FRISSS.hu. toți din Szombathelyrp și despre Sabat

FRISSSFM.hu - ascultați entuziaștii noștri din lume!

szombathely

În timp ce durează o numărătoare inversă, putem face orice pentru formele viselor. Apoi ajunge mult așteptata întâlnire, intrăm cu succes în bikini și ne lăsăm să plecăm. Apoi clipim doar de ce soldul arată mai mult și de ce linia a redevenit înfricoșătoare. Mai avem câteva sfaturi care vă pot ajuta!

Pregateste-te!

Dacă au existat suplimente pe care le-ai folosit, ia-le cu tine! Indiferent dacă este vorba de arderea proteinelor sau a grăsimilor, pachetul dvs. se poate descurca. Fiți conștienți de un lucru, acesta ar trebui transportat doar în străinătate în ambalajul original, altfel puteți avea inconveniente atunci când vă inspectați bagajele.

Rămâi la tot ce poți

Dacă ați urmat o dietă cu carbohidrați în ultimele săptămâni, poate luni de zile, de ce să mâncați acum cu măsură? Pe plajă, flăcările sunt încă tabu, la fel ca tortul din corn și vată de zahăr. Dacă aveți clătite și vă aflați într-un apartament în sistem self-catering, îl puteți face într-o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați - dacă o împachetați cu grijă. De asemenea, puteți lua pâine extrudată, paste întregi uscate și bulgur.

În cazul unui bufet, cea mai mare sarcină este autocontrolul. La micul dejun, puteți alege legume, mezeluri, puțină brânză, ouă, smoothie-uri, iaurt degresat, dar cornurile și muesli-urile zaharate, oricât de bune ar fi, sunt interzise. Pentru prânz și cină, nu ezitați să mâncați carne slabă, ca să nu mai vorbim de pește! Ca garnitură, la fel ca în timpul dietei, se sapă legume, nu cartofi prăjiți! Dacă ai poftă de dulciuri, bea o cafea drăguță, dar ai grijă de frișca și aromele zaharoase care te păcălesc!

Se știe că berea și cocktailurile sunt bogate în calorii! Dar o plimbare lungă făcută din trandafir uscat este, de asemenea, o soluție plăcută răcoritoare și chiar prietenoasă cu forma - unii spun că vă răsucește și metabolismul. Iar celor cărora nu le place vinul, pot încerca soda de vodcă aromată cu lămâie proaspăt stoarsă.

Dacă alunecă puțină înghețată, numără! O lingură are în medie 150 de calorii, plus o pâlnie, care este de cel puțin 200! Trebuie să mergi timp de trei ore, de exemplu, în timpul unui tur de vizitare a obiectivelor turistice, pentru a arde o dulce cu trei linguri, dulce-pâlnie, dar dacă mănânci doar 2 linguri și, de asemenea, fără o pâlnie, este suficient să înoți activ cu familia în apa timp de 50 de minute.