Naomi Campbell se epuizează atât de mult

O cura, 1,5 kilograme minus. Figura uimitoare a lui Naomi Campbell arată, de asemenea, că mirodeniile sunt și ele eficiente pentru arderea grăsimilor.

Piața este plină de legume și condimente proaspete - acesta este cel mai bun moment pentru a folosi băuturi răcoritoare. Cel puțin Naomi Campbell jură: nu există un medicament mai eficient decât acestea. De fapt, după vindecare, Naomi își permitea chiar și un pahar de bere.

atât

Ziua 1 Mic dejun

Faceți un smoothie din 2 dl lapte rece de soia vanilat, o banană din 4 frunze de frunze proaspete de mentă și o linguriță de fulgi de ovăz.

Calorii: 200

Ora zece

Tocăm un piper mic de carne roșie, amestecăm-o cu 3 kg de brânză de vaci, o lingură de mărar tocat și ungem o felie de pâine de secară adevărată cu ea

Calorii: 105

Masa de pranz

Tăiați 1/2 pachet de busuioc, riscați 2 roșii. Puneți-l în mixer și turnați 2 dl de bulion și un pahar de iaurt. Condimentați cu sare și piper și beți imediat.

Calorii: 200

Gustare

Prajeste o felie de paine de secara adevarata si lasa-o sa se raceasca. Ungeți cu 2 dkg de cremă naturală de brânză de vaci. Puneți 3 dkg de ton mărunțit pe el și presărați cu arpagic tocat.

Calorii: 110

Masa de seara

Puneți cubulet 1/2 piper și castravete de șarpe de 20 kg. Puneți într-un mixer, turnați un dl de bulion pe el. Adăugați un pahar de chefir, 2 linguri de turmeric tăiat și aceeași cantitate de mărar. Se condimentează cu puțină sare și piper.

2 zile

Mic dejun

Se amestecă 15 dkg de pepene galben, 2 kiwi și 3 frunze de mentă cu o linguriță de fulgi de ovăz și un pahar de iaurt rece. Calorii: 200

Ora zece

Scoateți semințele unei nectarine, tăiați-le în articole și puneți-le într-o ceașcă de smoothie. Se toarnă un pahar de iaurt și se amestecă împreună. În cele din urmă, adăugați 2 linguri de fulgi de porumb

Calorii: 100

Masa de pranz

Riscați 2 piersici uscate și amestecați împreună o jumătate de pachet de busuioc tocat, sare, piper și o linguriță de ulei de măsline. Puteți mânca doi sau 3 biscuiți cu tărâțe.

Calorii: 200

Gustare

Tăiați mărunt o suvită de praz, 10 dkg ardei; combinați cu 5 dkg de conservă de ton, busuioc tăiat cu cuțitul, sau sare și picură sare din suc

Calorii: 100

Masa de seara

Puneți în smoothie un pachet de pătrunjel tocat, 2 linguri de suc de lămâie stors, un vârf de zahăr, o linguriță de ulei de măsline și un gânditor de piper. Se toarnă peste 1,5 dl de sfeclă roșie organică și se amestecă împreună.

Calorii: 200

3 zile

Mic dejun

Adăugați 2,5 dl băutură rece de soia vanilată, 15 dkg de zmeură proaspătă, 3 frunze de mentă și o linguriță de fulgi de ovăz în smoothie. Se amestecă împreună. Dacă doriți, îl puteți aromă cu puțin sirop de agave.

Calorii: 100

Ora zece

Riscați 20 kg de pepene galben și întoarceți-l împreună cu 3-4 frunze de mentă tăiate

Calorii: 50

Masa de pranz

Se curăță și riscă 15 dkg de castraveți de șarpe și 10 dkg de ardei verzi cu carne roșie. Puneți într-un smoothie, adăugați 1/2 pachet de arpagic tocat și aceeași cantitate de mărar, 2 dl de suc de roșii și 2 linguri de iaurt. Puteți mânca o felie de pâine prăjită maro prăjită alături.

Calorii: 200

Gustare

Puneți conservele de ton picurat din 3 sucuri deca într-un vas, zdrobiți-le cu o furculiță, stropiți cu lămâie, condimentați cu sare și piper. Adăugați 2 linguri de arpagic tocat la un vânt de morcovi răzuit mărunt.

Calorii: 105

Masa de seara

Se amestecă un dl de bulion și 1,5 dl de suc de legume cu o lingură de germeni de grâu, 1/2 mână de creștet, o linguriță de arpagic tocat și un vârf de zahăr. În cele din urmă, amestecați-l cu un pahar de iaurt. Se toarnă într-un pahar, se poate pune creșterea deasupra. Mănâncă o felie de pâine integrală cu ea.

Calorii: 200

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou