Munții Kaluria

E timpul să slăbești. Nu doar pentru a slăbi, ci pentru a slăbi. Din păcate, am avut mulți ani citind, citind și auzind tot felul de subiecte. Nu sunt expert, nu vreau să creez o nouă religie și nu voi descrie metoda pierderii totale în greutate. Poate aș vrea să abordez subiectul într-un pic de inginerie.

Trebuie să începem cu legea inofensivității cunoscută din fizică. Materialul nu este pierdut, cel mult poate fi transformat în energie sau invers. Functioneaza. Pe baza acestui fapt, putem spune că, dacă nu mâncăm ceva, nu poate fi îngrășat. De asemenea, dacă vrem să slăbim, cu siguranță trebuie să consumăm mai puțină energie decât o folosește corpul nostru. De asemenea, putem spune că odată ce au fost importate, le folosim și le procesăm. Acestea sunt posibilitățile noastre.

Desigur, omul nu este pur și simplu un corp de masă, care cântărește pe coapsă cu forța x. Nici nu vreau să spun că avem un suflet special în sens spiritual, dar avem o biologie, avem paznici. Din nou, nu îndrăznesc să-și arate experiența. Cel mult, îmi pot asigura cititorii de cei care se luptă cu excesul. Vorbesc pe aici, pentru că determinarea este primul pas. Nu trebuie să facem jurământ pentru a câștiga un campionat național de bowling, nu trebuie să ne depășim propria splendoare, nu trebuie să ne angajăm la fapte supraomenești. Trebuie să fim clari că ceea ce vom face nu este o acțiune, un ciclu, ci o muncă grea. Nu este sigur că vom realiza ceva vizibil în decurs de o săptămână, dar trebuie să fim pregătiți pentru ca această activitate să devină parte a vieții noastre de zi cu zi. Se mai poate spune că este un mod de schimbare a vieții, dar nu-mi plac cuvintele mari, nici nu vom avea nevoie de asta, dar vom munci din greu.

Grasul știe de la sine că are o problemă cu el. În timpul studiilor, el primește critici de la alții foarte deschis de la colegii săi. Intrând în viața cu majuscule, va trebui să lucreze mult mai bine peste tot decât omologii săi fizici normali. Grasul este conștient că este incapabil de multe lucruri și activități la fel ca tovarășii săi de arme. Există un fel de resentiment, o amărăciune că sunt așa, am încercat asta și aia, dar nu a funcționat, pentru că este făcut și făcut. Dar metoda de peeling se poate dezvolta foarte bine și în decursul anilor, cu ajutorul căreia persoana grasă poate afla singur sau chiar mediul de ce este gras, de ce trebuie să fie gras. Apoi, este cazul în care bărbatul gras intră în nemulțumirea de zi cu zi și vrea să înceapă ceva cu problema. Apoi, aveți nevoie de determinarea menționată mai sus.

Mulțumiri:
Pentru părinții mei - cum sunt,
Pentru prietenii mei - cine sunt,
Dragului meu - așa cum sunt eu!

De aceea a trebuit să muncesc din greu la această idee, pentru că nu o găseam pe teren. Acum aproape 10 ani, l-am pus pe site-ul meu o dată, din fericire mi-am amintit de el și, din fericire, am fost salvat de pe el. Chiar nu am vrut să-l cheltuiesc din nou. Nici pentru că nu am afirmat atât de frenetic că omul nu este o stâncă singură în pădure sau în pustie. Desigur, s-ar putea să vă simțiți așa, poate că va trebui să vă întăriți sufletul, dar puteți fi ajutat foarte mult de oamenii din jurul vostru, de prietenii dvs., de cei dragi. Dar, bineînțeles, nu au o baghetă magică care să ajute cu o lovitură, sunt doar obișnuințe, încurajare, gândire împreună, atenție.

Sunt două povești interesante care mi-au venit în minte. Din acestea putem afla ce alimente au consumat sportivi remarcabili pentru a obține performanțe remarcabile. Desigur, trebuie să slăbim, trebuie să ne cântărim pacienții de zi cu zi din piscina opusă. Unul dintre Schirilla s-a născut în György, care a traversat Dunărea înghețată în fiecare an în acel an. Ei bine, a mâncat o școală amestecată cu miere. Nu poate fi rău. De obicei, este excelent împotriva osteoporozei, dar apoi doza zilnică este doar un canal. Dar să vedem cel mai brutal. Pe un canal educațional, am văzut un reportaj despre un copil finlandez (din păcate nu-i știu numele), care a ajuns singur la Polul Nord și s-a întors. În Finlanda, eroii naționali sunt respectați. Cred că există o modalitate mai bună ca oamenii să simtă ce a însemnat această afacere. Mi-a spus că, din moment ce trebuia să-și tragă mâncarea cu el, el nu putea decât să ia cât mai mult. Cine crezi? A luat cu el grăsime înghețată. În minusuri, grăsimea a înghețat. L-a încălzit din lemn și pe aragaz. Undeva în aer, vaporul a spus că este o furtună și apoi a fost incomod să arunci grăsimea înghețată. Până la sfârșitul anului, dinții îi erau rupți.

Am făcut o masă, câtă calorie și energie conține mâncarea? Am fost surprins de unul dintre ceilalți experți. Putem obține o explicație a motivului pentru care nu mergem înainte când suntem în verde toată ziua, doar seara, strict împotriva supărării stomacului, primim puțină alună sau un pachet de ropit. Am ajustat masa superficial aici, pentru că cred că este complet inutil să ai 147 sau 150 kcal de energie într-un ponei de 100g. Este mult mai important să fim conștienți în general de ce fel de mâncare ne bazăm. Am început de la alte tabele disponibile pe internet. Nu luați datele online ca numerar! Pentru unele produse, m-am uitat la valorile de pe ambalaj, care poate nu au fost decât recunoscătoare valorilor online. Nu am vrut să includ toate fileurile de câine în masa mea, deoarece, să zicem, cred că o anghilă afumată este așa rar așezată pe masa unei persoane obișnuite încât este foarte aproape de zero.

măr, afine, pepene verde, grapefruit, mure, coacăze, căpșuni