Nara ta stângă; creativitatea ta

Horoscop Purple Star - Este despre tine!

nara

Ghicitori speciali, programe unice

Oferiți ajutor cadou!

Mesaje zilnice despre tarot - Urmăriți aici!

Pendul - CADOU cu pendul

Evenimentele au nevoie de un ghicitor!

Doar câteva dintre cele 200 de idei de programe:

Aflați mai multe despre ideile noastre! Ziua familiei, evenimente corporative, petreceri private, baluri? 17 ani de experiență, idei regenerabile, decor gratuit!

Calendar lunar

Sfaturi Ezo

  • Clubul Two Path
  • Analiza soartei în patru coloane
  • Predicții, programe unice pentru evenimente
  • Numerologia chineză
  • Care sunt riscurile schimbării numelui?
  • Blog de astrologie
  • Blog zilnic de mesaje Tarot
  • Sfaturi de curățare a spațiului, trucuri
  • Lanțuri minerale proprii, unice

Nara stângă și creativitatea

și modul în care respirația nazală este legată de funcționarea celor două emisfere ale creierului.

Procese fiziologice

Dr. Roger Jahnke a cercetat mecanismul fiziologic al diferitelor exerciții de respirație. În studiul său sumar publicat al studiilor sale, el face distincția între metabolismul oxigenului (metabolismul oxigenului), efectele asupra sistemului limfatic și creierului și sistemului nervos. Să le vedem mai detaliat.

Jahnke subliniază că orice îmbunătățire a metabolismului oxigenului poate avea un efect curativ asupra oricărei boli în care deficitul de oxigen joacă un rol. Atât exercițiul moderat, cât și cel viguros, precum și munca musculară însoțitoare cresc cererea de oxigen a celulelor. Din diferite cercetări a devenit clar că activitatea musculară accelerează absorbția oxigenului din sânge.

Un studiu internațional binecunoscut și frecvent citat despre cercetarea bolilor cardiovasculare, studiul Framingham, finalizat de Institutul Național American de Medicină Cardiovasculară în 1970, a constatat că scăderea capacității vitale a plămânilor în bolile studiate era direct legată. Constă în creșterea mortalității, adică mortalitatea. Poate chiar și mai motivant este că datele din studiu arată că capacitatea vitală a plămânilor are un efect mai puternic asupra mortalității - cu alte cuvinte, are un efect mai mare asupra speranței de viață a omului - decât fumatul, metabolismul insulinei sau colesterolul din sânge niveluri.

Cercetările ulterioare au concluzionat că, în majoritatea deficiențelor și bolilor degenerative, metabolismul inadecvat al oxigenului, adică hipoxia, adică hipoxia, joacă un rol cel puțin parțial. Această viziune a fost împărtășită și de oameni de știință precum Albert Szent-Györgyi, Otto Warburg, Emmanuel Revici și Linus Pauling. Diverse terapii antice, cum ar fi yoga pranama (adică practica respirației), practicanții Chikung și Taichi susțin acest punct de vedere de mii de ani.

Cercetările lui Janke menționate deja s-au concentrat și asupra sistemului limfatic, deși funcția sistemului limfatic este neglijată de majoritatea cercetărilor științifice occidentale. Hipocrate și Aristotel s-au referit deja la sistemul limfatic, numind sucurile limfatice „sânge alb” sau „fluid incolor”. Cu toate acestea, în Evul Mediu, sistemul limfatic a ieșit din orizonturile medicinei și încă nu i se acordă suficientă atenție astăzi. Cu toate acestea, este un fapt evident că sistemul limfatic este o parte extrem de importantă a funcționării sistemului imunitar. Este implicat în eliminarea zgurii și a toxinelor, precum și a țesuturilor hrănitoare.

Cei familiarizați cu terapiile orientale sunt conștienți de importanța funcționării sistemului limfatic. Deși funcția limfatică nu este denumită sau denumită, efectele sale se adaugă fluxului de energie vitală (chi sau prana) și a fluidelor vitale. În Asia, au fost dezvoltate diverse metode pentru a îmbunătăți circulația limfatică, iar mai multe asane de yoga, exerciții de respirație yoga și exerciții de chikung au același scop.

Efecte asupra creierului și sistemului nervos

Dintre efectele fiziologice ale exercițiilor respiratorii, poate cel mai aprofundat cercetat și analizat este efectul asupra creierului și asupra sistemului nervos. În vechile culturi orientale, două funcții ale sistemului nervos au fost deja distinse și asociate cu teoria chineză Jin/Jang. În sistemul nervos central, Jin înseamnă calm, Jang înseamnă acțiune, activitate. Echilibrul dintre calm și acțiune este considerat un echilibru dinamic. Acesta este și cazul diferitelor exerciții de respirație din Taipei și Chikung, unde se caută un echilibru între aceste două caracteristici, și anume Jin și Jang. În ceea ce privește sistemul nervos autonom, Jin este asociat cu parasimpatic și Yang cu funcționarea sistemului nervos simpatic. Echilibrul energiilor Jin și Jang înseamnă homeostazie.

Diverse studii au analizat efectele yoga și chicung asupra creierului și sistemului nervos și a sistemelor asociate. Au fost examinate următoarele domenii:

1. inducerea răspunsului de relaxare (RR), funcționarea părții parasimpatice a sistemului nervos autonom;
2. funcția neurotransmițătorilor care transmit stimuli nervoși;
3. dilatarea capilarelor, manifestată printr-o îmbunătățire a microcirculației, adică circulația creierului și a membrelor;
4. susținerea creierului și a aspectelor neurologice ale sistemului imunitar;
5. echilibrarea funcției emisferelor dreapta și stânga;
6. Inducerea undelor cerebrale alfa și formarea undelor creierului theta,
7. efect asupra mecanismelor neuroreflex, un bun exemplu dintre acestea este terapia cu acupunctură cu ac,
8. efecte asupra diferitelor părți ale sistemului hormonal, cum ar fi hipotalamusul, glanda pituitară, glanda pineală.

Să vedem una sau două constatări majore din studiile de mai sus în urma lui Jahnke. În ceea ce privește răspunsul „luptă sau scapă” la stres, se știe că stresul accelerează ritmul cardiac, accelerează respirația și crește tensiunea arterială. Toate acestea înseamnă, din punctul de vedere al creierului și al sistemului nervos, că activitatea sistemului nervos simpatic este predominant îmbunătățită, ceea ce contribuie la formarea ionilor de hidrogen încărcați pozitiv. Acestea leagă oxigenul, deci există o lipsă netă de oxigen, corpul se mișcă în direcția acidității. Stresul biologic poate fi legat de mai multe boli în care această afecțiune este caracteristică. Acestea includ hipertensiunea arterială, diferite dureri, depresie, tulburări ale sistemului imunitar și inflamații.

Procesul opus în funcționarea sistemului nervos autonom este perioada de calm și regenerare a țesuturilor, adică activitatea parasimpatică. În acest caz, răspunsul de relaxare este asociat cu o scădere a ritmului cardiac, o scădere a numărului de respirații și o scădere a tensiunii arteriale. Primii pași declanșatori ai procesului includ respirația profundă și lentă, împreună cu intenția de relaxare. Și acesta este exact același lucru cu etapele de început ale exercițiilor de yoga și chicung. În acest fel, numărul de ioni de hidrogen din sânge poate fi redus, iar excesul de oxigen deplasează procesele fiziologice într-o direcție favorabilă, spre odihnă. Un mediu care devine mai puțin acid, adică se deplasează spre alcalinitate, ajută țesuturile să se regenereze.

Exercițiile respiratorii afectează, de asemenea, funcția neurotransmițătorilor cerebrali, a neurotransmițătorilor, a microcirculației și a sistemului imunitar. Poate cel mai interesant este efectul pe care respirația îl are asupra celor două emisfere ale creierului.

Relația dintre emisferele creierului și nările

Practicile yoga și chikung, precum și în Tajcs, cunoscute de milenii, se bazează pe un flux constant de energie între părțile drepte și stângi ale corpului. Partea dreaptă a corpului nostru, „partea masculină”, este mai activă, capabilă să se miște mai ușor și o folosim mai mult atunci când luptăm - aceasta este latura noastră Jang în mod chinez. Partea stângă a corpului nostru, „partea feminină”, pe de altă parte, este mai responsabilă pentru structură, stabilitate - asociată cu Jin. Schimbul constant de informații între partea dreaptă și stânga a corpului, un flux constant de energii este, de asemenea, necesar pentru echilibrul energiilor Jin și Jang.

Conform abordării indiene, adică a conceptului de yoga, aceste căi energetice sau trestii sunt, de asemenea, legate de activitatea emisferelor dreapta și stângă ale creierului. Ida și pingala sunt stuf (adică canale de energie). O corelație interesantă este că funcția nărilor drepte și stângi și a pasajelor nazale sunt strâns legate de emisferele dreaptă și stângă ale creierului și de funcționarea părților drepte și stângi ale corpului nostru. Și suntem deja aici pentru respirații. Cercetările au arătat că funcția și starea pasajelor nazale se schimbă la fiecare 2-3 ore - în funcție de modul în care părțile drepte și stângi ale corpului își transferă energia reciproc.

S-a constatat că nara dominantă (dominantă) sau pasajul nazal este curată, în timp ce pasajul nazal nedominant, adică subordonat, este mai înfundat și nu este curat. Pe scurt, când emisfera noastră stângă, care este responsabilă pentru acțiunile noastre de zi cu zi, este mai activă, mai intensă - acest lucru se întâmplă mai mult în timpul zilei - nara noastră dreaptă este deschisă sau mai clară, în timp ce sistemul nervos simpatic este mai puternic. În schimb, atunci când nara stângă este mai deschisă și mai clară și dreapta este înfundată, emisfera noastră dreaptă este mai activă, ceea ce poate fi legat de funcționarea sistemului nervos parasimpatic. (De altfel, nara dreaptă este asociată cu pingala în filozofia indiană, iar nara stângă cu trestia estică.)

Ce înseamnă toate acestea pentru respirație? Atât de mult, dacă respirăm doar cu una din nările noastre, putem afecta puternic funcționarea creierului și a sistemului nervos. Deci, dacă obiectivul nostru este să fim mai activi, mai puternici, putem inspira și ieși prin nara dreaptă cu o nară, activând astfel funcționarea emisferei stângi și a sistemului nervos simpatic. În schimb, dacă vrem să ne relaxăm, trebuie să ne activăm emisfera dreaptă, să întărim funcționarea sistemului nervos parasimpatic, iar cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să inhalăm și să expirăm doar prin nara stângă.

În cele din urmă, să vedem care funcții ale vieții, potrivit cercetărilor, pot fi legate de deschiderea nazală care este dominantă, adică dominantă.

* somnul profund poate fi realizat mai rapid cu respirația nării stângi;
* ne putem îmbunătăți mai bine apetitul și sistemul digestiv printr-o mai bună respirație nară;
* raportul sexual este mai bun dacă bărbatul preferă să respire cu nara dreaptă, în timp ce femeia respiră cu nara stângă;
* respirația nării stângi și activitatea emisferei drepte sunt mai benefice în ceea ce privește absorbția noilor idei, creativitatea, în timp ce deschiderea nazală dreaptă, cu dominanță a emisferei stângi, este mai benefică în conversații;
* respirând printr-o singură nară putem influența formarea undelor creierului și obținem curățarea unei nări blocate.

Din punct de vedere al medicinei și al vindecării, la toate acestea merită să ne gândim pentru că, în calitate de cercetător la Institutul Salk, dr. Shannahoff-Khalsa a constatat că respirația printr-o nară afectează funcția celeilalte emisfere, după cum se dovedește printr-un test EEG. Rezultă că unele afecțiuni psihopatologice pot fi afectate și de respirație, cu alte cuvinte: respirația prin nară poate fi un adjuvant adecvat pentru autoterapie sau altă terapie în cazurile în care disfuncția se manifestă într-o singură emisferă.