perlele de orz să se înmoaie cel puțin patru până la cinci ore în cel puțin trei ori cantitatea de apă. Dacă doriți să fiți foarte siguri, puteți înmuia gersli peste noapte. După ce ați scurs apa din ea, puneți-o într-o oală de gătit și adăugați apă sau lapte după cum doriți. Lăsați să gătească la foc mic timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi acoperiți și lăsați-l să se înmoaie încă treizeci până la patruzeci de minute. O puteți servi sărată, dar o puteți îmbogăți cu fructe de pădure și fructe uscate, mere, scorțișoară, cuișoare, deci este excelentă și pentru un desert sănătos.

  • Acțiune: