Ne ingrasam, slabim

Alimentație și stres

Mâncarea nu este doar o necesitate fiziologică, ci și o sursă de bucurie. Se simte bine când ne împărtășim mâncarea cu familia și prietenii, așteptăm oaspeții cu o masă pregătită. Confortul după masă înseamnă bunăstare. De asemenea, este adevărat, desigur, că „existența” unei persoane poate fi decisivă și în modul în care mâncăm mâncare. Boala, grijile, viața stresantă au un impact asupra a ceea ce și cât mâncăm. Cu siguranță, la auzul veștii proaste, peretele din gura noastră devine amar.

Stresul face parte din viața noastră, din viața noastră de zi cu zi. Fie că provine din mediul nostru sau din interiorul nostru, nu ne îmbunătățește pofta de mâncare.
Unii oameni răspund la problemele lor sociale, emoționale, schimbându-și dieta.
Un bun exemplu în acest sens este un desen animat de Anna Vasváry, care arată o doamnă de mărime mare care „Lajos a plecat, mai pot veni zece cremoase!” strigă prăjituri la patiserie. .
Dar chiar și după o ceartă copioasă, de multe ori murim, sau doar spunem: „Un perete nu mi-ar merge pe gât!”
Chiar și după evenimente tragice, obiceiurile noastre alimentare se pot schimba: de exemplu, după primul război mondial, obezitatea văduvelor de război, așa-numita Formarea „grăsimii de durere” (Kummerfett) a fost explicată prin faptul că femeile rămase singure au fugit de necazul de a mânca.

În timpul bolii, pofta de mâncare scade de obicei, multe medicamente, fumatul, antrenamentele exhaustive, radiațiile radioactive, dar chiar și zgomotul persistent ne poate afecta obiceiurile alimentare.

Tulburarea alimentară de origine mentală

În starea de anxietate și frică, este obișnuit ca persoana să nu poată mânca, se poate simți chiar rău și greutatea lor poate scădea rapid. Rezolvând problema, revine și apetitul.

Dintre fetele tinere, apare o boală numită anorexie nervoasă, în care pacientul se consideră a fi gras, în ciuda faptului că poate fi foarte slab în realitate. El își evaluează greșit propria imagine corporală, în timp ce alții nu măsoară de obicei mărimea lui.
Debutul anorexiei este aproape întotdeauna precedat de un fel de traume spirituale: divorțul în familie, moartea, pierderea cuiva drag, eșecurile școlare, dezamăgirea iubirii etc.
Adăugarea tulburărilor psihologice este faptul că discuțiile din jurul mesei devin din ce în ce mai frecvente în timpul meselor din cauza consumului redus de alimente și a deteriorării rapide. Nu este neobișnuit să se evite acest lucru, pacientul nici nu mai mănâncă cu familia. Dacă este obligat să mănânce, el vomită în secret.

În starea avansată a bolii, o senzație de plenitudine, balonare și durere abdominală poate apărea la scurt timp după ce a mâncat, ceea ce crește și mai mult disprețul pacientului față de mâncare. Nu este ușor de tratat, constă în psihoterapie suplimentată cu terapie de familie.

Unii oameni încearcă să remedieze problemele de muncă, șefii șefilor, probleme existențiale sau probleme de confidențialitate despre care se crede că nu pot fi rezolvate prin mâncare. În absența iubirii, a grijii sau a unirii, el caută plăcere la mâncare. În astfel de cazuri, devorează tot ce este disponibil doar sau se mângâie cu delicatese.
Persoanele instabile din punct de vedere emoțional, care suferă de singurătate, spun adesea că „nimeni nu le place oricum”. Acest comportament duce inevitabil la obezitate, ceea ce provoacă frustrări suplimentare și face dificilă ieșirea din cercul vicios.

Plictiseala este, de asemenea, foarte tentantă! Mulți oameni nu își pot petrece timpul liber cu folos și mai devreme sau mai târziu se îndreaptă spre frigider, mai ales când chiar reclamele atrag atenția asupra gustărilor tentante. În loc de distracție, activitate reală, mâncarea este doar un substitut, iar sărbătorile frecvente duc la obezitate și izolare reală.

Mulți oameni folosesc gustări pentru consumul de timp, cum ar fi oprirea studiului în timpul examenelor, amânarea muncii obositoare, posibil obositoare; a mânca nu este dictat de foame.

Bucuria de a mânca ameliorează tensiunea doar temporar, pentru o perioadă scurtă de timp; o acțiune de urmărire care nu oferă o ușurare reală, chiar și cu riscul obezității, nu poate duce la o soluție. Adevărata soluție - pe lângă îmbunătățirea abilităților de rezolvare și rezolvare a problemelor - trebuie să fie stabilirea unor obiective realiste de viață. Este o idee mai bună decât sărbătoarea dacă ești deschis și capabil să faci sau să păstrezi relații noi.

De obicei fetele tinere au o tulburare mentală de origine alimentară. Afecțiunea se caracterizează prin faptul că pacientul consumă cantități mari de alimente intermitent, recurent, pe o perioadă scurtă de timp, fără inhibiții. Se simte în mod compulsiv incapabil să nu mai mănânce. Încearcă să compenseze episoadele de „binge” aruncându-se, luând laxative și diuretice, iar între sport, face o mulțime de sporturi sau o dietă sălbatică. Există o fluctuație mare a greutății corporale și este adesea obișnuit să judeci greșit propria imagine a corpului. Starea de spirit a acestor pacienți este instabilă, predispusă la anxietate și depresie. Pe lângă dezvoltarea unei cantități și a unei calități exacte a dietei, psihoterapia și, în funcție de problemă, terapia de familie sunt esențiale.

Obiceiurile alimentare se dezvoltă în copilărie. În acest caz, copilul învață alegerea corectă a alimentelor, în copilărie se dezvoltă preferința alimentelor, gustul său este format, tiparele de nutriție sunt fixate. În copilărie, se dezvoltă un nivel de alimentație sigur, igienic și cultivat, un comportament alimentar pe tot parcursul vieții. O alimentație sănătoasă ar trebui, de asemenea, să fie învățată copiilor, dar mâncarea nu trebuie folosită ca pedeapsă și nu trebuie lăudată pentru aceasta.