Muzica poate întări sistemul imunitar

Datorită noii epidemii de coronavirus, cercetătorii au studiat efectele ascultării muzicii într-o abordare nouă. După cum se evidențiază în studiul lor publicat acum, încercăm să evităm infecția într-o varietate de moduri, de la respectarea regulilor distanței sociale până la spălarea mâinilor și dezinfectarea atentă a suprafețelor.

Nici nu este surprinzător faptul că aproape toată lumea lucrează pentru a-și consolida sistemul imunitar, dovadă fiind faptul că a existat un salt uriaș în vânzarea suplimentelor alimentare în primul trimestru al anului 2020. Dar poate că nu aceasta este singura modalitate care poate ajuta la asta.

În vremuri de criză, oamenii se orientează și mai mult către muzică. Este posibil să nu știm motivul exact pentru acest lucru, dar creierul nostru pur și simplu pare să știe că are nevoie de el.

Noua epidemie de coronavirus ne-a reafirmat acum legătura cu muzica: lucrătorii din domeniul sănătății cântă pe latura socială, în timp ce artiștii cântă la pian pe balcon pentru a-și înveseli vecinii.

Indiferent dacă jucăm noi înșine muzică sau doar ascultăm muzică, muzica ameliorează efectele stresului și anxietății, dar cele mai recente cercetări publicate în revista științifică Annual Research & Review in Biology arată că joacă și un rol important în consolidarea sistemului nostru imunitar. Acest lucru se datorează faptului că muzica afectează biomarkerii și nivelul hormonilor.

Imunoglobulina A (IgA), care joacă un rol crucial în funcția imună, răspunde deosebit de bine la muzică, reducând nivelurile de cortizol și fiind cel puțin la fel de eficientă în tratarea simptomelor de anxietate ca medicamentele care conțin diazepam.

Cercetătorii subliniază, de asemenea, că muzica nu este un panaceu și nu ne întărește imediat sistemul imunitar, dar în multe cazuri melodia noastră preferată poate fi mult mai eficientă în acest sens decât diferite vitamine artificiale și suplimente alimentare.

Stresul și anxietatea au multe efecte negative asupra corpului nostru: niveluri ridicate de cortizol din sânge slăbesc sistemul imunitar și cresc riscul de inflamație. În plus, stresul scade și nivelul limfocitelor, care joacă un rol critic în combaterea infecțiilor, ceea ce este esențial în cazul unei epidemii. Cercetările, pe de altă parte, arată că muzica „dă ordine și calm”, maximizând astfel stimularea sistemului imunitar. beneficii.

Totuși, întrebarea este dacă un gen este mai bun decât altul. Oamenii de știință subliniază că răspunsul la acest lucru este destul de subiectiv, întrucât toată lumea este liniștită de un alt tip de muzică. Un raport recent al Alpha Data, o firmă de cercetare în tehnologia informației, a arătat că obiceiurile noastre de ascultare s-au schimbat în timpul pandemiei: în loc de dimineață și seară, acum căutăm melodii de fundal în timpul orelor de lucru și preferăm cântece liniștitoare și relaxante.

În trecut, mai multe studii au arătat, de asemenea, că muzica clasică promovează bunăstarea mentală, crește activitatea creierului, ajută la concentrare și crește productivitatea.