Ne este mai ușor să renunțăm la fumat sau să slăbim. Renunțarea la fumat - ce rețetă ai?

Este mai ușor să renunți la fumat decât să slăbești

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Știri pe hoxa.hu

Cu toate acestea, mulți amână renunțarea. Fenomenul este susținut de o puternică dependență de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.

De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei. Drept urmare, metabolismul mai lent și creșterea poftei de mâncare fac ca oamenii să se târască mai ușor după renunțare.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - ceea ce înseamnă că există o bază psihică pentru creșterea în greutate care are loc în acest moment. Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit unui studiu din Journal of the American Medical Association, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă sunteți obezi.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.