Munca de birou și obezitatea - ce putem face în acest sens?

Munca slabă de birou poate duce la creșterea în greutate, a spus Universitatea din Montreal, Canada.

În ultimele trei decenii, lucrătorii de birou s-au mutat treptat la un stil de viață din ce în ce mai leneș și sedentar, iar acest lucru va juca probabil un rol major în creșterea proporției persoanelor obeze.

Obezitate în ciuda unei diete sănătoase?

"Oamenii mănâncă mult mai sănătos astăzi și exercită mai mult decât făceau în anii 1970, dar proporția persoanelor obeze continuă să crească. În teoria mea, acest fenomen aparent controversat are legătură cu ocupația", a spus Carl-Étienne Juneau, autorul studiul.

Juneau și colegii săi au examinat baze de date statistice privind starea de sănătate a cetățenilor canadieni, inclusiv cei care au procesat răspunsuri de la 17.000 la 132.000, în timpul studiului. Ei au ajuns la concluzia că lipsa de mobilitate în munca de birou s-a explicat cel mai bine prin faptul că proporția persoanelor obeze din țară a crescut cu 10% între 1978 și 2004, potrivit portalului de știri științifice ScienceDaily (http: //www.sciencedaily. com).

Transport și exerciții fizice conștiente de sănătate

Unul dintre cele mai surprinzătoare rezultate a fost schimbarea atitudinilor față de transportul conștient de sănătate. "Datorită gradului ridicat de urbanizare, ne așteptam să întâlnim din ce în ce mai mulți oameni dependenți de mașini. Cu toate acestea, descoperim că mersul pe jos și cu bicicleta sunt, de asemenea, foarte populare atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților", a spus expertul. Juneau crede că combinarea sportului, a muncii și a transportului este cea mai eficientă armă în lupta împotriva pasivității și obezității. Experții spun că exercițiul zilnic, cu doze mai mici, poate fi mai eficient decât exercițiile concentrate de intensitate mare: cu alte cuvinte, mersul și urcarea în pauze au, de asemenea, efecte benefice.

Promovarea exercițiilor ar fi, de asemenea, un pas important înainte. "Mișcarea nu mai poate fi o activitate individuală. Este timpul să ne gândim în grupuri. Există deja inițiative care oferă scutiri de taxe părinților care își duc copilul la un curs de educație fizică înregistrat. Un program similar ar putea fi introdus pentru angajații la locul de muncă", a spus el. subliniat.Juneau.
Studiul a fost publicat în ediția online a revistei Preventive Medicine.

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Rolul exercițiului și al stilului de viață activ este o problemă inevitabilă în căutarea sănătății fizice și mentale. Este din ce în ce mai important pentru noi toți să acordăm o atenție conștientă.

Exercițiul poartă un mesaj mixt în ceea ce privește imunitatea. S-a demonstrat că activitatea fizică regulată, de intensitate moderată, protejează.

Aveți dureri de cap, migrenă a recidivat sau medicul dumneavoastră a măsurat recent tensiunea arterială mai mare? Înainte de a apela la medicamente, gândiți-vă la asta.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Înainte ca cineva să se antreneze, merită să ne gândim exact la ceea ce vrem să realizăm și la ce cale poate duce la cele mai eficiente rezultate. Dr.

Femeile mai în vârstă care exercită cel puțin 1-2 ore pe săptămână au o îmbunătățire semnificativă a funcției cognitive a creierului în decurs de un an, potrivit unui.

Lipsa de mobilitate este un fenomen comun al timpului nostru. Cel mai adesea ne referim la lipsa de timp când vine vorba de stilul nostru de viață sedentar, grupul de vârstă mai în vârstă.