Într-un weekend, 2 kilograme minus

Te poți simți norocos dacă trebuie doar să scapi de câteva kilograme în plus. Tăiați în jumătate de post, curățați-vă trupul și sufletul pentru primăvară.

În timpul reprizei

bineinteles ca ne detoxifiam

Organizatia. Dacă facem cura de weekend de trei zile într-un mod disciplinat, rezultatul este garantat de 2 kg minus! Alegeți trei dintre următoarele șase opțiuni!

Ziua arderii - Netezeste pielea

Un produs secundar al fabricării brânzeturilor, scriitorul

accelerează metabolismul

și detoxifică și conține vitamina B.

Mic dejun:

1 coc uscat de vrajă sau secară, 5 dl lapte, ceai de plante.

Ora zece:

Masa de pranz:

1 coc uscat de vrajă sau secară, 5 dl lapte, ceai de plante.

Gustare:

Masa de seara:

1/2 coc uscat de vrajă sau secară, 5 dl lapte, ceai de plante.

Ziua fructelor - Oferă vitalitate

Fructele proaspete conțin vitamine, fibre și carbohidrați pe lângă materialele vegetale secundare, de ex.

antioxidanți și așa-numiții hormon

conțin și compuși.

Mic dejun:

1 măr sau pere, ceai de plante.

În timpul zilei până la 16:00:

1 kg de fructe în funcție de sezon (cu excepția strugurilor și bananelor).

Masa de seara:

bulion de legume de casă, fără grăsime sau supă de piure de legume, apă minerală, ceai de plante.

Ziua Orezului - Întărește mușchii

Conține carbohidrați rapid și ușor de digerat. Este favorizat de sportivi pentru că după antrenament

furnizează energie nouă fibrelor musculare

Mic dejun:

1 mar sau par aburit, ceai de plante.

Masa de pranz:

supă de legume slabă, 8 kg orez gătit (greutate brută: 4 kg), salată verde, apă minerală, ceai de plante.

Gustare:

Masa de seara:

Orez din fructe gătit din 4 dkg de orez (fără zahăr), câteva felii de măr, scorțișoară măcinată, apă minerală, ceai de plante.

Ziua Oatmeal - calmează nervii

O cereală bogată în proteine

scade colesterolul din sânge

, întărește nervii, alungă proasta dispoziție.

Mic dejun:

muesli de fulgi de ovăz cu lapte, ceai de plante.

Ora zece:

Masa de pranz:

supă de legume de casă, fără grăsimi, cu conținut scăzut de sare sau supă de piure de legume, 8 kg de făină de ovăz și germeni de ovăz proaspeți ca umplutură de supă.

Gustare:

Masa de seara:

terci 7 dkg de fulgi de ovăz și apă, adăugați 2 dkg de pâine de secară închisă.

Ziua Sauerkraut - Curăță și detoxifică

Conținutul de carbohidrați din varza cu cap este transformat în acid lactic în timpul acidificării, conferindu-i un gust picant caracteristic.

Acidul lactic curăță flora intestinală

, iar conținutul semnificativ de vitamina C din varza murată întărește sistemul imunitar. În timpul zilei

1 kg de varză acră poate fi consumată împărțită în trei părți

, condimentat cu ardei roșu, chimen, usturoi zdrobit. Putem bea apă minerală și ceai de plante.

Ziua cartofului - respinge foamea

Cartofii conțin 15% amidon. Pentru că are și un conținut ridicat de apă și deloc grăsime,

nivel scazut de calorii

alimente. De asemenea, conține proteine, vitamina C și minerale.

Mic dejun:

1 măr sau pere, ceai de plante.

Ora zece:

Masa de pranz:

Cartofi fierți în coajă de 40 kg, cu sau fără grăsimi, supă de legume cu conținut scăzut de sare sau o singură porție, salată fără topping sau 1 bob de fructe.

Gustare:

Masa de seara:

20 dkg cartofi curățați cu 1 dkg unt, apă minerală, ceai de plante.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Vaccinul cu coronavirus: ce conține vaccinul, deoarece ungurii sunt vaccinați?

Vaccinul împotriva coronavirusului: nu vor exista suficiente vaccinuri în UE?

VV Gina și-a plâns atât de mult iubita pierdută încât a călărit aproximativ VV Robit

Jennifer Aniston a sărbătorit în mod specific prima pandemie din viața ei - a fost, de asemenea, sfâșiată de adepții ei

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno

Femeile de construcție normală se numesc mărime plus? Cum această distorsiune ne afectează imaginea corpului?