Bucătăria celor doi pisoi
Un post bine structurat este de fapt un tratament spa, pur și simplu nu stricăm rezultatul la masa de bufet.
Cum am intrat într-un tratament de post la Pensiunea Vitalizantă Visegrád la mijlocul verii? Deoarece nu ați auzit prea multe despre strategiile mele de sănătate până acum, trebuie să încep acest lucru puțin mai devreme.
Eu și postul
Când postul devine bucuros
În acest moment ajungem în Visegrád spre Antónia. Pentru că din cele de mai sus, am reușit să construiesc în mine de ce acest lucru este bun pentru mine, dar am învățat de la el că mă pot simți bine în timpul acestuia (cu excepția durerii de cap din a doua zi, dar nu poate scăpa de ea) ). În timp ce posteam singur, am dat de articole și experiențe în rubricile diferitelor reviste. De fapt, am început să fiu atent la ceea ce se întâmpla în Pensiunea Vitalizantă Visegrád mult mai devreme decât atunci când am ajuns în sfârșit aici.
În urmă cu 20 de ani, datorită implicării personale, Antónia Arádi s-a angajat într-o viață sănătoasă și transmiterea valorilor conexe într-o situație de criză (anterior a fost un mare carnivor și un lider al unei mari companii). A administrat primele cure în propria sa casă, de atunci a fost construită o casă rapidă de calitate hotelieră, dotată cu piscine exterioare și interioare, saune și, timp de șapte ani, chiar și o clădire mai mică, care este deschisă în lunile de vară.
Iată clădirea principală a casei de post. Întreaga facilitate este situată chiar sub Cetatea Visegrád, pe deal, într-un mediu minunat.
Zilele curei se desfășoară într-un cadru organizat, conform unei agende precise:
7.30 - 8.00 Mic dejun - ceai verde și câteva ceaiuri de plante, este recomandat să beți cel puțin o jumătate de litru din fiecare; plus felii de lămâie organice și 2,5 dkg de miere, pe care toată lumea le poate programa toată ziua la propria lor discreție.
8.00 - 10.00 Gimnastică - una după alta, 2x1 ore de diferite forme de mișcare.
10.00 - 12.00 Timp liber: puteți face plajă, înota și, în acest timp, masajele, siguranța acvatică, au loc conform unui program preliminar. Primim masaje și tratamente corporale de la Szilvia, fiica lui Antony, la un master.
12.00 - 12.30 Prânz - în fiecare zi o supă filtrată de legume diferită, din care consumăm cel puțin două farfurii (aprox. 1 litru).
12.30 - 14.00 Odihnă liniștită - toată lumea îmbrățișează o sticlă de apă fierbinte (mai exact ficatul) și amânează/citește una în patul lor.
14.00 Gustare - un pahar de cocktail de fructe proaspete, filtrate, diluat cu apă.
De la ora 14.30 TOUR cu Antonia - am scris cu majuscule pentru că a fost una dintre cele mai mari repetiții, dar nordic walking este, de asemenea, o opțiune pentru cei care nu se simt suficient de pregătiți să urce. Aceasta, în principiu, durează până la patru, ceea ce înseamnă că Antony și Silver, câinele tău vor ajunge apoi acasă - ceilalți între patru și cinci ...
18.00 Cina - aceeași supă ca la prânz, dar există și DESSERT: o deci de ovăz (terci filtrat) cu scorțișoară. Pentru asta, merită să luați puțină miere dimineața: pentru mine, a fost întotdeauna punctul culminant al zilei.
De la ora 18.30, o saună finlandeză și toată lumea va primi 2 cupoane cu saună cu infraroșu pe durata tratamentului.
Tratamentele corporale încep după saună: învelișul, care ajută foarte mult la regenerarea pielii și la detoxifierea generală.
După aceea, de obicei toată lumea are doar puterea de a dormi.
Nu vreau să mă grăbesc în toate informațiile dintr-o dată: mâine și poimâine, voi scrie o postare separată despre dietă și exerciții fizice și tratamente complementare.
Antónia Arádi - dacă îți dezvăluie că are acum 65 de ani, cei care nu s-au gândit până acum vor începe să postească:-).
Ca preliminar, aș spune că acest post este de cca. Este echivalent cu o dietă de 500 de calorii, dar omiterea alimentelor solide ameliorează organismul, care se regenerează astfel mai bine. Am fost aici pe o lună în creștere, așa că am slăbit 2,4 kg - acest lucru este considerat mediu mai ales având în vedere creșterea musculară cauzată de exerciții (care este mai grea decât grăsimea).
Recomand tratamentul separat celor care doresc să-și îmbunătățească rezistența, deoarece gimnastica și drumețiile de dimineață „aduc chiar și cea mai moale persoană la zero”, astfel încât este mai ușor să dezvolți un stil de viață activ după aceea.
Datorită înfășurării, mi se pare un avantaj imens, în afară de tensiunea că nu mai trebuie să folosesc loțiune pentru corp de atunci.
Importanța structurii post-post nu poate fi subliniată în exces: eu (deoarece durează 10 zile) am continuat cu o cură de hrișcă, care s-a dovedit a fi o „reprogramare” perfectă a metabolismului meu: în acest timp s-au pierdut încă 3,6 kg și de atunci, pe o dietă normală. două, așa că am slăbit 8 kg într-o lună ca urmare a postului. Deci, binecuvântările vindecării nu trebuie să fie miop, deoarece autodisciplina poate aduce rezultate pe termen lung.
- Ce să coaceți pentru bucătăria lui Easter Nono)
- Postul de detoxifiere (2020
- Postul de detoxifiere (2020
- Cuvântul popular Post nu este același lucru cu foamea
- 14 mai este ziua rugăciunii, a postului și a rugăciunii pentru omenire