Nastya Kamenskikh a început să slăbească și a început blogul Instagram

Participanții la duetul „Potap și Nastya”, Nastya Kamensky, și-au înregistrat în mod activ figura. Succesul fetei este împărtășit în noul blog Instagram - kamenskux_sport.

Toata lumea stie asta Nastya Kamensky suferă de supraponderalitate pentru o lungă perioadă de timp - o fată stă apoi la o dietă subțire și dură și apoi pulsează din nou, câștigând din ce în ce mai mult greutate. Auzind multe critici din partea fanilor, Nastya a continuat să se comporte cu mândrie și a asigurat publicul că se simte confortabil în propriul corp. Dar acum cântărețul a decis, de asemenea, să recunoască fanii: Da, problema mulțimii există în continuare, dar este gata să depășească dificultățile și să prezinte din nou picioarele bine formate și stomacul plat.

„Am început să scriu jurnalul nostru sportiv pentru a-mi găsi fanii și oamenii cu aceeași idee. Cea mai interesantă activitate este autoperfecționarea. Ajută-mă să fac această lume nu numai mai frumoasă, ci și mai ușoară! „, - scrie Nastya în prima fotografie de pe blogul ei de Instagram - kamenskux_sport.

În blogul Kamenskih va vorbi despre stilul său de viață, nutriție și antrenament: „Vreau cu adevărat să obțin rezultatul dorit, așa că voi angaja un grup de sănătate virtual”, spune vedeta.

Motivul obezității sale este că Nastia are un „apetit imens”, care la rândul său este cauzat de boli mintale:

„Dacă cineva mănâncă mult și nu poate mânca, are probleme psihologice. El, de exemplu, își construiește o fortăreață din grăsime, astfel încât să nu poată intra și să-l rănească. Și când se îngrașă, toată lumea din jurul său spune: „Oh, ești atât de grasă!”, Persoana poate mânca chiar și pentru a mânca.

M-am torturat cu mâncare proastă mult timp și am reușit să păstrez o figură pentru o vreme, dar dragostea pentru mâncare nu a dispărut. În cele din urmă, când greutatea mea era de neimaginat și nu a ajuns la o constelație, am început să-mi analizez starea psihologică.

P.s. Deci, nu încercați să fugi prin capul meu;) Trăim pentru a trăi. Și nu trăim să mâncăm.

Gândiți-vă la ce v-a rănit, scrieți-mi pe Facebook și Instagram și împreună vom încerca să vă rezolvăm problema. "

Cântăreața și-a deschis și meniul - Nastya ia micul dejun zilnic cereale, a cărei rețetă conduce în timpul instantaneului:

„De două luni mâncam fulgi de ovăz la micul dejun. Cumpăr 50 g de fulgi, sare și zahăr fără apă. Apoi frecați mărul verde în terci și aruncați cele 5 migdale de nucă.

Cel mai important lucru într-o dietă sportivă (adică dieta corectă) Cel mai important lucru într-o dietă sportivă (adică dieta corectă) este REGIMUL. Întregul secret este regulat și la aceeași oră.

Nu cumpăr produse care m-au urmat. În casa mea nu veți găsi pâine, dulciuri, cârnați, conserve, pungi care roade pe un televizor etc.

Nu luați mâncare dăunătoare acasă! Știi cum se întâmplă. Dacă poți mânca mâncăruri delicioase pentru oaspeții tăi, numai dacă ... și în aceeași seară când îți intră în stomac

Când Kate Moss a fost întrebată care este mâncarea ei preferată, ea a răspuns: „Nu există nimic mai delicios decât slăbiciunea!”

Nastya recunoaște că a urât sportul încă din copilărie și a crezut că o poate face cu ușurință și fără consecințe, dar s-a dovedit că totul era complet diferit:

„Primele 10 minute pe bandă de alergat mi s-au părut o eternitate, dar nu am renunțat. A trebuit să merg la rochia de seară și gândul m-a ajutat să alerg 20 de minute. Când am decis să depășesc obstacolul de o jumătate de oră, mă gândeam doar la visul meu drag.

Stabiliți-vă un obiectiv clar. Nu poate fi doar un număr pe cântar, este ceva ce vrei să schimbi. De dragul sănătății, pentru dragostea oamenilor sau pentru noi oportunități de carieră ”, scrie Kamenskikh.

Monitorizăm activ dezvoltarea lui Nastya Kamensky și o sprijinim în toate modurile posibile!