Motivație

Muzică și motivație: stimuli vizuali

Muzica este totul! Distrează, dă, calmează, dă putere. Nu putem fi fără el. Nici în sala de gimnastică!

Nu este nimic mai plictisitor decât să călci mașina asurzitoare în timp ce joci cardio sau să claxonezi ferele într-o tăcere rigidă. Când ascultăm muzică în timpul antrenamentului, nu numai că timpul trece mai repede și mai plăcut, dar putem profita la maximum de noi înșine alegând muzica potrivită.

Mișcările din cameră pot fi utilizate ca încălzire sau deshidratare, exerciții regenerative și pentru a stabili, dezvolta și menține abilitățile motorii. În cadrul acestuia din urmă, exercițiile care dezvoltă abilități de condiționare (forță, viteză, rezistență) sunt cele mai importante pentru noi.

O piesă de muzică bine aleasă vine cu ajutorul unui antrenor antrenat atunci când vine vorba de a ne spori entuziasmul sau de a ne stoarce în cele din urmă rezerva de putere!

Cum putem realiza acest lucru?

Luând următoarele sfaturi, poți avea un control complet asupra performanței tale, astfel încât să nu mai fii expus efectelor aleatorii ale melodiilor amestecate la radio, tot ce trebuie să faci este să apelezi la psihologie.

Muzica evocă emoții, deci are o funcție psihologică. S-ar putea să fim indiferenți, dar s-ar putea să iubim și să urâm foarte mult melodiile, interpreții și sentimentele vieții, deoarece acestea două sunt deja oferite împreună în muzica pop. atitudine emoțională este creat chiar dacă nimeni nu a căutat să-l înlocuiască.

Nu există un stil de muzică performantă sau ușoară care să nu fie potrivit pentru antrenament, așa că, indiferent de gust, toate pot fi folosite pentru a diversifica munca de rutină, pregătirea și, eventual, starea de spirit a sufletului nostru în timpul competiției. În această secțiune, vă prezentăm o nouă categorie de motivație în fiecare săptămână, pe baza căreia vă oferim o listă foarte diversă de muzică în timp și gen pentru instruire, pentru a găsi cât mai multe melodii cunoscute și pentru a face lucrarea mai variat. Ca tot ceea ce este selectat - cum ar fi exercițiile efectuate - aceste liste de recomandări sunt arbitrare și nu pot mulțumi pe toată lumea. Dar varietatea se bucură!

Stimul vizual

De la apariția canalelor muzicale de televiziune (a doua jumătate a anilor ’80), muzica populară a fost asociată cu vizualitatea. Videoclipurile vor să creeze conexiuni emoționale în public, folosind un set de instrumente de artă cinematografică, pentru a oferi o experiență cu un sens diferit. Un videoclip grozav poate face, de asemenea, o piesă muzicală de calitate medie un succes sau un interpret atrăgător se va iubi ca un „produs” dacă poate muzica lor nu este binevenită de către studenți. Preferință pentru autoexprimare exagerată, sexualitate deschisă, comportament contrar așteptărilor societății în muzica pop spațiul câștigat prin imagini cu adevărat. Dacă suntem fani ai unui interpret, suntem în direcția noastră cu o acceptare absolută, adică suntem părtinitori. Ne place și ceea ce nu am face fără admirație. Prin urmare, folosirea unei selecții de muzică proprie pentru culturism pentru a ne antrena poate avea același efect ca și amestecarea oricăreia dintre melodiile interpreților noștri preferați doar în emisiunea radio trosnitoare. Avem sentimente pozitive, chiar dacă mai târziu, după ce fanul a dispărut, se dovedește a nu fi sincer.

Acestea sunt în principal selecții pentru antrenamente monotone, deoarece curba emoției asociate acestora este mai uniformă, deoarece hiturile noastre preferate ascultate uzate nu mai evocă entuziasmul nostru inițial.

Franz Ferdinand: Take Me Out (2004)

Dacă nu ați știut încă ce este dadaismul, consultați acest clip!

Christina Aguilera: Fighter (2002)

Într-un sezon al NBA, toată lumea a fredonat această lovitură de „pui de dovleac”.

Dr. Dre: I Need a Doctor (2011)

Pentru că trebuie să te antrenezi peste 40 de ani

Nickelback: Burn it to the ground (2010)

Manifestarea forței brute în imaginea lui John Cena și colab

Linkin Park: Breaking the Habit (2003)

Sunet ciudat, videoclip ciudat. Atmosferă grozavă.

Billy Idol: Dancing With Myself (1980)

Spectacol Cyberpunk, ritm de capcană și bine-cunoscut tremur de pumn.

Percussion California punk, din Germania ...

Red Hot Chilli Peppers: Dani California (2006)

Un clip în care putem urmări evoluția scenică a muzicii pop.